控球後衛的標準跳投是什麼樣子的

第。 1.從腳底發力，也就是說，雖然是用手投籃，但發力是從腳的前腳掌開始的，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上半身、手臂、手腕，最後將力量傳遞到指尖投擲籃球。 整個電力傳輸應該是乙個連貫和協調的過程。

第。 其次，手臂姿勢應與上臂和前臂之間成90度，手腕伸展應與前臂成近90度，與上臂平行。 手指握住球的背面和底部。

投籃時，手臂上前伸展（當然是指向籃筐），手腕上前彎曲，最後用手指將球推出，這樣投籃會讓籃球向下旋轉，碰到籃板或籃筐時不會產生大**。 還應該盡可能長時間地保持雙手與籃球的接觸（即長時間與球接觸），這樣有利於控制球的運動方向，提高投籃命中率，不要在一開始就過多地考慮球是否在籃筐內。 專注於身體的姿勢、動作和整個鏡頭的節奏。

每次拍攝時重複相同的動作，當正確的拍攝變得流暢時，拍攝百分比自然會增加。 您還應該練習從邊緣的不同位置和角度射擊。 ‍

關鍵技能：提高擊球弧度，持球有力舉球，加強腰腹部力量，增加膝蓋彎曲程度，能夠利用跳躍的慣性來增加擊球的力量。 我給大家介紹一本叫《射擊技巧》的書，這本書非常好。

投籃靠的是手感和節奏，投籃時，先調整雙腳平行於肩膀的感覺，感覺舒服，然後把膝蓋彎曲到145度左右，把球放在射手的手掌上，持球人持球穩但不能影響投籃，肘部對齊，單手輕輕撥動籃球，使其有足夠的後旋， 球應從指尖離開，選擇合適的拋物線，一般距離中距離5公尺到籃球的最高點至少要比籃筐高一公尺， 投籃後，射手應呈鵝爪形，動作保持不變，直到球得分， 射擊沒有絕對的標準動作，選擇乙個舒適又更科學的動作，需要有技巧去練習才能找到射擊的手感和節奏，成為PO大腦中的一種記憶通過以上訓練，您將成為一名優秀的射手。 這就是我練習投籃的方式，我可以投籃超過50%（包括乙個三分跳投）。

看看科比·布萊恩特，雷·阿倫的投籃手感和節奏，他們都是投籃教科書。 投籃命中率是關鍵，要加強練習，準確的投籃要靠反覆練習，培養良好的動力和投籃節奏很重要。 除了努力工作和練習，沒有捷徑可走。

很多人對跳投有誤區，總以為要在空中停球才能叫跳投，但其實可以觀察那些NBA球星的動作。 跳投和跳投最大的區別在於，你只是跳到頂端，順勢投籃，沒有停留在空中這回事。 射擊姿勢是一樣的，但起飛和跳躍的方式不同。

你首先要在原地進行非常標準的單手投籃，這是一種定點投籃，就像一些職業運動員訓練投籃一樣。 要養成投擲的習慣，要有良好的命中率、穩定的節奏和標準的手腕推舉。

然後是跳投的基本要求。 首先，你的腿部力量必須很強，也就是說彈跳能力還不錯，雙腳必須原地跳躍40-50cm以上; 其次，你的腰部力量至關重要，建議多做腰部力量練習; 第三，手臂、手腕和肩關節的力量是你拿球和抬起手臂完成一系列動作完成投籃的必要保證; 最後，你的身體協調性必須良好，這既是天生的，也是後天的。

一旦你發展了一些基本優勢，你可以嘗試以下方法：1用雙手將球放在胸前，然後彎曲膝蓋並跳到最高點。 2.

把握空中的節奏，盡量習慣在空中持球; 3.嘗試用投籃姿勢在空中投籃也是最難的部分; 4.提高你的協調能力，當你跳到或接近最高點時，試著把球拉出來; 5.

重複上述步驟，直到您習慣了跳線。

如果你做到了這一點，你就掌握了最常用的定點跳線。

一探究竟！我是中學隊的隊員，我告訴你，一定要練習你的上肢和手腕力量！ 尤其是手腕。

保持右肘伸直，不要出去，左手輔助，彎曲膝蓋，然後跳起來，然後在額前擊打。

以下是跳投的步驟：

1.持球：用右手拖球，左手放在球的左邊緣，不要靠得太近。 手臂和手掌應在垂直於地面的平面上，籃子應在手臂和手掌的平面上。

這就像你在向前推進，所以你不必左右調整方向。 這是最重要的事情。 你只需要向前推進，無論如何，你都不能走錯方向。

2.跳躍（腳）：雙腳可以平行，也可以右腳稍微向前，跳躍時雙腳可以同時跳躍，但用力感不同。 右腳可以自然抬起，左腳會把身體抬起來，就像右腳踢起後落的感覺一樣，這樣很容易向後做出，可以提高射門的弧度。

在空中盡可能地伸展雙腳，使力更穩定。

3.跳躍（手）：手隨著身體平穩上公升，慢慢超過額頭，手形與持球基本相同，大臂向上抬起，直到與身體成90°，在此之前球只能向上，然後小臂向上用力向前， 注意主向上，這樣入網的角度可以大，功率的允許範圍也大，即使很容易依靠。用四根手指撥球，不要用手掌和拇指，將手盡可能伸直向前，充分伸展，感覺自己不願意將球送到最遠的地方。

當球離開手時，最好用食指（中指）觸控，把球拉出的速度要快，然後向下壓，這樣球可以逆時針選擇，擊中籃筐時不會彈出。

4.這樣，就有三個直角：上臂與身體、上臂與下臂、下臂與手掌。 達到三個直角後，球被向前推。 這是一種貫穿鏡頭的向上力量。 所以投籃中最重要的是球的曲率和高度。

注意事項： 1.跳投時不要把球放在頭頂甚至後腦勺上，2.跳投時，球要推出，不要扔出去。

當射擊姿勢完成後，射手的上臂和軀幹、下臂和上臂、手背和前臂都呈 90 度角。 也就是說，肩關節、肘關節和腕關節都保持在 90 度。 最好達到第四個90度，即手掌和前臂在射擊後也可以達到90度。

關於肘部是否應內收的問題：由於人體在射擊姿勢中的生理結構，當球放在頭頂正上方時，整個肘部必須向外張開，在這種情況下，手臂伸展的方向和球的方向不一致， 這通常會導致擊球不穩定和命中率低。肘部內收的結果是全身不適，倒立姿勢不穩定，怎麼辦？

我的經驗是內收更好。 高中時，由於右手受傷，我不知不覺地改變了姿勢，導致我射擊時肘部向外張開。 一旦記住肘部內收，整個肩膀、肘部、手腕和籃筐都在一條直線上，只要調整好球的弧度，通常就可以扔出去。

身體的不適可以在一段時間後適應。 如果用肘部內收，你會發現手並沒有完全在頭頂上方，完全正確，其實正確的姿勢不是把球放在頭頂，而是放在射手的一側，如果右手是射手，那就把球放在頭部的右側， 站立時右腳比左腳略微前傾，整個身體向左向左到身體的舒適角度，頭部略微向右傾斜，此時，你的眼睛應該與肘部、肩部和手腕籃對齊。在這種情況下，你只需要強迫球沿著你手臂的生理結果投擲。

眾所周知，聯盟球星都有自己獨特的跳投技巧，但哪位球星的跳投最標準呢？ 人們會想到雷-阿倫、喬丹、庫里等等。 但最標準的跳投不是他們，而是湯普森。

唐深的跳投最完美，讓很多球迷難以忘懷。 今天就來看看聯盟的標準跳投明星吧。

第一名：湯普森。

湯普森是NBA投籃姿勢最標準的球員，他的一系列投籃動作流暢，視覺上給球迷帶來愉悅。 湯普森是勇士隊的主力球員之一，與庫里的組合非常好，球隊獲得了很多榮譽。 認真的湯普森球迷會注意到，當他投籃時，他的手肘會筆直地朝向籃筐，這讓他更容易準確判斷自己的投籃命中率。

此外，湯普森的拔毛動作非常有力，整體姿態優雅。 湯普森可以說是聯盟最標準的跳投手球星。

第二名：麥迪。

麥迪的跳投和標準位置有點不同，他跳起來的時候很放鬆，但是如果起飛，你會發現他根本不按套路打球，持球人微微內向，喜歡在空中平衡身體。 如此獨特的跳投技術，也讓很多觀眾對麥迪產生了強烈而深遠的影響。

第三名：安東尼。

安東尼在早期的投籃方面非常有天賦，這讓很多球員羨慕不已。籃球技術日漸成熟的安東尼已經掌握了跳投的核心，投籃時狀態緊繃，動作也到位，不會受到任何威脅。 而且安東尼的射程不僅遠，而且非常別緻和準確。

第四名：咖哩。

很多球迷都喜歡庫里的投籃動作，但新手很難模仿他的投籃。 庫里的投籃自成一派，與標準投籃位置有一定的區別，但他是唯一乙個根據自己的情況將投籃提公升到乙個全新水平的人。 庫里的投籃速度極快，上半身有一種力量感，給球員們一種壓力感。

除此之外，庫里的肘部和身體看起來像一條線，動作非常乾淨。

第五名：雷·艾倫。

雷·阿倫的跳投非常優雅，而且非常穩定。 雖然雷-阿倫在投籃時肘部外翻嚴重，但他仍然保持著超高的投籃命中率，這讓很多球員都羨慕不已。 在很多球迷眼中，雷-阿倫是場上的帥哥，給大家帶來視覺享受。

說到跳投最標準的球星，聯盟裡還是有很多的，而且是按前後順序排列的，湯普森、麥迪、安東尼、庫里、雷-阿倫。

科比、麥迪、安東尼、杜蘭特、雷-阿倫、歐文、湯普森、J.R.史密斯、科懷-倫納德。

1.卡梅隆·安東尼。 他的跳投很有力，很軟，他的投籃很高，不容易被蓋帽，再加上輕微的後背，安東尼的投籃姿勢也很標準。 2.J.R.史密斯。

他的投籃動作還是很標準的，生涯三分投籃命中率可以達到35%以上，對於乙個射手來說也是相當不錯的。 3.湯普森。 他的投籃看起來很標準，無論拍攝環境多麼困難，他的動作都非常準確。

4.保羅·喬治。 作為雷霆隊的頭號得分手，保羅-喬治的投籃能力令人驚嘆。

雙手握住球，非射手在球的前面或側面（在你覺得舒服的位置）。 射手放在球的後方，雙膝微屈，雙手將球從胸部移到眼睛頂部，雙腳向上彈跳。 跳躍時，彎曲肘部（前臂向後）並將手腕向後轉動。

跳到最高點時，向前伸展前臂，向前和向下甩手腕，充分跟隨球（參見關於射擊），並注視籃筐。

三分線上的跳投，可能一開始就因為力量不足或者長期在投籃中途發力的習慣而無法投籃，可以先練習緩衝投籃，慢慢習慣遠距離投籃，然後自然而然地跳投。

另外，投籃習慣也有關，有些運動員在投籃過程中，習慣投籃時會有點停滯，停滯必然對實力有影響，對於投籃來說自然無所謂，但是遠投不同，可以嘗試練習遠投三分，減少停滯的時間。

跳躍時，手臂上的肌肉要協調工作，跳躍時，上半身的力量要通過膝蓋脊柱合理地傳遞到手臂，球的前進動力來自腰部和手腕，需要腹部肌肉拉動腰部收縮，並掌握手腕的彈性， 為了以適度力量的合理弧度投球，跳躍時，身體向上或向後，盡量避免向前跳躍。

1.以左腳為軸線接球，接球瞬間，重心降低，雙腳微彎，無論球從哪個方向來，將球拿到腰間，右腳也做好左腳靠的準備;

2.將右腳靠在左腳上後，踢腳並跳起來。 在跳躍過程中，將球從腰部抬到頭部;

3.右手五指張開，指尖貼在球上，使手掌中心不接觸球。 右手半彎，球舉過頭頂（有些人誤以為手掌應該碰球，但實際上手掌碰球，雖然用力方便，但無法控制球的方向）;

4.左手很容易放在球旁邊。 將身體稍微向左轉動，使手臂朝向籃筐，肘部放低。

5.當你離籃筐較遠時，將球舉到額頭的高度，當你靠近籃筐時，球要高於你的頭，並盡量伸直手;

6.眼睛直視籃架;

7.跳躍時，必須保持空中平衡;

8.投籃時，將指尖推到球的下方;

9.擊球後，眼睛都盯著球的運動方向，有信心球能夠進入，手臂伸直，手掌自然下垂，球從腰部撿起來，射門是弧形的;

首先，球在對手面前跳躍一定距離，然後將球拉到對手面前，然後用反手將球拉回來，然後向後跳去拿到球然後跳起來（向後跳已經在距離對手一定距離處被拉）。

如果有人上前防守，背對對手，反手使用假轉身（如果對手上當了），立即將球拉到胸部，然後向後跳投，就可以使用45度跳投的最佳角度。