如何更好地用背部打籃球？

你在裡面玩。

鉤！ 如果你不能勾手，就不要在裡面玩！ 我們個子不高，不能像姚明那樣慢慢勾！

快速勾手！ 背對防守者，撞倒，將防守者擠開，然後迅速轉身勾手（這是很多練習，準確就好用了）記住！ 盡可能高舉雙手，否則你會被冒犯。

最好用勾手擦板子，如果勾上像姚明這樣的空心，力氣就不好控制了！

轉身！ 轉身對於內線球員來說也很重要！ 轉身最重要的就是在再次轉身時盡量把防守者擠開，這樣你就有了更多的投籃空間，然後有兩種選擇！

當你不是乙個非常高大的防守者時，你可以跳到籃下，一轉身就面對防守者！ 把球舉得高高的！ 防守者很容易犯規！

還有後跳，面對比你高很多的防守者時用到，用到後退時，前轉身一定要把人擠開，否則很容易被冒犯！

另乙個是快速射擊！ 這取決於時機！ 一般來說，搶籃板時，趁著防守者的反應快攻，最好是抹板30-60度角得分，因為快攻的力度不好控制！

當然，裡面還有很多玩法！ 我知道的不多！ 我不能告訴你！ 至於一些戰術，協調、阻擋、側應、跑動等等，這是意識問題！ 你一時半會兒學不了！是的。

長期積累！

如果你沒有身體，就不要去想它。

簡單地說，坐進去保護球，當他來到球時，他可以轉身傳球。

背擊想往內移動，見時機已到，轉身扔了一槍。

傾斜、背擊需要一定的體力作為基礎，運球不宜過多。

用身體和手蓋住球，一點一點地坐在裡面。

用身體護球，提高速度，多做動作，縮短進攻時間

雙手伸出，靠近身體。 而要提前判斷對手是否要出手，也可以干擾之前的接球，只要伸直手臂，半包在前面即可。

不可以，如果身高一般相同，用乙隻手緊緊夾住對方的腰部，盡量不讓對方進來，如果能預測到對方的回合或下一步動作，馬上跳起來格擋，或者搶斷。

靠近你的身體站立，用雙手密封擊球的角度。

一般來說，FIBA規則是計算在內的，但在NBA中不計算在內，這取決於裁判的處罰標準。

算。 很容易感覺到你們在擁抱對方。 你必須不停地從後面拉他的球。

關鍵是不要讓他得分，你把手放在他的腰上會干擾他的投籃？？

你不讓他進來嗎？

我只說幾個練習步驟：1.籃下步法技術; 2.車削技術; 3.動力推進。 後身單打的前提必須先到位，位置的一般方法有反向跑、V形反向跑、繞前行。

我敢肯定你經常用它來繞過前線。 走動的時候一定要先把對方的腳貼在後面，這樣你的身體才會自然到位。

一旦球到手，就用腰背將球對著對手，雙手持球（球盡可能遠離防守者）並觀察場上的情況，如果適合單打，那就行動。

背靠背單打一般有以下幾種方法：一是轉身跳投（或三步上籃）; 第二，然後轉身突破上籃; 第三，轉身跳線。 第四，向前轉身假裝突破，後退一步射門。 筆記：

術語“線”是指整個手臂或整個背部。 所謂“點”，是指肩部、肘部、手部、拳頭，這樣的碰撞就是進攻犯規。

當你轉身突破時，轉身改用左手運球，右腳必須先插在對手面前，這樣對手就跟不上你，如果對手堅持要跟上你，那麼他80%的人都擋住了犯規。

打單打時，一定要感應到對手重心的移動路線，如果對手的重心是向前移動的，那就用後轉，反之亦然。

適當地使用佯攻來欺騙對手。

有自己的節奏，不要盲目追求快的速度和現實的動作。 有乙個好的節奏是很重要的。

後身單打一般在左右兩側的 45° 區域。

如果你已經接近籃筐（接近三秒區），你可以嘗試投籃籃筐，鄧肯的招牌，非常好。

低位單打有兩種型別，前場和前場，由於大多數低位單打都是針對直接攻擊籃筐的，所以最好是前後都離籃筐足夠近。 當背靠背時，以身體為掩護，用力擠壓對手向內擠壓，左右晃動身體擺脫對手施加的防守力，然後假動作，完成動作主要是轉身跳投，勾手，擠開對手籃筐擦板， 等。 前場依靠左右晃動運球來影響防守者的防守重心，主要以跳投和突破上籃為終結。

低位也需要有良好的傳球視野，而且因為低位的空間比較小，容易被困住，需要及時劃分。

練習中距離投籃和策略以及籃下單打。