我覺得我在心理上很差，總是生悶氣。

您好這位朋友：

我理解你的感受！ 這些事情都是小事，但它們會讓你一直生悶氣。 簡單的勸說，自然沒有解決問題的效果。 它必須是專業和專業的，才能對你有所幫助。

首先，找到原因。 找到真正的原因，問題就解決了一半。 原因如下：

1 從表面上看，似乎別人對你不好。 其實不然。 你為什麼對別人的那些不是很煩人的小事生氣和焦慮？

原因又是**？ 原因是你非常渴望得到別人的認可、讚美和讚賞。 你不能容忍別人不尊重你，看不起你。

言下之意是，你在心裡豎起了一堵你看不見的“心牆”。 這堵“心牆”的名字是：“我不夠好，我不討人喜歡，別人可能對我懷有敵意，別人不喜歡我，別人看不起我”。

另一種聲音是：“我還做不到，我在很多地方做得不夠好，所以我無法得到別人的尊重、認可、喜歡、欣賞等。 後一種聲音是你問題的關鍵。

那是你自己不尊重、認識和欣賞自己的失敗！ 你不接受自己的缺點，你沒有注意到自己的長處。 我只是覺得我在這裡不夠好，那裡不夠好，所以我讓別人看不起我，別人尊重我。

這是最可能的原因，可能還有其他原因。 例如：“父母很嚴格，所以你對別人更嚴格，等等。

解決方案是：“不要看不起自己。 世界上沒有人看不起你，只有看不起自己的人; 世界上沒有人讓你痛苦，只有乙個讓你痛苦; 世界上沒有什麼是不能接受的，只有尚未被接受的東西; 世上沒有什麼比看不起自己更痛苦的了。

所以，肯定自己，接受自己！ 真愛自己，感恩自己，欣賞自己！ 這樣，您的問題將慢慢解決！

你遇到的情況在今天的中國太普遍了，精神品質正常的人是做不到的！！

情緒問題的原因有很多，可能是......具有體質、血型和經驗與。

如何克服：刻意尋找一些突破自己的機會，比如把這次購物的經歷拿來不愉快，遇到類似的事情時勇敢地表達自己的情緒，甚至在別人尷尬的時候幫助別人，哪怕對方是陌生人。

記住，這個社會是很混雜的，沒有受過教育的人越來越多，所以不合理的遭遇隨時可能發生，問題其實不在你身上，而是“遊戲規則”被醜陋搞壞了，當你遇到類似的事情時，保持你的驕傲，鄙視低素質的人，不值得為他們生氣，耗盡白細胞！！

忽略垃圾，調整心情，玩得開心！

有強迫症的傾向，有時候覺得自己不該做或者忍不住去做，事後覺得很糾結，很不舒服。 強迫症是一種焦慮症，強迫症是追求完美的人最常見的疾病，目前對於**的強迫症，國外更建議讓患者接受自己的個性，不需要這樣迴避或不舒服，國內的話還是提倡心理疏導和藥物**。 建議找精神科醫院或心理諮詢診所。

首先，你要解決問題，這種態度是好的，它證明你的內心並不是你想象中的樣子。

出門遇見生氣的人很正常，你關心那些人什麼？ 最後，生悶氣的不是你。 有時候我出去買東西找老闆麻煩，老闆罵我（不是那種囂張、難看的罵），我聽了也沒什麼感覺，反正他生氣我也不生氣，他想生他的氣，照顧好我。

說到借錢，大部分人都是這樣，但程度有區別，要看別人是怎麼做的。 在不同的環境中有不同的做法。 與不同的人互動有不同的方式。

我希望能盡快擺脫心結，但這沒什麼大不了的。

其實，我年輕的時候曾經和你一樣有同樣的傾向，但後來我長大了一點，慢慢改變了; 可能是他臉皮厚，也可能是學了阿Q靈勝法。 比如，態度不好不買，就不買，也不需要無視他直接離開; 如果你已經買了，算了，下次就不來了; 不想借錢，就直接說不借錢，走了地球就轉了; 如果不還借的錢，你會直接問他，“你讀了初一，我做了十五”，還有什麼懦弱、遲鈍、尷尬等等，然後問“你想成為超人嗎？ 做乙個俠義的客人？ ”

自尊心低的人會很敏感，其實如果放在自信的人身上，就不會有這樣的情況，建議自信一點。

這和我小時候的經歷有很大關係，我必須拋開過去的經歷，每時每刻都像新生兒一樣生活，這樣我才不累。 我建議你讀一讀《生命的重建》這本書，這本書很有幫助。

它通常就是人們所說的謹慎、慷慨、多考慮好的、少考慮壞的、開朗的。

唉，我也是！ 我曾經玩過俠盜獵車手2的遊戲，很血星，我一直害怕他有一天會殺了我，但是我的朋友說了一句讓我很開心的話，夥計，其實我也會騙自己，乙個月前我還擔心俠盜獵車手2， 但現在好了，政名自己自欺欺人，相信自己！ok

以同樣的態度對待任何一種人，我一直都是這樣。

如果想找專業的，建議找心理諮詢師來回答，可能更科學。

人們與社會相處的方式有兩種;

一是改變周圍環境，適應自身;

一是改變自我，適應環境;

我們大多數人都會改變自己以適應我們的環境;

否則，它就會像熊貓一樣成為珍稀動物，被大自然淘汰;

鑑於你的處境，地球會圍繞著你旋轉，如果它不圍繞你旋轉，你會生氣;

這應該是生活中缺乏智慧;

多讀書，提高你的文化素養;

充分意識到沒有人有義務圍繞著你轉，把你的意識當作自己的意識;

如果你快樂，他也會快樂; 如果你生氣，她也會生氣;

估計他屬於從小就被父母寵壞的那一類;

你眼裡根本沒有別人，只有你自己;

努力尊重別人的想法、別人的意見;

把別人的幸福當成自己的幸福;

在不知不覺中，你不會那麼沮喪，那麼沮喪，那麼憤怒;

把目光從自己身上移開，看看別人;

你會很高興的;

世界上有這麼多需要幫助的人;

和他們比起來，你真是太幸福了！

憤怒是無能的表現。

一般來說，只有人們不相信他們會這樣做。

它可以慢慢克服，但需要很長時間才能適應。

女生最討厭像你這樣的男生！ 知道自己的問題是什麼，一定要想辦法克服它，否則就找不到女朋友，就算找到了結婚，也經常吵架！ 你可能不喜歡聽，但這是真的！

多讀書，多做自我安慰，一定要敞開心扉！ 男人一定要有豁達的心態，經常提醒自己，自己是男人，不能有女人的小肚子！

分心或分心。 多想想積極的人和事，不要總是認為自己低人一等。

那麼我們就要提高我們的心理素質，提高我們的心理素質

1.生活經歷了許多挫折。 要在挫折中鍛鍊和成長，在狂風大浪中成長。

2.不要絕對地思考。 要多渠道思考問題，不要讓“必須”、“必須”等絕對信念動搖。 莊子說：“禍福潛伏，福禍依存”看問題要分為兩點和兩點。

3.遇到問題時總是為他人著想。 如果只考慮個人利益，就會吃得虧，心理就會失衡; 多為他人著想的人，如果內心無私，天下廣闊，就會永遠幸福。

4.隨時交朋友。 如果你沒有朋友，你就會抑鬱，你會冥想，你不會溝通，你無處發洩，那又是怎麼回事呢？ 性格開朗的人可以通過多種渠道進行交流，提高心理承受能力。

通過他人看到自己並理解他人更大的不幸是自己不幸的好秘訣。

問題分析：這種胸悶通常是由於情緒不佳引起的，大部分是功能性的，有些人的心臟不好會導致這種情況。

建議：建議大家調整情緒，同時建議大家看一下中藥，可以用中藥來調節，必要時檢查一下心電圖。