維生素 B12 對舌頭頭痛有幫助嗎？

它不起作用，服用維生素B2

動物內臟、禽蛋、牛奶、豆類、新鮮綠葉蔬菜、真菌和藻類、螃蟹、鰻魚等。 每日供應量為男性毫克，女性毫克 雖然你認為有很多補充劑，但並不是所有的補充劑都能被吸收。 因為維生素不能在體內合成或合成較少。

因此，建議您還是多吃蔬菜。

當我有口腔潰瘍，舌頭腐爛時，我會服用一些維生素來改善身體的調節功能，可以**口腔潰瘍，最好與維生素C一起使用。

少數吸收不良患者應特別關注。 維生素B12的作用 1.促進紅細胞的發育和成熟，預防惡性貧血。2、提高葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝。

3、能促進蛋白質的合成，對嬰幼兒的生長發育起著重要作用。 4.消除煩躁不安，集中注意力，增強記憶力和平衡感。 5.是神經系統健全功能不可缺少的維生素，參與神經組織中脂蛋白的形成。

維生素 B12 缺乏症的症狀 1.惡性貧血（紅細胞不足）。2.月經不調。 3.眼睛發黃和**，區域性（非常小）發紅和腫脹（無疼痛或瘙癢）並伴有蛻皮。

4.噁心，食慾不振，體重減輕。 5.嘴唇、舌頭和牙齦發白，牙齦出血。 6.頭痛，記憶力減退，痴呆。

7.可能引起人的精神抑鬱。 8.引起有核性大細胞性貧血（惡性貧血）。 9.脊髓變形和神經和周圍神經的退行性變。

10.舌頭，口腔和消化道粘膜的炎症。 11.如果出現食慾不振、消化不良、舌頭發炎、味覺喪失等症狀，則為維生素B12缺乏症的警示訊號。 12.兒童維生素B12缺乏症的早期表現是精神情緒異常、表情遲鈍、哭鬧少、反應遲鈍、愛睡等症狀，最後引起貧血。

13.增加患心臟病的風險。 維生素 B12 的劑量 1.肌內注射：每次50-200g，每天一次或隔天一次。

**在神經系統疾病的情況下，可以增加劑量。 2.口服：每次25g，一日3次。

維生素B12是人體中重要的微量元素。 維生素B12在維持身體健康方面起著重要作用。 當身體缺乏維生素B12時，往往會對神經系統造成損害，大腦和視神經往往會受到影響。

促進紅細胞的發育和成熟，消除煩躁不安，集中注意力，增強記憶力和平衡感。

維生素B12對人體有什麼作用，是否能改善失眠和神經衰弱。

維生素B12在動物飼料和微生物發酵飼料中含量豐富。 維生素B12是一種轉運甲基的輔酶，參與許多代謝過程，最重要的是在核酸和蛋白質的生物合成中，促進紅細胞的發育和成熟，維持骨髓的正常造血功能，促進膽鹼的產生。 植物中沒有維生素B12，但分布在各處的微生物都能合成維生素B12（磺胺類藥物和抗生素可抑制微生物合成維生素B12），成年反芻動物較不易發生B12缺乏症，只需要補充鈷即可滿足維生素B12的需求。

豬和家禽經常需要補充維生素B12，缺乏維生素B12時，蛋白質沉積減少，生長遲緩，貧血，皮炎和後肢運動不協調，母豬表現出低生育率。 肌胃黏膜發炎、雛雞生長不良、雞蛋孵化率下降、羽毛生長不良等。

用法 維生素B12注射液主要用於幼畜缺乏和生長遲緩引起的貧血。 製劑的規格為1mlmg，1mlmg等。 肌內注射一次，馬、牛1 2mg; 綿羊和豬毫克; 狗，貓mg。

維生素B12是唯一需要腸道分泌物幫助才能被吸收的維生素。 有些人由於胃腸道異常而缺乏這種內源性因素，即使飲食充足，也會患上惡性貧血。 維生素 B12 在植物性食物中基本不存在。

它在腸道中停留很長時間，大約需要三個小時才能被吸收。 維生素B12的主要生理功能是參與骨髓紅細胞的產生，預防惡性貧血; 防止對大腦神經的損害。 維生素B12是迄今為止發現的最新B族維生素。

維生素B12是一種含有3價鈷的多環化合物，4個還原吡咯環連線在一起形成1個粘稠的大環，是維生素B12分子的核心。 因此，含有這種環的化合物稱為gogolines。 維生素B12為淡紅色針狀結晶，易溶於水和乙醇，在pH值弱酸條件下最穩定，在強酸（pH<2）或鹼性溶液中分解，受熱時能破壞到一定程度，但短時間內高溫消毒損失小， 並且在強光或紫外線的情況下很容易被破壞。

在普通烹飪過程中損失了大約30%的損失。

維生素B12有兩大功能，一是作為甲基轉移酶的輔助因子，參與人體內蛋白質和氨基酸的合成，因此有助於我們體內的蛋白質進行生物合成和利用，保證嬰幼兒的正常發育。 二是保護葉酸在細胞內的轉移和儲存。 因此，當維生素B12缺乏時，人們容易出現葉酸相關性貧血和與葉酸缺乏相關的神經功能損害。

維生素B是乙個大家族，主要包括維生素B1（硫胺素、抗腳氣病維生素）、維生素B2（核黃素）、維生素PP（菸酸或菸酸、抗麻風病維生素）、維生素B6（吡哆醇、抗皮炎維生素）、泛酸（pertothenic acid）、生物素、葉酸、維生素B12（鈷胺素、抗貧血維生素），其作用描述如下：

1.它是葡萄糖代謝過程中的關鍵物質。 身體的肌肉和神經最容易受到碳水化合物的能量影響。

如果VB足夠，神經細胞就會充滿能量，可以緩解焦慮和緊張，增加對噪音的耐受性。 相反，它會導致應對壓力的能力下降，甚至神經炎。

心臟功能受丙酮酸和乳酸沉積的影響。 胃腸能量不足，蠕動無力，消化功能減弱，便秘。

在嚴重的情況下，它會導致腳氣病。 其演化過程為：虛弱-疲倦-煩躁、情緒低落-便秘-神經炎-心痛-心力衰竭-水腫。

1897年，荷蘭醫生發現公尺會導致腳氣病。 主要是因為缺乏維生素B1，所以B1也被稱為抗腳氣病維生素。

2.它與糖、蛋白質和脂肪的代謝密切相關。 維持和改善上皮組織的健康，例如眼睛的上皮組織和消化道的粘膜組織。

嚴重缺乏時，會出現視力疲勞、角膜充血、口角炎等。 當發生口角炎時，醫生經常要求患者服用核黃素，即 B2。

3.脂肪代謝不良可引起脂溢性皮炎，痤瘡、痤瘡，補充維生素B有很好的效果。

4.缺乏B族，導致胃腸蠕動弱，消化液分泌不良，導致消化不良、便秘、口臭、便臭。

體內構成脫氫酶的輔酶在碳水化合物、蛋白質和脂肪的代謝中起著重要作用，嚴重缺乏時會引起神經、**和消化道病變，稱為麻風病，也稱為三重血症，表現為皮炎、腹瀉和痴呆。

6.幫助身體組織利用氧氣，促進指甲、頭髮組織的氧氣增加，並去除或改善頭皮屑。

7.清除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛、偏頭痛，保護肝臟。

缺乏會影響胸腺嘧啶、嘌呤等的合成，引起DNA合成紊亂。 最終，紅細胞的細胞核變得不成熟，導致無效紅細胞的形成，這被稱為巨幼紅細胞性貧血。

9.如果懷孕前3個月缺乏葉酸，可導致胎兒神經管畸形，從而增加裂腦炎和無腦畸形的發生率。

維生素（主要是維生素B1）有一種特殊的氣味，是蚊子最討厭的維生素，因此具有一定的驅蚊作用。