快點長高。 時間越短越好

人類的生長週期是不同的。

有早有晚。 我認為你應該多運動。

沒有必要吃任何東西來滋養。

多吃補鈣食物。

它會幫助你成長。

您好房東，這是我之前告訴別人的建議，現在我引用之前的建議給大家參考

我記得以前看過一本書，上面說，一方面，14到18歲是長高的**期。 屬於後天發育，18-24歲為衰退期（即生長和身高較慢的時期），24歲以後骨骼停止發育。

另一方面，它是與生俱來的。 不過後天補上也沒關係。

其實，要長高，我還不如說說我的想法。 首先要肯定我是男生，我記得我才161（18歲），雖然班上的身高不是倒數3，但差不多和同齡人走在了一起，我比較矮，我確實很差，我買了全脂奶粉（其中含有鈣， 這可以幫助身體長高）。脫脂的沒有鈣），然後堅持每晚睡前、喝完牛奶後、洗澡刷牙後跳60次。

現年20歲，身高170cm。 我覺得這真的非常有用，我比我爸爸好。

你不妨試一試。 無論如何，堅持下去是可以的。 所謂質變就是量變，那些打籃球的男生之所以這麼高，是因為他們經常打籃球麻，想做就得買全脂牛奶買牛奶，然後一定要堅持每天跳60次。

希望對你有所幫助。

現在是你發展的時候了，加強你的體育鍛煉，有規律的運動可以促進骨骼發育。 例如，跑步、籃球、羽毛球和游泳都可以幫助您增加身高。 然後跟上營養，多吃高鈣的食物，比如喝骨湯等，相信你一定會長高的。

乙個月內不可能做到，大約需要3個月才能看到。 你每天10點上床睡覺，中午睡乙個小時。 然後每天打籃球或跑步半小時，每天喝一杯牛奶。 效果是顯而易見的。 這是乙個經驗問題。

綠色力量有個屁！ 我吃過了！ 它根本沒有用！ 你看到它還有廣告嗎！ 不要相信任何增高藥！ 這都是關於騙錢的！

要長高，只要記住一句話：多吃蔬菜，多運動

我們倆的情況差不多，沮喪和顫抖。

綠色能源？ 哈哈，長高。

17 啊啊

多睡一會兒是件好事。

姚明教練說。

男孩還是女孩？ 如果骨線沒有完全閉合，它仍然有機會幫助你長高。

長高的重要因素：運動、睡眠、飲食和壓力、持之以恆的做事（生長伸展運動）以及睡眠和飲食可以更好地幫助孩子的發育。

多運動。 多打籃球。 多吃蔬菜。 適當補鈣。 長高只是時間問題。

沒有人工快速長高的方法，只有在青春期快速生長的階段才有可能快速長高，而長高的方法，除了遺傳問題外，通常還需要注意以下幾個方面：

1.有利於長高的飲食：均衡營養，而不是部分飲食。 特別是要補充蛋白質、鈣和維生素，魚蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中含有豐富的優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等富含鈣和磷，而且陽光充足，鈣質容易吸收。

多吃蔬菜水果，補充維生素，少吃零食，尤其是高糖高熱量的垃圾食品和快餐。

2.充足睡眠和長高的主要時間是晚上11點到2點之間，不要因為身高而感到自卑，保持良好的心態。

3.有利於長高的體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等有跳躍動作的運動對長高很有幫助，也可以多練習摸高。 伸展運動 – 找一些增加身高的運動來練習和伸展你的身體。

練習單雙槓也不錯，主要是在空中擺動身體，讓身體在重力的作用下長高。 可以嘗試其他形式的運動，任何涉及跳躍和伸展的運動。 每天早晚練習，堅持一段時間就會看到效果。

你好，身高主要與遺傳有關，但通過後天營養運動可能會起到一定的作用，建議均衡營養，適當運動，如果擔心的話，可以去醫院檢查一下骨線是否閉合。