人們在夏天困了嗎，為什麼夏天會困

春天是最容易困的 夏天很好，不是很睏。

因人而異，有些人冬天還是困了！

“春天困，秋天缺，夏天打盹”這句諺語仍然有根據。

夏天溫度高，身體新陳代謝快，需要更多的能量，導致體內大部分血液都用於新陳代謝，使大腦缺血，精神處於壓抑狀態，如此困倦。

夏天，由於人們晚睡早起，聚會較多，睡眠相對不足，所以經過一上午的學習和工作，可能會有疲憊感，再加上飯後腦缺氧，中午想打瞌睡是很自然的。 再加上白天氣溫高，出汗多，體力消耗太大，中午烈日炎炎，這時人體血管擴張，腦供血減少，所以經常感到遲鈍和昏昏欲睡。

夏天容易困，主要是因為天氣：一是天氣炎熱，二是天氣潮濕。

無論如何，夏天出現疲勞和嗜睡等症狀表明身體處於不健康的狀態，而有些嗜睡是由於身體處於生病狀態，所以不要無動於衷。

在空調房裡度過大量時間也可能是夏天困倦的原因。 在有空調的房間裡，窗戶往往是關著的，不通風，二氧化碳增加，從長遠來看會剝奪大腦的氧氣，困倦會在不知不覺中侵入。 因此，長期呆在空調房裡的人，應該在合適的時間出去呼吸，為大腦補充新鮮空氣。

每天早睡早起，中午再小睡一會兒。

你好。 是的。 春天困了，夏天沒有秋天，夏天打盹。 這是正常的。 平時多注意運動。 增強體質可能會更好。

這很正常，所謂夏日午睡，只要有空睡，建議控制好時間，多做運動，用冷水洗臉，就可以緩解。

第一：雖然夏季陽氣旺盛，但失去陽氣的機會太多：空調、冷飲、生冷瓜果、吹風、大汗過多（傷氣耗氣）、睡眠不足、食慾不振、體力消耗過大等，都會損害人體的陽氣，降低人體機能。

因此，在夏季，很多人會感到疲倦和疲倦，睡眠不好，容易忽熱忽冷，腸胃炎，甚至中暑中暑。

第二：夏天大量出汗容易引起體液代謝紊亂。 水和電解質的平衡是人體維持相對恆定的內部環境的重要因素，如果大量出汗，會造成體內水分、氯化鈉和水溶性維生素（主要是維生素B1和C）的過度流失，造成水鹽代謝平衡紊亂，導致體內酸鹼平衡和滲透失衡。

它還減少了由於大量出汗和氯化物流失而在血液中形成胃酸所必需的氯離子儲備，導致胃液酸度降低; 由於口渴而大量喝水會稀釋胃酸。 這些變化會直接或間接影響消化並導致食慾下降。 此外，由於高溫，體內血液大多集中在體表，容易引起消化道缺血，抑制唾液分泌，使澱粉酶活性降低，胃液分泌減少，導致食慾不振和消化系統紊亂。