為什麼現代社會的拖延症似乎越來越嚴重？

拖延症，是現在社會上一種痛苦而快樂的精神疾病（有點嚴重），往往病人的心裡總是迴盪著“沒關係，等一會兒”、“我待會兒再做”之類的話，然後要麼焦慮，要麼無動於衷，無限期地把工作往後推，直到最後，“啊，怎麼這麼晚了”，然後痛苦地匆匆忙忙地做。 <>

好吧，說白了，拖延就是當你知道這件事或任務有多重要的時候，你就是爬不上最後去完成它，然後強行推回去。 怎麼說呢，這確實可以算是一種精神疾病，在我們大學生中很常見。

沒錯，據統計，75%的大學生認為自己有一定程度的拖延症，這足以看出拖延症即將覆蓋整個新社會青年階層，那麼為什麼會有這麼多的拖延症呢？

在我看來，首先，雖然很無奈但是沒有辦法說：我們太依賴手機和電腦了，就像我們是這些電子裝置的奴隸一樣，比起我們自己的任務，似乎最重要的是多看兩眼我們的“主人”，在拖延發作的時候，我們很容易就看出自己在做什麼， 我敢收拾賬單 大多數同志都在開心地玩手機，即使有其他型別，他們看著手機也很無聊;那麼，我還是有一種感覺，我們不是太沒意義，你為什麼這麼說，一般有意義的人生就是要有乙個目標，為之孜孜不倦地努力，但是我們的狀態完全不像乙個有目標的人的狀態，可以說我們大多數人其實對自己高考後的未來是什麼樣子一頭霧水， 對於乙個沒有目標的人來說，你給他的任務在他眼裡就是乙個負擔，你看得越晚越好。

不管怎麼說，我們的社會上有越來越多的拖延者，所以我想在某種程度上，我希望教育部門能幫我們這些懶惰的人一點。

拖延剝奪了你的未來和希望，拖延太多的人會變得越來越焦慮。

因此，拖延症不僅是懶惰和強迫症，而且伴隨著抑鬱和焦慮的傾向，拖延症主要發生在學生和上班族中，他們越來越多地質疑自己的生活。 拖延症的具體原因有很多，可能發生在不同的環境和條件下。

1.害怕困難的任務

拖延會受到外界的影響，工作越難越複雜，越容易拖延，拖延就害怕失敗。缺乏自信是因為你認為自己沒有能力或缺乏解決問題的條件，因為缺乏自信而導致拖延，雖然你想做某事，但你害怕失敗，你沒有落實行動，你沒有信心去做，但能力只能通過實際行動來提高。

問題再大，也要一步乙個腳印，條件不具備，就要體會到，付諸行動。 最終目標可以分解成幾個具體的小任務，在能力和條件上克服，一點一點地完成，拒絕拖延。

2.缺乏理性思考

如果你不這樣做，你就不會失敗。

一般來說，如果在完成一項任務的過程中，如果有追求成功的動力，就會有努力尋找成功之道的動力，如果害怕失敗，你可能會選擇放棄，然後一邊逃跑一邊拖延。

認為事情很無聊，即使他們有能力做，也不想做。 在這種情況下，我認為你應該通過改變你的看法來調整你的思維。 在拖延的過程中，你會經歷很多不愉快的情緒體驗，所以最好盡快調整自己，結束不好的情緒體驗。

3.不完美的拖延

對過度完美的強迫性追求所導致的拖延，正如許多人所說的完美主義者，完美主義可以用一兩次作為藉口，但時間長了你就騙不了自己和別人了，你可能在逃避什麼，浪費時間會傷害你的自尊心和自信心。 其實，有些人並沒有所謂的完美主義傾向，只是找藉口不做某事或逃避失敗，找藉口追求完美。

4.悠閒懶惰的行為

這其實是乙個很普遍的現象，每次到了完成的時候，都想反正還有時間，離最後期限有點遠，所以可以推遲。 但是，如果您遇到其他緊急情況並且沒有足夠的時間來完成它怎麼辦？ 因此，你應該給自己一些時間來調整自己，留出時間緩衝，更好地應對多種情況。

有效提高自信心和積極性，及時採取行動，不拖延。

拖延症是一種生物學現象，簡單地說就是大腦喜歡簡單和不複雜的任務，或者更通俗地說，因為“絕大多數人的目標是在不動腦筋的情況下盡可能多地生活”。 你看，為什麼我們遇到任務就忍不住想拖延，事情越難，我們就越想拖延。

拖延的具體情況尚不清楚，但與心理和客觀因素有關。 它與焦慮、抑鬱、完美主義、教育環境和自卑等因素有關。 建議拖延症患者應積極盡快到醫院進行相關**。

拖延症，是指乙個人面對繁重的工作，仍然不緊不慢，整天做其他事情，就是不做正經的事情，真的到了最後一刻，不得不加班加點，努力工作，這種行為不僅體現在大人身上，孩子的拖延症也非常嚴重，比如在職場上，小靜一直飽受嚴重拖延症的折磨， 日夜工作，在電腦上，在桌面上，蕭靜心裡知道，如果一天什麼都不做，就等著加班吧，可是，佘北森依舊不緊不慢，不理會別人的忙碌，下班的時候，其他人都走了，她趕緊開始工作， 那為什麼蕭靜知道這個弱點，她還是這樣做呢？《論語》說：己所不欲，勿施於人; “三思而後行”，光想是不夠的，乙個人必須學會行動，哪怕是平凡的生活，也要有動力，拖延總是表現在各種小事上，但久而久之，尤其會影響個人的發展。

在外國聖經中，拖延被翻譯為“罪”，表明它是一種罪，被視為“一種逃避以延遲方式執行任務或做出決定的特質或行為傾向，以及一種自我阻礙和功能失調的行為”。 在現代社會中，拖延症已經成為社會的普遍問題，很多人都有拖延症，拖延症主要分為三類，分別是：1、特質性拖延症。 它受到責任感和懶惰等各種心理人格的影響，從而導致拖延症2和動機性拖延症。

這受到完美主義取向、自我阻礙、自律需求等的影響; 3.調整理論拖延。 這是由於大腦前額葉皮層功能受損，導致組織效能不佳。 這些拖延，歸根結底是人類的一種心理需求，有人認為，在現代社會，每個人的拖延都被科技寵壞了，越來越方便的通訊工具、網路資源、交通工具滿足了人們的需求，而現在真正的工作成本來得如此之快， 這養成了大家的拖延心理。

1.拖延症：拖延症會把事情堆積起來，增加壓力和焦慮感，並影響生產力和生活質量。

2.熬夜：長時間熬夜會損害健康，降低免疫力，影響記憶力和注意力，容易導致情緒波動。

3.不健康的飲食習慣：過量食用垃圾食品和油炸食品等不健康食品很容易導致肥胖、高血壓和高血脂等健康問題。

4.不活動：缺乏運動會導致僵硬，增加肥胖和心血管疾病的風險。

為什麼我們會拖延？

“拖延症”似乎是每個年輕人甚至其他年齡段的普遍現象。 從字面上看，“拖延”就是拖延，不管你做什麼都會出現：以後再說，明天再做，改天再想。 你有拖延症嗎？

“拖延症”並不意味著完全是與生俱來的，人們的拖延症很大一部分是外界環境和內在環境影響的結果，沒有人是天生懶惰的。 可能是因為我們周圍人的生活方式，對事物本身的厭惡和厭惡，迴避，以及其他影響我們拖延的因素。

對事物的反感。

我認為拖延的很大一部分是因為你不喜歡你正在做的事情，因為沒有人會在他們喜歡的事情上磨練。

就像乙個不喜歡學習的人，很可能會因為各種原因複習知識而打斷，總是會暗示自己“明天看”和“考試前看”。

或者因為大多數工作和任務都有截止日期，許多人會在截止日期前不久等待他們的工作或其他任務完成。 例如，學生聚會的作業被推遲到假期的最後一天晚上或學年的早上; 工作組的工作一直拖到最後期限前乙個小時，依此類推。

拖延會帶來什麼？

出現焦慮和恐慌。 我不知道你有沒有注意到，每次你接近最後期限時，你往往會開始感到焦慮和恐慌。 結果是它無用或質量低下。

這會讓我們更加不自信，甚至懷疑我們存在的意義。

被人瞧不起。 這會讓別人開始覺得你懶惰，對你有一種輕蔑，覺得你是乙個沒有責任感和執行力的人。

無法實現他們的目標。 因為拖延會導致我們自己的想法和自己想做的事情半途而廢，最終成為一事無成的人。

因此，我們應該開始學習自律，為我們所做的每一件事設定乙個目標，並且必須實現我們為自己設定的目標和計畫。

拖延症的主要表現是容易給自己找藉口，不斷推遲自己目前正在做的事情。 執行力比較弱，容易受到外界因素的影響，讓你正在做的事情拖延。 我為自己制定了乙個計畫，但我經常找藉口不去完成它。

或者推遲，很多事情往往要拖到最後一刻。 拖延症的常見症狀有： 1、缺乏自信，在工作中對自己缺乏自信，對事情的迴避性強是最常見的症狀之一。 2.我就是不想做，我對工作充滿幻想，我談談紙上，但我不願意付諸行動，我想在同乙個水平上做。

3.懶惰，總覺得工作任務艱鉅，但又應付不了，不想主動面對懶惰、頹廢的工作態度。 4、膽小膽小，處理問題膽小，做事粗心大意，對自己的工作沒有充分把握，每次做某事都會給別人帶來麻煩。 5、缺乏動力，不願意花精力做事，分配任務嫌棄，能逼就推。

6、執行力差，總是不能很好地完成自己的任務，經常應付事情。

拖延是自我調節失敗的典型表現，拖延的主要因素尚不清楚，影響因素可能包括焦慮、抑鬱、自卑、完美主義、緊迫感、反身性、教育環境等因素。 拖延的主要原因包括客觀環境因素和主觀心理因素。

這與人們的習慣和性格特徵有關。

當乙個人遇到一些困難的事情，他必須去做，但他的內心卻很不願意去做，而且不得不去做，那麼拖延的人就會習慣性地一次又一次地拖延這些事情，直到不能再拖延或很緊急，才完成，從心理的角度來看， 拖延症是對困難事情的一種自然行為反應，在困難的事情面前會知道退縮的困難，要逃避，直到無法逃避，才不得不做。

拖延症也有一定的病理因素，日常生活中做任何事情都很慢，慢動作也很慢，動作是延遲開始，開始延遲就是開始事情很慢，很晚，做起來也很慢，不緊不慢，也可能是持續的強迫症，有時候這也是心理因素，需要去精神疾病尋求醫療診斷，經過合理的心理訓練後糾正。

拖延的主要表現是沒有目標，沒有前進的方向，總是為自己的拖延找各種藉口，會不斷把需要做的事情往後推，執行能力很弱，容易受到外界因素的影響，很難集中注意力， 而且精神很遲鈍，以至於他們又會拖延自己正在做的事情，繼續拖延蘇州，很多事情都會拖到最後一刻才處理。

突如其來的病人往往會因為沒有完成某件事或者沒有達到自己對某件事的期望而後悔，很多事情都應該在規定的時間和空間內完成，但是因為沒有完成最終目標，沒有達到最好的結果，他們會後悔，他們會感到非常自責，會陷入情緒低落， 但即使下次出現同樣的情況，還是會一拖再拖，進入痛苦的迴圈。