在羽毛球比賽中，你需要掌握哪些技能才能殺死球？

無論什麼球類運動，球感都是第一位的。 雖然看起來很空虛，但它是如此反覆無常和重要。 就像人的精神一樣，它可能不被觸動，但沒有精神的生活是沒有意義的。

球形感覺是乙個長期的積累過程。 我個人認為，即使你平時不打球，也沒有場地，也可以在家裡玩雜耍球，玩球拍，掌握球的軌跡。 久而久之，你不僅練就了球感，還掌握了一些裝球技巧，可以在高爾夫球手面前大展拳腳，當然這是意外收穫，最根本的就是控制身體周圍的球。

練習球感的方法是撞牆。 你可以玩雜耍球，你可以和你的隊友比賽，當然最好的方式就是戰鬥。 總結實戰經驗，找出不足之處。

後場高挑球的前提是動作的時機和位置，為了提高殺傷力，擊球時必須在擊球點的後方。 這樣，就可以利用整個身體的協調性來發力，而不是簡單地用手臂“拉”動。 換句話說，並不是所有的高球你都能殺死。

需要加強的運動包括球拍、協調力（全身協調揮桿練習）、起步和步法。 只有嫻熟的協調和力量，你才能在正確的點上扣球。 看著師傅當場殺球（注意一定是師傅），你會發現他們並不覺得很“硬”，之所以會有這種感覺，是因為他們的力量來自腿部，經過一步一步的傳遞和加速，最後匯聚到手上，同時， 末端抓握手指時，沒有手腕塌陷等傳輸損失，更加集中。

身體各部位的力應該非常協調。 在運動開始時，不要用力，但要保持動作正確，熟練後逐漸增加力。 練習後，是爆炸性鞭打的感覺。

每天揮動球拍 300 次以變得熟練，然後增加步法。 去球場請人喂你多個球，熟練後，就可以打乙個平高的單球，然後加上步法練習戰術組合。 反手類似，但反手步法要求更高，不到位就打不中。

羽毛球有很多技巧需要掌握，如抓球、發球、搓球、高球、撲球、平擋、殺球等。 在學習羽毛球技術時，您可以根據您當前的水平進行一系列個性化的練習。 學會了如何高射之後，你學會殺球會容易得多，這將使你掌握了力量。

殺球的力量更靠前，在右肩前方，加上手腕向下壓，身體彎曲，腹部收攏。 如果你想跳躍殺戮，那就選擇跳躍殺戮。

如果球已經在身體平面後面，就沒有很好的壓下機會。 一些高手和職業運動員也可以擊殺看起來比較靠後的球，主要是由於側面和腰部的矯正，將擊球手和肩膀帶到了相對靠後的位置。 從本質上講，它不會改變力量手和球的位置。

側身轉彎是調整位置的最快方法，轉彎絕對比跑步快。 網前的球也是乙個很好的證明，很多球，只要你轉身和側身轉身，你就可以接住它，沒有必要跑。

該力應用於對身體核心部位施加力，即腰部和腹部的力量。 我相信你已經聽膩了，但你必須練習，即使你是業餘愛好者，練習正確的動作也會減少傷害並增加樂趣。 例如，正手完成後，您應該感覺到腰部完全伸展並向後扭轉，重心在後，肩膀垂直於網，手臂放鬆。

這是充電動作的關鍵！ 先扭動腰部，然後在用力時移動雙手（這也是至關重要的）！ 用爆發力將球拍打到球上。

力量被送來了！

有了球的感覺，你可能無法打好比賽，而速度是其中的關鍵部分。 合理的節奏可以讓你更容易打球，最重要的是不要受傷。 我們不是職業球員，為了健身而打球比競爭更有趣。

因此，不受傷，快樂運動是第一要務。 在這裡，速度至關重要。 有非球速練習和球速練習。

無球練習很容易獲得，請參閱各種配速練習**。 提醒一下，堅持跳繩是練習節奏和玩耍的好地方。 有乙個球練習，你可以與你的高爾夫球手合作，一次乙個動作地挑選細節。

例如，如果乙個高爾夫球手打遠球，你要練習如何後退和擊球。 高爾夫球手放網，你練習網的速度。

初步判斷很重要，在確定是後場的球並且可以壓下後，就要以最快的速度從最大初始速度中獲利——起跑，而不是直接跑動。 這是很多初學者的誤區，認為越跑越快就對了，但是羽毛球的運動姿勢很短，經常跑並不是最好的選擇。 乙個很好的建議是，如果你想快點，你就不能到達那裡; 乙個很好的心態是不著急的。

我不能使用它，因為它太緊了，我想用力過猛。 下次殺人，盡量不要先發力，靠身體的慣性來驅動。

一般來說，殺死羽毛球的基本方法有四種：

正手擊球直球（側跳）。

準備姿勢和動作要領與正手高球基本相同。 [1] 台階就位後，彎曲膝蓋並降低重心，為跳躍做準備。 側身跳躍時，抬起上臂、前臂和球拍，肩膀向右上方伸展身體。

跳躍後，身體向後傾斜，將胸部伸直成反拱形。

然後右上臂向右後擺動，前臂自然向後擺動，手腕向後伸展，前臂帶動球拍從上到後擺動，握把要鬆。 然後截擊轉身合腹帶動右上臂向右擺動，肘部領先，前臂全速向前擺動，帶動球拍高速向前。

當擊球點在肩部前上部時，前臂向內旋轉，手腕向前彎曲並略微縮回，手腕閃動以殺死球。 這時，手指應突然抓住球拍的手柄，將手腕的爆發力集中在擊球點上。 球拍與水平面在擊球方向上的角度小於90度，球拍正面撞擊球托的背面，使球直線向下。

擊殺後，前臂慣性地向前縮回。 在退貨過程中將球拍**放在胸前。

正手殺死對角線球（側向跳躍）。

準備姿勢和動作要領與正手殺球相同。 不同的是，跳躍後，身體轉向左前方，輔助手臂對角線擊球。 頭頂擊殺直球和對角線球：

運動和準備的要點與將高球擊過頭頂相同。 不同的是，揮動球拍擊球時，應集中所有力量沿直線或對角線方向向下壓，球拍側和擊球方向是水平的。 包含的角度小於 90 度。

反手殺直球

準備與反手球相同的姿勢和動作。 不同的是，擊球前的揮桿力要大，擊球瞬間球拍的水平面與擊球方向的夾角小於90度。

起飛並攻擊直球

側身傾斜，右腳向後退一步，準備跳躍。 跳躍後，身體向右後抬起，上半身向後傾斜或向後拱起，右臂抬起，肩膀盡可能向後拉。 擊球時，前臂全速向上擺動，手腕從後經前臂伸向屈曲處，同時壓球拍產生爆發力，高速向前和向下擊球。

突擊扣球後，右腳在地面右側，膝蓋彎曲緩衝，重心在右腳前方; 右腳放在左側前方，左腳向後推至中心，手臂慣性向前移動。

1）球拍在擊球的那一刻應該有足夠的動量——這與揮桿過程有關。最重要的一點是，在球拍差異不大的情況下，擊球的力量不取決於絕對力量，而是取決於擊球的速度。 你揮動球拍的速度越快（擊球的那一刻），擊球的力量就越大。

2]（2）擊球時球拍的“恢復係數”較大——這與球拍、球線、擊球時球拍觸球的準確性（球拍接觸區應在“甜蜜區”）有關）。

3）擊球時球拍面的法線方向與揮桿方向的夾角越小，擊球的力量越大——這與球拍的控制有關。