如何擺脫對吸菸的渴望？ 有沒有人聽懂邱思華的彥孰寶？

是的，我用過它，乙個月後我就退出了，這真是太神奇了。

找乙個愛好來轉移你的注意力！ 最直接想到的是抽菸和嚼口香糖！ 大多數人在想吸菸時都會煩躁或悲傷！ 學習別的東西！

無論您吸菸多久，當您戒菸時，幾乎所有與吸菸相關的健康風險都會降低。 例如，您患心臟病的幾率會急劇下降。 戒菸五年後，由於吸菸相關疾病的易感性而過早死亡的風險幾乎減少了一半。

經過15年的不吸菸，這種危險已經完全消失了。

事實上，大多數真正想戒菸的人都可以自己戒菸。 這種循序漸進的戒菸過程已被證明是有效的，成千上萬的人練習這種方法並且不再吸菸。

第 1 步：分析您的吸菸習慣。 記錄您在 24 小時內通常抽的每支香菸以及您幾乎自動點燃的時間（例如，每杯咖啡一支香菸，飯後一支香菸，或開始一天工作日前一支香菸）。

花兩到三周的時間研究何時以及為什麼需要吸菸，以便您注意抽的每一口煙。 這將使您更加關注自己的吸菸行為，並幫助您做好戒菸準備。

第 2 步：下定決心，永不回頭。 寫下你想戒菸的原因，包括戒菸的好處。

例如，戒菸後，你會吃得更好，味道更好，早上也不會再咳嗽了。 在你這樣做之前，說服自己戒菸是值得嘗試的。

第 3 步：在日曆上圈出您根本不吸菸的一天。 這是最成功的戒菸方法，也是最不痛苦的戒菸方法。

如果家人或朋友可以和你一起戒菸，在戒菸期前最困難的日子裡互相支援是件好事。 當您因其他原因（例如度假時）改變日常生活時，您也可以選擇戒菸。 一些吸菸者發現大驚小怪地向所有人宣布他們想戒菸是有幫助的。

當你的意志薄弱時，不屈服對你來說可能是一件值得驕傲的事情。

第 4 步：在戒菸困難的初始時期，您可以嘗試使用任何東西來代替香菸。 嚼口香糖和服用抗吸菸藥（無需醫生處方即可購買）會有所幫助。

如果你的手指之間沒有香菸，你感到空虛，那就用鉛筆或鋼筆遞上。 另外，做本書中推薦的放鬆練習之一，以緩解香菸似乎能夠為您消除的緊張感。 至少暫時放棄一些與吸菸有關的活動也可以幫助您戒菸。

例如，如果您習慣性地在家附近的酒吧喝酒時點燃香菸，那麼暫時不要去酒吧。 避免助長吸菸的情況。 例如，在乘坐火車、公共汽車或飛機旅行時，選擇坐在非吸菸區也有助於戒菸。

我也買了，我覺得很不錯，前10天香菸量沒有減少，用了20天左右，看到就不想抽菸，沒有那種慾望的感覺，現在用了40天，一天抽幾根煙，應該很快就能戒掉了。

是的，我用過它，乙個月後我就退出了，這真是太神奇了。

別被愚弄了，我買了三盒，已經用了一盒了。 放屁也沒用，以前抽多少煙，現在還抽多少！ 金額根本沒有減少。

那邱思華煙寶，居然可以擋住一部分焦油，讓菸味更淡。 戒菸也沒用！ 他媽的被愚弄了。

另外）說是吐黑痰，但我沒有吐。在使用邱思華菸包之前，因為吸菸者會吐出粘稠的灰色塊狀痰液，不知道是不是他們聲稱的黑痰。 但那是老子用之前，他吐了口唾沫。

我用了一整年戒菸，乙個療程2盒，用了二三十天基本戒菸，乙個多月感覺很舒服，不再咳嗽了，也沒有肺痛。

你好，邱思華彥寶很好，但是你要堅持下去，畢竟戒菸癮需要努力，邱思華彥寶幫助戒菸快，堅持起來比較容易。 關鍵是要能夠清除肺部的黑斑和菸草毒素，這對身體非常有益！

戒菸需要毅力，沒有堅強的決心和毅力，單靠乙個菸草禁忌只能解決一時的愛情。 願你早日戒菸，祝福你。

效果很好，我抽菸40年了，已經戒菸了，建議你試試。

並不適合所有人。

我也覺得不錯，之前有嘗試的態度，沒想到就放棄了。

在小房間裡吸大煙電子煙會導致房間內的氣溶膠值（顆粒物濃度）顯著增加; 這是非常不正常的，通常的電子煙試驗中的測試值不會那麼高，也不會持續這麼久。 這表明，在使用電子煙裝置時，電子煙排放的物質可能會有很大差異，具體取決於裝置本身和永和的使用方法。 然而，由於煙霧的性質不同（沒有燃燒產生的一氧化碳等有害物質），在公共場所使用電子煙造成的危害比真正的煙霧小99%以上。

戒菸太麻煩了，根本戒不掉，現在太忙了，只用了幾盒邱思華煙寶，戒菸成功又簡單快捷。

現在茹拉用這個產品的人核橡膠毀了不少，我身邊的幾個都在用，現在有兩盒沒用了，我以前看到變化看到我想抽的煙，現在我一點煙的慾望都沒有了，物有所值，比我用過的其他產品好多了。

我用了，邱思華彥寶戒菸清肺好，我以前一天抽兩包，後來用了邱思，慢慢的沒有癮了，我旁邊有一根小毛，他自然想戒菸，可是直到現在還沒戒菸，我想他還是不想戒菸！

咳血早戒菸，戒菸其實要靠毅力，你以為是讓你生病的害蟲，你應該在心裡忍住，不要想著靠別的什麼來幫助你，你會輕易戒菸的，只要你有戒菸的信心，就沒有那麼難了， 第一周不舒服，並沒有那麼不舒服。

是咳血，你的肺健康受到了傷害，趕緊戒菸吧，醫生建議你用邱思華煙寶，你可以用，我也能用，我抽菸年齡只有12歲，而且我已經戒菸了，祝你戒菸成功！

一般來說，一周內就能看到它，這樣比較好，但是使用不到10天，感覺就好多了。

放屁沒有用，只是乙個普通的過濾器。