乙個30歲的高血壓男人是100 140，如果不想吃藥，他怎麼能休養？

可以通過改變生活習慣、按時工作和休息、多運動、吃低鹽飲食來觀察血壓的變化，如果能恢復正常，可以不吃藥，但如果短期觀察（1個月）後血壓仍然偏高，則應定期服藥。 像他一樣，年輕男性，不胖，可以使用：Boidine 5mg qd（每天早上一片）。

注意正常的作息時間，不要熬夜，多運動，吃得清淡

難怪你這樣熬夜，不吃藥，血壓也不高。

生活必須有規律。

哈哈，像我一樣，神經質，再過幾個星期你就好了，你有多重啊！

您好，您的問題：

高血壓疾病是指原發性高血壓，這是一種終生疾病，如果不使用藥物將血壓維持在安全範圍內，就無法控制。 對於高血壓來說，不僅要用藥，還要結合非藥物，即科學合理的生活習慣，從衣、食、住、交通、心理、環境等方面，盡可能合理化。 例如，戒菸戒酒、低鈉低脂低膽固醇飲食、合理工作休息、早睡不熬夜、運動過多、減輕工作壓力、快樂。

等一會。 高血壓一直被國際國內醫學界視為終生疾病，我的話可能聽不見，但為了你的健康和未來，我還是想說，治療這種疾病是你該不該吃藥，而不是要不要吃藥。

另外，您患高血壓多少年了？ 你嘗試過你的生活方式**嗎？

密切關注您的體重，並盡量將其保持在合理的範圍內。

還有一點是要進一步檢查是否有相關疾病，如糖尿病、高尿酸血症、心血管疾病等，如果有，應全面**。

照顧好你的健康，祝你一切順利。

去醫院檢查，先排除腎臟問題，如果確定是原發性高血壓，一定要吃藥，這是必要的，否則長期高血壓會造成腎臟損傷，那就麻煩了。

問題分析：

您好，血壓140 100 mm Hg屬於2級高血壓，高血壓多為原發性，即病因不明，但由於遺傳、肥胖、長期精神壓力等因素，一般連續測量三次均高於正常值均可診斷為高血壓，意見：

建議大家注意低鹽飲食，做適當的體育鍛煉，如果伴有肥胖症，可以減肥，保持良好的心情，定期檢查血壓，如果確定患有高血壓，可以考慮口服藥物將血壓維持在正常水平。

30歲那年，我的血壓在110-140，這是由於血液粘稠度高、血液膽固醇高所致。

45歲是120-180，這是由於手部血粘度高和腎虛所致。

既然它很危險，那麼及時了解健康知識很重要。

1.不要停止服藥。 看來**很有效，說明治療方案是對的，要堅持下去，不要動搖。

現在醫生給你一些藥，如果他能解釋一下就好了。 不要聽太多的毒品宣傳，這往往被誇大了。

2.你才30歲，血壓這麼高，說明你不知道什麼時候有問題，這對你來說不是詛咒，只是提醒你要高度重視自己的健康，珍惜生命，所有問題都比生命重要，不要賺錢，不要在乎自己的生活， 不要玩，不要在乎你的命，不要喝酒，不要死。簡而言之，科學地生活：

限酒戒菸，少吃鹽多運動，合理飲食，保持體重標準，少做容易興奮的活動，盡量做到純潔，做一些普通的家務和有趣的活動，如寫作、繪畫、聽**。

3.一旦血壓穩定，劑量可以逐漸減量。 但是，有必要密切監測您的血壓。

4.中藥可以服用六味地黃丸---從江西樟樹上價效比高，可以同時由天麻、鉤藤、菊花、石決明子製成。 複方丹參片也是一種非常傳統的高血壓藥物。

您仍然應該諮詢醫療專業人員。 如果你需要當場看醫生，這裡的建議會誤導你！ 你必須對自己的身體負責。

祝你好運**！

中醫只能休養生息，要控制血壓，就得是西醫。

你好！ 高血壓與患者的精神因素密切相關，只有保持平和的心態和合理的用藥，才能將血壓維持在正常水平，因此，針對個人情況，心理調理是主要的，然後在此基礎上進行用藥。

建議可以選擇口服卡托普利降壓藥，從小劑量開始，每次mg，一日兩次，在及時監測血壓波動的情況下調整藥物劑量，如果效果不是很理想，可以增加藥物的劑量或與其他抗高血壓藥物如長效硝苯地平緩釋片聯合使用， 利尿劑氫氯噻嗪，不僅能有效**高血壓，而且能有效預防高血壓引起的心腦血管意外的危險因素。

生活關懷：堅持運動，放鬆心情，合理飲食，營養搭配，祝你早日**！

你好！ 高血壓是指靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓（>=140 90 mmHg）公升高，常伴有脂肪和葡萄糖代謝紊亂以及心臟、大腦、腎臟和視網膜等器官的功能或器質性改變。 一般**注意工作與休息相結合，保持充足的睡眠，在力所能及的範圍內參加工作、體力勞動和體育鍛煉。

注意飲食調節，最好是低鹽和動物脂肪的飲食，避免食用富含膽固醇的食物。 肥胖者應適當控制食物量和總熱量，適當減肥，不吸菸。 少量鎮靜劑可以減輕緊張和一些症狀，可以使用：

纈氨酸、溴化鉀、二氮卓等 祝你身體健康。