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張開手掌,用擊球手的手指和手掌觸球,不要用手掌觸球(記住)右手食指應放在球的中間,手掌應略微向右。
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擊球要柔和流暢,不要突然用力,否則球離開手會太快,使命中率下降。 要將球軟化入網,球應從指尖射出,自然遠離手指,如果球碰到手掌,球就不能輕柔地碰到籃筐。
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我提倡在罰球時稍微彎曲膝蓋(也可以根據你的重心進行調整)。 像任何其他鏡頭一樣,膝關節必須穩定一致。 基本前提是,投籃越容易,移動越小,獲得一致和一致投籃的機會就越大。
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小心球,用手指和手掌觸控球,不要用手掌觸控球。 球和手之間應該有乙個空間,這樣它才會感覺柔軟。 用指尖控制球,不要太緊。
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無論是罰球還是跳投,你都處於正確的位置嗎? 如果用右手投籃,右腳應朝向籃筐**。 在罰球的情況下,將右腳放在罰球線的中點,略高於左腳。
最重要的是讓你的腳感覺舒適。 記住,你正在培養穩定性,這是一種習慣,它是關於感覺舒適和自然的。
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射擊時瞄準點在哪裡? 你的眼睛應該集中在籃筐的後邊緣。 當你看到這個時,你可以把它扔進網裡。
很多教練教球員在籃筐前緣瞄準一點點,然後你必須比籃筐射得更遠一點。 你應該總是在籃筐點投籃,就像乙個神投手一樣。
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射擊時,將球舉過頭頂,雙手呈倒“V”形,以確保視線不被阻擋。 擊球的右手可以適當地向右偏轉,肘部也要適當地向右偏轉。 左手的肘部可以向左偏轉。
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左手在球的左側,左手拇指與右手拇指呈“T”形(不必像圖中那樣靠得很近,可以稍微移開一點)。
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1.雙手持球與雙手將球傳到胸前基本相同。
2.自然放下肘部,將球放在胸前,看著瞄準點。
3.前後或左右張開雙腳,膝蓋微微彎曲,重心落在雙腳之間。
4、射門時,雙腳踢地,伸展腰腹,雙臂向前和向上伸展,同時轉出兩個手腕,用拇指微用力按壓球,用食指和中指撥球,使球從拇指飛出, 食指和中指。
5、擊球後,腳後跟抬起,身體隨著擊球方向自然伸展。
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正確的拍攝姿勢,你說得對嗎?
跳投技術是籃球比賽中重要的得分手段,其動作方式是(本文均以右手投籃為例,下面就不一一贅述)雙腳持球在胸前,左右或前後雙腳張開,膝蓋微微彎曲, 重心落在雙腳之間。跳躍時,迅速彎曲膝蓋,用腳底將球踢起,雙手將球舉到肩膀,右手握住球,左手握住左側的球,當身體接近最高點時,左手離開球, 向前和向上伸展右臂,彎曲手腕,用食指和中指撥動球,然後將球通過指尖丟擲。著陸時,彎曲膝蓋,為下一步行動做準備。 >>>More