你如何製作自己的美味涼茶？

我不太擅長涼茶！ 但我可以給你推薦乙個非常**和好吃的！ 我絕對自己做了很多！

新鮮檸檬，切成兩片扔進茶壺裡，倒入兩勺蘋果醋，加入適量蜂蜜（適量根據你的口味決定！ 如果你喜歡一點酸，就少放一點，如果你喜歡甜的，就多放一點！ 加入開水！

浸泡它！ 找一把勺子，把檸檬片搗碎，把檸檬汁拿出來！ 涼爽的時候，你可以喝它！

清熱排毒涼茶製作：

1.只需要三種藥材，分別是藥草、綿音陳和半邊蓮。 （以上三種藥材也可以用來煲湯，只需加瘦肉即可）。

2.將以上三種成分浸泡在水中。

3.洗乾淨，你會看到水已經變得渾濁了，一般藥材都是渾濁的，比較髒的把水收起來，然後加水浸泡。

4.籃子也放入水中壓榨草藥，防止草藥漂浮，因為水會淹沒草藥以確保它們均勻浸泡。

5.將草藥浸泡半小時後，將它們全部放入鍋中。

6.這次份量太多，鍋不夠，最好換個大點鍋。

7.蓋上蓋子，用大火煮沸，直到水沸騰，然後用筷子翻動草藥。 然後把火調到小火（小火），再慢慢煮。 將兩根筷子放在鍋上，以防止茶因受熱而溢位。

8.燉約10分鐘後，再次翻動食材，然後再次調大火，約2分鐘後關火。

讓美味的熱茶冷卻下來......

配料：西梅、菊花、羅漢果、甘草調味。

做法：1.將所有準備好的食材放入鍋中。

2.加水蓋住材料，浸泡20-30分鐘。

3.用大火煮食材，轉小火煮約20分鐘，然後關火。

4.將煮好的涼茶倒入杯中，直接飲用。

注意：

1.羅漢果應掰開放入。

2.煮西梅前，用冷水洗淨，去除雜質。

3.羅漢果和甘草有甜味，所以不需要放糖，製造商可以根據需要進行調整。

自製涼茶配方。

涼茶配方1：五花茶。

取金銀花、菊花、槐花、雞蛋花、木棉適量，放入杯中加開水浸泡，可清熱解毒，解渴，除濕，健胃。

涼茶配方2：金銀花茶。

取金銀花、山芝麻、菊花適量，放入杯中加開水浸泡，具有清熱解毒、清血散熱、滅火、止咽、止渴止痛、腫癤、發燒等作用。

涼茶配方3：王老雞涼茶。

取港梅、輕竹葉、五指桔、山芝麻、山楂葉、金沙藤、金櫻桃根、木蝶、苔蘚、木炭母適量，放入鍋中煮沸約5分鐘。 祛濕，降火，舒肝胃。 能有效清除人體毒素，提高免疫力。

自製涼茶配方推薦有很好的清熱降火效果。

涼茶配方4：兒童涼茶。

取連翹、山楂、金銀花、蘆葦根、炭母、梔子、麥冬、輕竹葉5克、桫花5束、淮山10克，放入鍋中煮5分鐘左右。 適用於心肝熱、睡眠不佳、大便硬、口臭等兒童。

涼茶配方5：青開嶺涼茶。

取金銀花、黃芩、靛藍根、梔子花、水牛角、動物膽汁酸、珍珠層粉適量，放入鍋中煮沸約5分鐘。 具有抗病毒、清熱和毒素、喚醒和開啟心靈、抗菌等功效。

涼茶配方6：清肝清眼茶。

取西梅、野菊花、梔子花、綿音陳、西黃草15克，桑葉、車前子、黃芩10克，放入鍋中煮沸約5分鐘。 適用於肝膽濕熱、頭腫痛、睡眠不佳、尿黃、大便硬等人群。

涼茶配方7：清熱消潮茶。

金銀花、西梅、棉銀、白菊各5元，川芽、茯苓各3元，洗淨，放入陶罐中，加水3碗，煎至1碗茶湯溫熱。 這種清熱溼茶特別適合紅尿痛、舌黃白、口舌潰瘍的人。

涼茶配方8：四點冷茶。

火香、連翹、牛蒡根、荊芥、歐洲防風草、桔梗、北杏、川弓各3元，甘草1元，菊花5元，姜3片。 洗淨，放入陶罐中，加水3碗，煎至1碗茶湯，稍冷飲用。 這種自製的涼茶對鼻塞、頭痛、喉嚨痛、痰和咳嗽有顯著作用。

涼茶配方9：二十四味涼茶。

金銀花、杭白菊花、玫瑰、烏龍茶、黃山公菊、蠟梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、小麥冬、肥海、茉莉花、山楂、甘草、蓮心、乾果、薄荷、茂峰茶、銀杏、玫瑰茄子、銀杏葉、冰糖各3克。 洗淨，放入陶罐中，加水3碗，煎至1碗茶湯，倒出冷卻後再飲用。 這款24味涼茶可清熱滅火，解熱解溼，解渴，特別適合熬夜上火的朋友。

去火：可以用金銀花、菊花、黃芪三種中藥材熬湯喝。 製作時，將這三種中藥浸泡幾分鐘，然後洗淨，然後放入鍋中，倒入水中，用文火煮沸，煮沸約30分鐘，倒出藥液飲用，或在藥液中加入蜂蜜或冰糖飲用， 可以起到清熱除火的作用。

自製的涼茶很精緻。

涼茶具有中藥的藥用價值，因此在購買中藥沖泡涼茶時，應掌握一點中藥理論知識。 首先，有必要了解藥物的功能。 同一植物的不同部位，如花和莖，以及葉子，在味道和功能上都會有很大的差異，浸泡後對人體的影響也會有很大的不同。

因此，在購買前有必要做詳細的諮詢和確認; 其次，有必要了解藥物相容性的知識。 當幾種藥物混合在一起時，由於氣味的起伏，冷、熱、溫不同，彼此的功能會相互抵消或加強。 搭配不當，可能會使沖泡好的茶葉出現冷熱現象，這種冷熱效能並不是我們通常所說的冷熱溫度，具有味覺和觸感根本感覺不到，而是吸收到人體後會產生變化，因此對人體的影響最大。

因此，涼茶的沖泡需要科學的指導，我們在藥店或街邊攤上看不到某種可以清熱解暑的藥材，所以我們自己買幾種沖泡，這是非常危險的。 購買前最好諮詢藥店專業人士，或者去超市購買國家食品藥品監督管理總局批准的涼茶飲料，這樣更安全。

1.金銀花飲料

原料：金銀花、菊花、山楂50克，精製蜂蜜100克。

製作方法：將金銀花洗淨、山楂洗淨切碎、菊花洗淨，放入鍋中，倒入水中，用文火煮沸，煮沸約30分鐘，瀝乾藥液。 過濾並用紗布冷卻，將蜂蜜慢慢倒入藥液中，攪拌均勻。

功效：清熱排毒，滋潤乾燥。

應用：熱渴，心煩意亂，頭暈，食慾不振。

2.清熱除潮茶葉

成分：金銀花15克，木棉30克，相思花10克，炭母30克，梔子花15克，綿音陳15克，扁豆30克，柑橘15克，山楂15克，火香10克，蒲公英15克。

做法：將上訴人的藥放入鍋中，稍煮沸，然後除去渣葉，加入少量糖。

功效：清熱、解毒、防潮。

用途：適用於胃腸道濕熱症候群：疲倦乏力、嗜睡、食慾不振、腹脹或疼痛、口臭、口腔潰瘍、牙齒腫脹疼痛或濕疹、**瘙癢、大便硬或爛、尿黃、舌苔發黃等。

3.清熱保濕乾燥

材料：金銀花15克，小麥冬10克，生山楂，生甘草10克。

做法：將金銀花15克、小麥冬10克、生山楂10克、生甘草6克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖洗，蓋上杯蓋燉約10分鐘，然後除去渣，加入少量糖。 冷卻後，最好將其放入冰箱冷藏。

功效：既能清熱散熱，又能滋陰滋燥。

用途：適用於因陰虛、內熱而口鼻發熱、嘴唇乾裂的人。

4. 尚州茶

原料：金銀花10克、桑葉、白菊花、甘草3克。

做法：將金銀花、桑葉、白菊花10克，與甘草3克放入鍋中微微煮熟，然後除去渣葉，加入少量糖。

功效：能散熱清風散熱，清肝清眼，對風、熱、冷也有一定的作用。

5.外用涼茶

配料：金銀花15克、班蘭根15克、土牛膝草15克、港美根30克、風鈴花10克、連翹15克、淡竹葉10克、魚腥草30克、薄荷5克。

做法：金銀花15克、班蘭根15克、土牛膝草15克、港美根30克、風鈴草10克、連翹15克、輕竹葉10克、魚腥草30克、薄荷5克放入鍋中微微煮沸，然後除去渣葉，加入少量糖。

功效：清風散熱，排毒。

應用：適用於風熱感冒：發燒、頭痛、喉嚨痛、咳嗽伴黃痰、舌苔發黃等。

1.涼茶不好天天喝。

涼茶一般採用中藥熬製，具有清熱降火的作用，涼爽，特別適合人著火和夏季食用，能有效預防和治療中暑。 但涼茶雖然好，但一定要適量，畢竟是冷的，加上藥是有毒的，每天喝涼茶對身體有害，容易引起腹瀉、腹痛等胃腸道問題，也容易導致體質發冷、氣血虛等。 因此，涼茶不應該每天喝。

2 在日常生活中，喝涼茶可以使我們的身心不再那麼煩躁。 同時，對人體的滅火排毒、提高免疫力、保養面板的能力也有好處。 喝了涼茶後，整個人的身心都會變得更加順暢。

尤其是在夏天，它可以解決無聊的心情。 同時，在吃完火鍋或辛辣食物後，喝涼茶可以保護我們的胃腸。 這比喝碳酸飲料要好得多，所以越來越多的人選擇用涼茶來吃。

3 材料：金銀花、李子、蒲公英、白菊花各5元，生地、魚腥草各3元。

做法：首先將所有食材洗淨，然後放入具有重要特性的砂鍋中。 然後加入1公升水，等到水燒開，只剩下一碗茶，就可以拿出來了，然後讓它冷卻後才能喝用。

這種自製涼茶具有清熱解毒、補陰養體的作用，但不適合體質虛弱、寒冷的人。

材料：金銀花、西梅、棉銀琴、白菊花各5元，四川芽菜、茯苓各3元。

做法：也是按照以上步驟煮的，不過這種涼茶效果比較好，所以可以把茶湯煮沸，直接關火冷卻。 這種清熱滅火茶特別適合紅尿痛、舌黃白、口舌潰瘍等人群。

配料：金銀花、菊花、玫瑰、烏龍茶、黃山貢菊、梅花、枸杞、黑芝麻、菊花、白芝麻、小麥冬、肥海、茉莉花、山楂、甘草、荷心、乾果、薄荷、茂峰茶、銀杏、玫瑰茄子、銀杏葉、冰糖各3克。

做法：這種涼茶是目前市面上流行的涼茶，方法是將所有食材放入中藥袋中，然後加入湯鍋中，等到煮沸後，關火讓其冷卻後服用。 它也可以存放在冰箱中以獲得更好的效果。

這種涼茶的效果非常全面，降溫降火的效果也不錯。 特別適合對火比較認真的人。

玉公尺絲菊花涼茶的製備材料：玉公尺絲10克，公菊5克，枸杞4克，蜂蜜適量。

1.洗淨玉公尺秸稈。

2.將玉公尺絲放入鍋中，加水煮5分鐘，直到茶湯變成褐色。

3.將菊花和枸杞放入茶碗中，將剛煮沸的玉公尺絲水倒入茶碗中。

4.冷卻後加入蜂蜜。

告訴你一種用烏龍茶製作涼茶的方法很簡單。

15克茶葉加800毫公升純淨水可浸泡3-4小時，茶葉量可根據自己的口味適當增減。

在夏天，你也可以把它放在冰箱裡加冰。

搭配菊花、金銀花、梔子、山楂、冰糖，浸泡在水中，是一種非常美味的涼茶，可以清熱除火，消除眼中的食物，是夏天不錯的選擇，既經濟又實惠。

薄荷涼茶。

去中藥店買一些薄荷葉和甘草，每次取6克，加水約1000克，煮沸5分鐘，加糖攪拌均勻。 經常喝這種茶可以使頭腦清醒。