我現在可以喝什麼樣的牛奶？

飲料。

1、milk (n.牛奶。

2、coffee (n.咖啡。

3、black coffee (n.黑咖啡（不加糖或牛奶的咖啡）。

4、tea (n.茶。

5、black tea (n.紅茶（注意“紅”不是“紅”！ ）

6、green tea (n.綠茶。

7、herb juice (n.涼茶（補充：草本）。

8、oolong tea (n.烏龍茶。

9、bubble tea (n.珍珠奶茶。

10、white gourd drink (n.冬瓜茶。

11、cocoa (n.可可。

12、soybean milk (n.豆漿（補充劑：大豆大豆）。

13、fruit tea (n.水果茶。

14.橙汁（n。橙汁。

16、grape juice (n.葡萄汁。

17、grapefruit juice (n.葡萄柚汁。

18、cranberry juice (n.蔓越莓汁（補充劑：蔓越莓蔓越莓）。

19、lemonade (n.檸檬水。

20、sugar cane juice (n.甘蔗汁。

你知道嗎？ 6月1日不僅是“國際兒童節”，也是“世界牛奶日”。

牛奶是一種非常常見且健康的飲料，適合所有年齡段的人。 在日常生活中，很多人習慣於在早上或晚上喝一杯牛奶。

對於小孩子來說，喝牛奶的主要目的是補充蛋白質和鈣。 但事實上，孩子喝牛奶不僅僅是為了蛋白質和鈣，因為這些營養素也可以在其他食物中找到，比如豆製品、海鮮等。

真正讓牛奶有價值的是天然活性營養，這是其他食物無法替代的。

牛奶中的生物活性物質包括活性免疫球蛋白、乳鐵蛋白、乳清蛋白、乳球蛋白、乳過氧化物酶等數百種活性物質，統稱為天然活性營養素，每種營養素都有不同的作用。

在比較有代表性的天然活性營養素中，這4種是：

活性鈣。 鈣是骨骼和牙齒的主要成分，兒童和青少年在生長發育過程中需要足夠的鈣。 對於老年人來說，補鈣對預防骨質疏鬆症尤為重要，而含有活性鈣的牛奶也是首選的補鈣。

活性鈣是人類鈣的最佳來源之一，100 克牛奶含有約 120 毫克鈣。 具有生物活性的鈣可以更好地被人體吸收和利用。 因此，牛奶中的活性鈣比其他食物中的鈣更容易被吸收。

乳鐵蛋白。 乳鐵蛋白，被譽為“健康的第一道防線”，是提高人體免疫力的重要成分，具有對微生物感染的原始防禦能力。 牛奶中的乳鐵蛋白可以抑制或**消化道的細菌感染。

此外，乳鐵蛋白還具有促進傷口癒合等其他作用。

乳鐵蛋白營養價值高，適用人群廣泛，對孕婦、嬰幼兒、中老年人的健康有積極作用。

活性免疫球蛋白。

活性免疫球蛋白具有增強機體抵抗力和抗菌抗炎的作用。 當病毒侵入人體時，人體會自動產生許多抗體來對抗病毒，而免疫球蛋白是一種天然活性抗體。 嬰兒在 0-6 個月大時很少生病，因為他們可以從母乳中獲得大量活性免疫球蛋白。

生物活性肽。

生物活性肽具有多種生理功能，如激素作用、免疫調節、抗血栓形成、降高血壓、降膽固醇、抗菌、抗病毒、抗癌等。

因此，獲取這些活性營養素才是喝牛奶的真正目的。 然而，天然活性營養素對溫度敏感，並非所有牛奶都含有這些活性物質。

如何選擇含有活性營養成分的牛奶？

天然活性營養素非常“嬌嫩”，對溫度非常敏感。 因此，經過超高溫瞬時殺菌處理的常溫牛奶會造成牛奶中天然活性營養物質的流失，而低溫巴氏殺菌乳則採用低溫巴氏殺菌儲存工藝，可以最大限度地儲存牛奶中的天然活性營養物質。 如果想喝天然活性營養素，建議首選低溫巴氏殺菌奶

現在的乳製品只要通過安全檢查，但不通過保修期就可以飲用。

是的，但要注意，液態奶也在一定程度上經過了測試。

三氯氨。 但更少。 您可以看到哪些製造商來自網際網絡。

牛奶檢測的時候，不能從那些廠家那裡買到批號的牛奶，買牛奶的時候去大超市，不要去小超市，大超市還是有安全保障的，有問題的牛奶會被扯掉，小超市就不一定了。

你可以喝，夢牛不是說它不含那個東西！

是的，它們都經過嚴格檢查！ 現在你可以放心喝了！

18號以後可以吃牛奶和酸奶！