對於經常吸菸的人來說，吃什麼食物或藥物來清理肺部比較好？

早上起床時，咳嗽幾聲以清理肺部！ 也可以喝點茶來清肺，然後梨子等水果也可以潤潤喉嚨，清肺！ 這都是關於個人的，只要堅持下去。

1.在維生素煙霧中補充某些化合物，可以大大降低維生素A、B、C、E等的活性，並在體內消耗大量的這些維生素。 因此，吸菸者應經常多吃富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉公尺麵、豆芽、捲心菜、植物油等，既能補充吸菸引起的維生素缺乏症，又能增強人體的自身免疫功能。

2.多喝茶。 由於煙霧中所含的一些化合物可引起動脈內膜增厚、胃酸分泌明顯減少、血糖公升高等，因此茶葉中特有的兒茶素能有效防止膽固醇沉積在血管壁上，增加胃腸蠕動，降低血液和尿液的葡萄糖。 吸菸者應多喝茶，以減少吸菸引起的這些疾病的發作; 同時，茶可以起到利尿、解毒的作用，還可以使煙霧中的一些有毒物質隨尿液排出體外，減少其在體內的停留時間。

3、經常吸菸容易導致人體血液中硒含量低，而硒是預防癌症和抗癌不可缺少的微量元素。 因此，吸菸者應經常多吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻和蝦。

4.吸菸者可適當補充富含鐵的食物，如動物肝臟、肉類、海帶、豆類等。

5.因為吸菸會增加血管中膽固醇和脂肪的沉積量，減少大腦的血液供應，容易引起腦萎縮，加速大腦衰老。 因此，吸菸者應少吃飲食中含有飽和脂肪酸的肥肉，並應新增一些能降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚、豆製品和一些高纖維食物，如辣椒粉、肉桂、水果和蔬菜。 葡萄。

吃牛奶、胡蘿蔔、海帶、海藻、木耳、奶製品、魚都可以達到清肺功能，還可以多吃富含維生素C的食物。

木耳、洋蔥、白木耳、海參、燕窩、牡蠣、韭菜、茄子、豆類、豆腐，多吃這些食物可以達到很好的經濟目的，而且要以正確的方式烹飪，盡量保持清淡的飲食。

經常吸菸的人可以喝牛奶，吃海帶、木耳、胡蘿蔔、香菇、海藻。