我似乎有恐懼症或強迫症

你只是想得到別人太多的關注，也許你平時得到的關注太少，所以用這種更極端的方式去獲得別人的關注，雖然這種關注不一定是善意的，但你可以調整自己，通過其他方式達到這種效果，比如成為某個領域的專家或強者。

從你的敘述來看，這不是恐懼和強迫，我認為你應該去看心理醫生！

也許是社交恐懼症，你也應該找個女朋友，可能沒事。

這不像恐懼和強迫症，但要去看精神科醫生。

這不是一種疾病。 這應該是你已經養成的習慣。

改變習慣。 這就是你開始的地方。

一般來說，我們不會輕易判斷乙個未成年人，把他判斷為某種疾病。 因為現在很多人會用強迫症、恐懼症之類的詞，或者社交恐懼症、社交牛之類的詞來形容自己，給自己貼標籤，但是飢餓的檔案更多的是一種感覺，它們是一種嘲笑，所以現在我看到你大概16歲，還沒成年， 而很多事情可能是一種性格原因。

因為未成年人的性格還在醞釀之中，而且已經完全定型了不言而喻，有時候我們會更加固執，我們固執地想把所有的資訊都看完整，我們固執地想遵守某種行為準則，想去思考某種行為習慣，過度思考，過度的行為往往被懷疑是某種強迫症， 但它會影響生活嗎？不知道。

只有我自己知道，並不是說你能突然判斷自己是強迫症，你必須有那種專業的心理醫生才能判斷，所以當你遇到這樣的情況時，最好讓自己冷靜下來，分析一下到底是什麼樣的情況，也許沒有你想象的那麼嚴重， 也許我們正在接受一些必要的心理諮詢師或心理學家的干預。

我們可以做一些調整，因為我們可以把這個調整做得更好一點，我們可以讓自己擺脫一些心理問題。 比如，我們可以讓自己冷靜下來，我們不想鑽什麼的角，只要凡事都能合適，順其自然，沒關係，如果我們有一些冷靜的思考，就會有利於我們的生活繼續奔跑。

那些極端的想法往往是完美主義的風格，這會讓我們的生活更加痛苦和更具破壞性。 這會讓我們想把每件事都做到最好，然後把所有事情都做到極致，那樣的話，我們自己的性格肯定會有問題，所以爛是不行的。 例如，當你在低年級時，你會強迫自己背誦你看到的所有標誌。

你還想待到這個小社群解散，這兩年你非常害怕動物屍體，各種行為跡象都表明你可能對社會上發生的一些事情有自己的看法，影響你性格發展的事情還有很多很多。 你有一些頑固的想法，我們需要提防。

因為我們不可能把每件事都做到最好，也不是每件事都會按照我們自己的一些想法去做，因為這是一件很難做到的事情，如果那樣的話，我們就很難讓自己的生活更愉快了，所以建議你還是可以做一些必要的調整，讓自己做出相應的改變。 而且這種事情最好和父母談談，讓他們帶你去醫院看看，你盡快調整一下。 zq

對強迫症的恐懼是一種常見的精神疾病，可以通過心理和藥物來緩解。 以下是一些建議：

1.尋求專業幫助：如果您擔心強迫症的症狀嚴重影響您的日常生活，建議您盡快尋求專業幫助。 您可以諮詢心理學家或精神科醫生了解各種選擇。

2.接受心理學：心理學是恐懼強迫症的最有效方法之一。 通過認知行為**、暴露**等，可以幫助你改變不良的思維模式和行為習慣，減輕症狀。

3.學習放鬆技巧：深呼吸和漸進式肌肉放鬆等放鬆技巧可以幫助緩解緊張和焦慮。 當您感到不安時，您可以使用這些技巧來放鬆自己。

4.保持積極：盡量保持積極的態度，並相信自己可以克服症狀。 您可以尋求支援，例如與朋友或家人交談，或加入互助小組。

5.避免過度思考：避免過度思考和過度關注您的症狀，這會加劇焦慮和恐懼。 試著把你的注意力轉移到其他事情上，比如參加愛好或社交活動。

總之，對強迫症的恐懼可以通過心理和藥物來緩解。 尋求專業幫助、保持積極的心態、學習放鬆技巧、避免過度思考和遵循健康的生活方式都是緩解症狀的有效方法。

這麼說吧，強迫症是我們的心理，我們必須讓某些東西被接受，這是一種不健康的心理，假設我們可以接受一切，那麼我們肯定不會有強迫症。 所以到外面走走，曬曬太陽，和自然環境接觸，大自然可以糾正我們的偏見心理，陽光可以擺脫黑暗和異常的心理，所以不要害怕，放鬆，到戶外去接觸大自然，慢慢的心理就會好起來，祝你身體健康。 另外，你可以這樣想，隨著我們長大，看到的東西越來越多，我們會慢慢明白，世界上有很多事情是我們無法理解的，無法理解的，很多事情不符合鬥鳥的常識，很多事情不是我們解決的。

診斷恐懼症沒有醫學強迫症。 治療強迫症的最好方法是藥物，如捨曲林、帕羅西定、氟西汀、亞麻醯胺等，以輔助心理，但恐懼症的粗渣可以是心理上的、心理上的，讓患者對疾病有正確的認識，學會暴露或系統脫敏，並在現實生活中不斷鍛鍊以減少患者的恐懼， 補充藥物，如帕羅西汀。

你為什麼會害怕 總會有乙個理由去找到原因，不是嗎。