感冒體質的不足可以改善嗎？ 如何改進？

您好，體質虛弱和寒冷的人，您應該選擇溫暖的水果來吃。 如龍眼、荔枝、核桃肉、楊梅、桃子、橙子、櫻桃、杏、石榴、椰子、大棗、栗子、李子等。

這種體質可以改善，可以用綠藻治療，人體體質分為兩種：一種是容易引起身體病變的酸性體質，另一種是能保持身體健康的鹼性體質。 嬰兒具有健康的弱鹼性體質，但隨著年齡的增長、疾病、錯誤的飲食習慣以及蔬菜和水果等鹼性食物的普遍缺乏，健康的鹼性體質會逐漸變得酸性。

酸性構成的狀態如下。

一：細胞中的鉀減少。

二：細胞中的蛋白質減少。

3.鉀和蛋白質的比例不協調。

四：細胞內氫離子（H+）濃度增加。

5.細胞異常（SO4---PO4---。

如果你有上述任何一種狀態，你是酸性的。

有幾種方法可以維持鹼性體質：

1.過上有規律和正常的生活。

2.保持心情輕鬆愉快。

3、不吸菸，少飲酒，盡量遠離汙染環境。

4、少吃高脂肪、高糖、高熱量的酸性食物，多吃蔬菜、水果等鹼性食物。

5.每天運動30分鐘以上。

6.吃弱鹼性天然食物小球藻（綠藻），它是所有植物中鹼性最強的食物，是一般蔬菜的30倍，是螺旋藻的6倍。 富含全方位營養，是改善體質的“多面手”。 詳情請參考國家綠色醫用小球藻總局大綱頁。

吃太多中藥並不是一件好事。 這是一種三份有毒的藥物。

最好的事情仍然是飲食。 但你必須慢慢來，你不可能在一兩天內彌補。

如果遇到緊急情況，應該選擇溫暖的寶寶。

有兩種溫暖的寶寶可以貼上，但不能貼上。

溫暖的寶寶真的很暖和，不是那麼熱。 相反，它是溫和的、持續的熱量。

也許你剛戴上的時候沒有感覺到，但半小時後你就能感覺到它真的很有效。 我只是把它貼在我的腿上，我的膝蓋上，我的鞋子裡，我的肚子上。 北方很冷，有了溫暖的寶寶，我得救了。

尤其是放在鞋子裡時。 如果你在外面站幾個小時，你不會凍腳！

如果手凍了，買個不能貼的保暖寶寶，拿在手裡，戴在手套裡，使用起來就好用了。

但是，您還必須檢視品牌。 超市賣暖寶寶，都是3件5件。 我在網上買了一大塊1塊，小的只有8毛錢，腿可以用小的。 我不會說它是什麼牌子，否則我會成為廣告。 呵呵。

這是可以改進的！ 可以找中醫休養，多吃熱食！

天氣太冷的時候，可以試著給寶寶暖暖一下，使用起來非常方便！

因為中醫有陰陽理論，所以女性的體質一般都是負面的。 因此，女性的身體會發冷，臉腫往往會造成痛經、腰痛等諸多不便。 有些女性害怕影響正常的生育能力，嚴重的不孕症會對身體和家庭的健康造成很大的傷害。

乙個體質嚴肅的人該如何監管？ 感冒體質的人適合煮益母草枸杞湯、新鮮益母草、枸杞，還有一些瘦肉，可根據個人食物攝入量適當增加或減少。 將益母草、瘦肉、枸杞放入鍋中，煮沸後加水調味食用，具有用生血驅寒的功效，可有效改善月經前一周進食或身體舒適度的症狀。

體質寒冷敏感的人可以通過吃當歸、雞蛋和紅糖水來改善。 因為當歸有變暖作用。 煮熟調味後適量食用煮雞蛋、紅糖、當歸，不僅可以補血充血，還可以緩解月經期間痛經的症狀，還可以改善容易出現體感冒的身體不適。

蘆薈具有治療和美容作用，但也含有某些毒素。 據報道，吃9-15克蘆薈會引起中毒，引起噁心和腹瀉等症狀。 蘆薈由於其寒冷的性質，不適合體質不佳的人，以防止其惡化情況。

女性體質是消極的。 如果你在生活中養成壞習慣，很容易囤積食物。 平時身體是冷的，身體似乎也沒什麼問題，但大姨媽很快就會發現，這很了不起。

估計身體太冷，子宮太冷，女生期間可能會出現月經來潮，經歷過的女生都知道有多痛。

物理極限不是一朝一夕形成的，當然也不能一夜之間形成，而是要靠長期的調理。 一般來說，如果乙個女人太冷，有月經來潮，總是會警告她多喝熱水。 多喝熱水可以幫助改善身體的寒冷，但我不知道如何只喝熱水。

其實，如果你在平日裡多吃這三種食物，你的身體水平會逐漸提高。 當歸是一種常見的中草藥，也是治療體寒的良藥。 如果身體太冷，會影響氣血的迴圈，當歸是補氣血活血的好東西。

多吃點東西對緩解體寒也有很好的效果。 當歸一般是用來熬湯喝的，當然也可以切開喝。 這都很好。

它可以緩解身體的寒冷，但也需要適量進食。

生薑是烹飪中常用的調味料，味道會比較刺鼻，但室溫對驅除體內的寒氣有很好的作用。 不知道有沒有聽說過冬天吃蘿蔔，夏天吃生薑。 夏季是潮濕和頻繁寒冷的季節。

這個時候，多吃生薑會幫助你感冒。 像往常一樣沖泡一壺紅糖薑茶喝下去，你的身體會逐漸好轉。 有些人認為韭菜是寶藏，而另一些人則遠離。

韭菜的味道一般人很難接受，所以我不太喜歡韭菜。 因為吃完後口中的味道太刺鼻了。 但是韭菜的水溫有拒寒和脾氣的作用，體冷的人適合多吃，但不能多吃。

我覺得可以通過食物**來改善，但是有很多事情是無法改善的，最好喝點中藥來調節身體。

它可以改進。 因為飲食療法是我們經常接觸的東西，而且吸收得更好，可以幫助我們提高身體素質。

它是可以改善的，而且必須通過飲食療法，這樣你才能得到很好的恢復，不會讓自己特別不舒服。

還行。 脾胃虛者日常飲食應溫熱補食，避免感冒。 節食：

新鮮乾淨的食物，混合均勻。 盡量不要吃晚飯，經常吃晚飯會導致食物在胃腸中堆積，從而導致胃腸道細菌失衡，結果是結腸炎，然後是慢性結腸炎，最後是各種慢性疾病。

如果與運動搭配，效果會更好。 運動：長期全身運動，如飯後散步、游泳，一開始每週兩次，逐漸增加。 切記不要一下子做劇烈運動，長跑和爬山。

它可以通過飲食來改善。 多吃一些清淡的食物，多吃新鮮的果蔬、小芹菜、小油菜、小菠菜。

就我個人而言，我認為可以通過飲食來改善，就像很多時候我們其實對自己吃的東西很講究，然後我們必須根據自己的體質來準備食物。

是的，但是飲食的效果不是很全面，還需要結合其他方法進行休養。

體質寒冷的人，由於血液迴圈不良，容易受到寒冷和潮濕的傷害，引起關節、肌肉和其他組織的疾病; 免疫功能低下，易感冒和復發; 消化功能下降，易腹瀉，水腫，夜間多尿; 生殖系統功能障礙，如果是女性，可能會出現更多的白帶，月經往往延遲，血栓很多，容易導致不孕不育和不孕不育。

體質寒冷的人體內陰氣過多，體機低下，怕冷，手腳冰涼，疲勞，應重點補陽氣。 中醫認為，腎的陽能是主體，脾是陽氣的主體，陽氣吸收養分，轉化氣血，是能量的源泉。 因此，要改善陽虛的體質，就要注重補脾補腎。

使用桂府八味丸、附子立中丸、神靈白朮粉等。 飲食應避免感冒，避免吃冷飲。 冷食有苦瓜、番茄、荸薺、荸薺、荸薺、百合、蓮藕、竹筍、黃瓜、魔芋、菠菜、蒲公英、大豆草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦草、山茶花、香椿、生菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、蛤蜊、海蛤、蝸牛、河貽貝、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、 西瓜、柿子、香蕉等

感謝您的採用。

我平時不吃冷飲之類的東西，找醫生開中藥。

跑步然後喝紅茶，早起喝一杯姜糖漿。

玲玲，改變乙個人的體質，可不是一件容易的事。 首先，首先要根據中醫確定自己是不是感冒體質，如果只是用一點點手勢確認和服藥，很可能會出現問題。

首先，物理屬性沒有明確定義。

第二，不分青紅皂白地吃藥會毀了身體。

因此，最好的辦法是找乙個中醫師（乙個老中醫，有經驗豐富的負責人，現在的醫生醫德很差，為了賺錢會胡說八道）。 幾位醫生認為是一樣的，用中藥調控還為時不晚。

在我看來，最好的辦法是飲食療法。 中醫一直講究藥食同源，就是調節身體，不會吃壞，需要注意一些生活習慣，讓自己慢慢暖和起來。 你說是的嗎，我的

ling？Myling，請從以下內容開始：

多吃紅肉、生薑、紅棗、獸血、糯公尺酒、櫻桃、......簡而言之，富含鐵或相對溫和的東西; 一些好東西，如白木耳、檸檬、竹筍什麼的，月經期間不宜食用; 始終保持溫暖，不要喝太冷的東西，並多喝熱飲。 除了要注意的飲食習慣外，生活習慣也很重要。 不要一直呆在空調房裡，不想風度翩翩，秋天涼爽的時候穿露臍上衣。

冬天最好的保暖方式就是泡熱水，不省氣，在熱水裡泡30分鐘，加上按摩，連冰冷的身體都會發燙。 你不能把腳泡在浴缸裡。 如果做不到，可以憋一整天一杯熱水，懷裡抱著乙個溫水袋，女人怕冷是很自然的。

當然，最好還是主動給自己熱身，過度劇烈的運動不利於**，最有效的是腰腹和大腿裡面的伸展動作，比如早上起來按壓腿部、前後腰部，總之就是以腰部為重點的運動，不要太急迫， 否則，血液一旦停止，就會更加集中在腰部。溫和的瑜伽是有效的，拉丁舞是好的。 然而，一些專家推薦瑜伽，因為瑜伽更注重呼吸，氣血可以流動。

此外，還要注意服用一些中藥和中藥，以振興血液迴圈，化瘀。注意這一點，不是每個人都有瘀傷，如果瘀滯過多，會損害身體，比如造成月經大量出血。 因此，可以根據月經量、經血粘度、臉上是否有斑點來判斷。

活血活化瘀的中藥有：益母草、桃花、桃仁、紅花，由輕重排出，越厲害，建議先吃上線。 可以用來泡茶（熱茶），用桃花泡酒效果更好，這些茶和酒也可以用來擦臉，去除臉上的黑斑。

體質感冒的人冬天容易手腳發冷，冬天長時間睡覺也不會發燒。 它也容易發生凍瘡，這主要是由於微迴圈不良。 因此，保護腿腳尤為重要！

每天晚上睡覺前要注意用熱水泡腳，盡量多，也可以適量加點鹽泡; 外出時不要讓腿發冷，要經常活動腰腿腳，運動可以使血液迴圈更好。 在飲食方面，注意不要吃冷的東西，可以吃一些牛羊肉等紅肉來補充鐵質，尤其不要讓腸胃發冷。

我的體質和你一樣，但我更注意自己的身體，我現在越來越好了。 你也必須有信心。 祝您身體健康！

ps：平時加強體育鍛煉很重要！！

適度的運動是必須的，你可以喝一些普洱什麼的。