如果你用黃牙吸菸怎麼辦？ 你需要準備什麼？

拔半顆牙刷一次，茶葉也OK。

您可以嘗試使用美白牙齒清潔劑。 效果很好。

您好，首先，您應該戒菸或少抽菸。

您可以嘗試以下方法，這些方法既經濟又有效，並且沒有什麼可***的。

1.醋在口中放1到3分鐘效果很好。

2.將橙皮晾乾磨成粉末，與牙膏混合刷牙，牙齒很快就會變白。 3.刷牙時，在牙刷上塗一些酵母粉也可以幫助牙齒變白。

4.咀嚼生花生，不要吞嚥，用花生屑當牙膏刷牙，也可以讓牙齒更白。

5.用墨魚的骨頭壓碎，放在牙刷上當牙膏，也可以使牙齒變白。

6.定期去做牙科超聲檢查，清潔和美白牙齒。

1.用小蘇打刷牙。

刷牙時，在牙膏中加入少許蘇打水，不要弄濕，輕輕刷牙面，可以有效去除牙鏽，增加牙齒的潔白度。 小蘇打是可以食用的，但它是鹼性物質，所以刷牙不能太用力，否則容易損傷口腔內嬌嫩的肌肉，不僅疼痛，而且對健康有害。 從化學的角度來看，這種方法在理論上是支援的，但仍然建議你不要總是使用它，因為過量攝入鹼不利於身體的內部平衡。

2.多喝綠茶。

綠茶中的單寧酸可防止細菌粘在牙齒上，從而防止牙齒變色，同時也有助於防止口臭。 綠茶中的多酚可以防止口腔變酸和組織中細菌的生長。 綠茶還可以增加口腔氟化物水平並減少牙釉質損傷。

3.經常刷牙和使用牙線。

刷牙和使用牙線對於保護牙齒免於美白很重要，保持這種習慣可以防止牙齒長時間變色。

4.多吃深綠色蔬菜。

菠菜和西蘭花等深綠色蔬菜含有礦物質，有助於在牙齒表面形成保護膜並防止它們變黃。 專家還建議多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔，這樣可以促進唾液分泌，減少口腔細菌，幫助美白牙齒。

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A8183aa 她比較專業，主要是美白牙齒和改善口腔問題，一盒78左右。