最近，我承受著很大的心理壓力，不知道該找誰來緩解，誰能在網上介紹心理治療師

關於彼此還有什麼要說的？

總結。 應對方法：

1. 放慢你的講話速度。

說話慢一點總比不講道理好，盡量讓別人明白你想說的話，不要太急於一下子說出來，慢慢說。

2.不要試圖一次表達太多。

人與人之間的交流，都是關於你我，如果一下子說太多，對方就接受不了那麼多資訊。

3.多與人交談。

當你不太會說話，或者說話時容易緊張的時候，平時應該多和別人交流，比如去買菜的時候，跟賣菜的阿姨聊聊，吃飯的時候跟老闆聊，盡量給自己說話的機會， 你可以和任何人交談。

我想和精神科醫生談談我的心煩意亂，這很難控制。

大家好，我是小公尺先生，擅長婚姻家庭、愛情、心理學、人際交往等方面的問題分析。 我能感覺到你現在很迷茫，所以如果方便的話，告訴我你的具體情況

好的，你收費嗎！

親愛的，為了你好，現在是說話的時候了。 你可以輸入它並向我傾訴。

感覺有點精神崩潰，當我看到我喜歡的人和別人親近時，我感到莫名的緊張和不安。

首先，是因為我的情緒。 害怕在對方面前不完美，害怕自己在對方面前無法留下好印象，所以這樣的情緒會導致看到對方時緊張甚至恐懼。 其次，還有乙個原因，因為原有的生活習慣。

當你習慣了獨處，很少參加一些社交場合，也很少與不熟悉的人打交道時，那麼自然在這方面就會顯得有些生澀和不自然。

應對方法： 1.放慢說話的速度，最好放慢說話的速度，而不是說一些不滿意的話，盡量讓別人明白要表達的內容，不要太急於一下子說出來，慢慢說。 2.不要試圖一次表達太多東西，人與人之間的交流是你我，如果你一下子說太多，對方就接受不了那麼多資訊。

3.多和人說話 當你不知道怎麼說話，或者容易緊張的時候，平時應該多和別人交流，比如你去買菜的時候，跟賣菜的阿姨聊聊你的日常生活，去吃飯的時候，跟老闆聊聊，盡量給自己乙個說話的機會， 而且任何人都會說話，你會發現說太多並不難。