我，13歲，女，想學嘻哈舞，放不下跳舞，寒假能學嗎？

如果是嘻哈，那肯定是心理問題，放不下，我個人認為放不下自己的舞姿是不自信的，而別人的眼神太沉重，導致心理壓力加大，身體運動功能下降，解決這個問題的關鍵是消除怯場， 經常在大家面前表演，多做對很多事情的出現都非常有益！當然，還有心理醫生的方法，需要特殊的心理諮詢！ 我覺得我的建議還是挺好的，因為我也是嘻哈舞，一開始也是這樣，越跳越解！

另外，嘻哈舞蹈，如果你很熱情，是很容易學的，一般三四個星期就能把基本動作做到比較好的點，練習，乙個月左右，基本的舞步就會相當熟練了！

在這種情況下，你想在很多人面前多跳舞 你為什麼要學跳舞 不就是因為你喜歡嗎 既然你喜歡，你就可以大膽地跳出來 如果你跳得不好，你不會感到羞恥 如果你不敢跳舞，你會感到羞恥 我希望你能克服心理障礙 至於跳得好需要多長時間 需要至少半年才能跳得好 我是說專業 不胡鬧 如果你只是在課堂上指了幾個小時的舞 跳得好是不可能跳得好 你必須回家練習 記住，舞街是練習的，不是學的 你這麼年輕 肯定沒問題 但你要堅持下去 最後， 祝我的妹妹成功。

不管周圍有多少人，你想跳多少就跳多少，你也不在乎別人怎麼想，如果你按照我說的去做，寒假幾乎是一樣的。

是的，你是**，我可以教你。 問題是，你能每週只去兩次嗎？ 為什麼你大部分時間都去？ 只有兩個小時？ 時間不多了！

我當初和你一樣，因為沒有根基，所以不敢跳大，怕丟臉...... 但後來我發現，乙個比我胖很多，甚至基本功都不好的人，每天都很有信心練習跳舞，這才意識到，乙個敢於公開跳舞的人，才是真正的舞者！ 而且也不用擔心丟面子什麼的，因為當你練的時候，別人都在努力練，誰有時間看你看你，笑你呢？？

嘻哈不僅僅是乙個會不會的問題，第一步，你必須去做，其次，是框架是否正確，最重要的是感覺鬧鬼，如果你想在寒假期間好好練習，一周三節課，一共只有六節課， 單靠這六個班級是不可能的！回去後一定要繼續練習，下課回家後最好每天堅持練習2小時，練練基本功！ 而且看**也很重要！！

看看單人陪練感覺很有幫助！

嘻哈有很多事情要知道，最重要的是堅持下去！！ 你只有 13 歲，所以好好利用它吧！ 我是南心大學SOS街舞社的，我們有課，但還是堅持每天練習3個小時！

多練習，你會發現嘻哈的樂趣！

街舞是最好學的舞蹈，也是當下最流行、最時尚的運動。 沒有辦法學習街舞。

DAO有嚴格的年齡限制，從兩歲到七八十歲，只要你想學習，想鍛鍊。 這只是乙個接受能力的問題。

一般來說，最合適的年齡是在10歲到35歲或6歲之間，因為這個年齡段的人學東西最快，也就是接受能力最好的時候。

要練習嘻哈舞，首先要鍛鍊身體，練就體能的基本技能：做俯臥撐。 或槓鈴; 靈活：

腿部推舉。 敞開的肩膀。 腰部按壓。

協調。 同時，也要培養舞蹈意識。 然後你可以練習一些基本技能：

雙手倒立，6步。 支援類。 手翻轉。

還有一些簡單的動作：腳的頂部。 冠。

肘部支架。 踢空翻。

耐克，因為你剛剛放開了壓腳。 難度最小。 這也為以後的各種倒立動作奠定了基礎。 所以推薦。

腳的頂部是各種支撐的基礎。 頭頂是為頭部轉動刷子等打下最基礎的基礎。

或者韌帶問題最大，不說別的，你現在才21歲，3年才24歲，3年就算是絕對高手了，我覺得有點辛苦，1年半就夠了！ 我是說大師們！ 你可以試試跳舞機。

是啊，為什麼不呢，只要你有那個決心，別人的老爺爺老太太也能彎腰，你還這麼年輕，你怎麼不覺得不可能。

雖然有點晚了，但如果你看看學者們本身的身體素質，比如柔韌性，當然你還是可以學習的。

當然，只要你堅持下去，你一定能夠取得成功。 當然，你學得不像年輕時那麼快，但只要先跟著專業老師打好基礎，就沒事了。

絕對及時，你想學什麼？ 韌帶可以嗎？

OK：中國舞，練氣質（我個人不推薦，我也是在這個年紀開始學中國舞的，特別考試，從4級到9級，人家讓我表演，沒有組合可以一拍，太醜了，如果去學完成的舞，一般是群舞，去少年宮學習， 可能有機會表演，這很好）。

不太好：嘻哈、爵士（帥氣和流行）。

你的學校有聚會或類似的東西嗎？ 告訴你爸爸學習很重，學校運動時間少，對你的健康不好，週末去學舞蹈，不僅可以鍛鍊身體，還可以給大腦乙個放鬆的機會，而且對學習也有好處，可以背誦古詩、詩詞、 以及往返途中的簡訊，為什麼不呢？

如果你想找到乙個更好的位置，在那裡尋找乙個更好的兒童宮殿。 如果你那裡沒有少年宮，就問問杜娘吧。

如果你有時間，不要在你學習跳舞時干擾你的學習！！

是的。。 如果你年輕的時候身體很柔軟，那就更好了。 我小時候和你一樣。

但我學會了跳舞。 我學習了 5 年的基礎知識。 但是因為上學，我不得不扔掉它 5 年。

所以我的基本技能幾乎消失了。 我開始在學校擔任校隊的隊長。 我現在練習得很好。

我們應該是同齡人。 它也可能比你年長。 我今年 00 歲。

你現在正在練習指定的緊迫感。。我勸你、現在畢竟家長不同意。所以我建議你先上網練習基礎知識。

這樣，在你父母同意之後。 上課也更容易！ 謝謝。

如果你趕時間，就好好學習吧。

別擔心，這很緊急！ 去學習吧。