我睡得不好，很容易被臥室裡的小聲音吵醒，睡眠時間很少

我的情況更糟，初三的時候睡了2點多，早上精神很差（6點起床做運動），導致我恍惚，經常做傻事（你很清楚這一點？ 這種疲勞轟炸不行嗎？ 我累了，沒有力氣去想事情。 我真的很羨慕你的睡眠。

晚上睡前慢跑 40 分鐘，我試過了，效果很好。

戴著耳機聽**睡覺！ 聽你喜歡什麼，別人怎麼說，你都聽不進去！ 我和你的情況差不多，別人一說話我就醒了，用了這個方法就可以睡覺了！

如果睡不好，睡前會讓自己很累，想最累什麼都可以玩！

雖然他沒有睡覺，但他的室友很吵，很吵。

1、首先你說搬出去換宿舍是不現實的，所以你只能解決這個問題，要麼你要適應他，要麼你要改變他。 2.其次，如果你無法溝通，他不理你或根本不理你，你必須抓住風帆，想辦法讓他意識到自己嚴重影響了你。 3.你要讓他知道什麼樣的後果會影響你，比如他做自己喜歡的事情時突然被你打擾。

尊重彼此的作息時間，來自世界各地的室友都有自己的作息時間，可能很難統一作息，不管是早睡養生還是熬夜修仙，請寬容理解室友。 如果你不小心被室友吵醒了，先把你的心態擺正，然後輕輕地提醒你。 比如，弘樹國的臥室裡有個冰雹，他已經睡著了，輕輕不打擾人的夢境，絕不讓臥室裡的燈為你乙個人留了一整夜，你要知道燈亮了，愛情是黑暗的。

對自己嚴格，對別人寬容，如果做得不夠好，可以幫忙，但不要蹦蹦跳跳，生氣，大聲喧嘩，結果只能是雙輸的局面，不再約會。

我認為最好在學生休息後保持整個宿舍的安靜。

首先，因為作為乙個大集體，誰會尊重他人，誰會取得更好的結果，每個人都會更加團結，互相尊重。 因此，學會多與他人溝通，尊重他人非常重要，要多向專業老師學習，掌握正確的溝通方式。

其次，時間問題。

如果到了晚上睡覺的時間，比如晚上10點，其中乙個室友要在10點上床睡覺，其他室友都是夜貓子，通常要到12點甚至凌晨，在這種情況下，10點睡覺的室友希望其他室友安靜一點， 我覺得也是有道理的，就算不能保證完全安靜，也要把聲音降到最低，我覺得這是對彼此的尊重，當你想早點睡覺的時候，也可以換取對方的理解和讓步。中午還有午休時間，有時候上完早課，中午吃完飯，可能會有室友想睡一會兒，如果沒什麼特別的，不想睡，可以戴上耳機看電視劇集什麼的，這是可以理解的。

第三，突發事件。

比如有個室友，這兩天有點感冒，喝完藥總是想睡覺，然後白天可能會告訴其他室友能不能安靜一點，我想大家都有同情心，這種意外也是可以理解的，我大學的時候看到室友生病了，沒有精力， 這真的很令人心疼，所以我希望她能快點好起來。

我認為以上兩種情況是可以正常看待的，也是可以理解的。

當然，大學室友就像抽盲盒一樣，你可能會遇到這樣的情況：你睡覺的時候要求整個宿舍都安靜，睡覺的時候不尊重別人，而且你很吵，這種情況其實沒有很好的解決辦法，因為一般這種人是不會用的， 只有條件條件才能選擇換宿舍或者搬出去，或者只能互相傷害，或者希望大家都能遇到正常的室友。

第四，很多時候，幾個人住在一起的時候，都會有那些你甚至沒有注意到的無形的不經意的摩擦，但這個問題就像你問的，你明明意識到，這個時候你應該體諒那個室友，安靜一點，用正確的方式去體驗，你為什麼要讓自己憤憤不平的心理變得怪異， 感到矛盾或心情不好？希望你們能處理好友情和同學關係。 珍惜友誼，對別人有好處，對自己也有好處！