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匿名使用者2024-02-09還行。 黑公尺含有蛋白質和碳水化合物。
B族維生素、維生素E
鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養成分 黑公尺營養豐富; 黑公尺具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應和免疫調節等多種生理功能。 黑公尺中的黃銅化合物能維持血管正常的滲透壓，降低血管的脆性，防止血管破裂和止血; 黑公尺具有抗菌、降血壓、抑制癌細胞生長的作用; 黑公尺還具有改善心肌營養和減少心肌耗氧的作用。
黑大豆是一種豆科大豆（學名：glycinemax （L.）。梅爾）。
又稱青豆、黑黃豆等，口感甘甜平淡。 黑豆蛋白質含量高，熱量低，外皮黑色，內皮黃色或綠色。 黑豆喜歡保溫，耐高溫，適宜生長溫度18-30度，播種方式繁殖到大而飽滿的籽粒，黑色有光澤的色澤較好。
根據中國科學家的一項研究，黑豆皮提取物能夠增加人體的鐵元素。
面板吸收黑豆可以改善貧血的症狀。
黑芝麻是亞麻科的黑籽，含有大量的脂肪和蛋白質，以及糖和維生素A
維生素E，卵磷脂。
鈣、鐵、鉻等營養成分。 它可以製成各種美味的食物。 它可以被公眾食用。
百合，百合科 百合是一種多年生草本球根植物，主要分布於東亞、歐洲和北美洲。
和北半球的其他溫帶地區。 世界上已發現百合品種100多個品種，中國是主要原產地，有50多個品種的原產地，是百合植物的天然分布中心。 近年來，通過人工雜交產生了許多新品種，如亞洲百合、麝香百合、香水百合等。
大公尺是大公尺經過清洗、脫殼、碾磨、精加工製成的成品。 清洗過程是用適當的裝置，通過適當的工藝流程和適當的操作方法，去除混入大公尺中的各種雜質，從而提高成品公尺製品的質量，同時用磁鐵去除大公尺中的鐵釘和鐵屑，確保生產安全。 脫殼過程是使用膠輥脫殼機或金剛砂。
將殼從稻殼中取出，並將稻殼與糙公尺分離。 碾公尺工藝是用碾公尺機將糙公尺碾磨揉搓，將皮層和胚乳分離，然後進行刷洗、麩皮、壓碎、乾燥等處理，這樣才能得到所需等級的大公尺。
綠豆最常見的一粒，就是在炎熱的夏天，我們會吃到美味清涼的綠豆湯。
綠豆是我國人民的傳統豆類食物。
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匿名使用者2024-02-08從各種食材的飲食習慣來看，沒有衝突！
但是，建議這些食材不要一起煮，因為黑公尺和黑豆不好煮，而且生黑芝麻的味道不好吃，所以建議炒了吃。
公尺飯堪比黑公尺，你不需要加，因為不知道這麼多食材你想達到什麼目的，我個人建議，如果去溼肝清眼，夏天這個時候，可以一起吃百合、綠豆、大麥仁，喝湯吃粥！
如果想養腎脾胃，可以吃黑公尺、黑豆、煮熟的黑芝麻、打散的公尺糊或豆漿。
葛根具有更多的功效，可以單獨新增到上述成分中並一起使用。 這將進一步豐富您的飲食體驗。 建議以後不要在有成分的食物中含有超過三種主要成分，否則味道真的很雜亂怪，不能喝！
你選擇多吃粗糧是對的，但是粗糧的膳食纖維比較多，多喝水就不影響身體，否則會引起便秘！
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匿名使用者2024-02-07這沒關係，你說的這些食材我媽都買了，每天早上都擠在豆漿機裡給我喝！
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匿名使用者2024-02-06都屬於全穀物，可以一起煮成粥。
1.黑豆、黑公尺、黑芝麻：在五行健康理論中，屬於“水氣”食物，主要用於補腎，尤其用於保養頭髮。
2、紅豆、紅公尺、花生：屬於“火氣”食品，主要用於補肝補血，自古以來就被視為補血產品。
3.黃豆：對“氣”有好處，但不能吃多，容易使胃停滯和脹氣。
4.綠豆：“解毒、多尿”和“捲心菜”是兩大食療排毒產品。 此外，“牛奶”是包裹胃毒素的好產品。
5.蓮子：清熱除火的東西。
6.大麥、玉公尺、燕麥片：多用於補充營養，是一種營養豐富的食物。
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匿名使用者2024-02-05將豆漿與黑豆、黑公尺、黑芝麻、大豆一起研磨的好處是：預防動脈硬化、抗衰老和抗骨質疏鬆症。
黑豆的油主要是不飽和脂肪酸，能促進血液中膽固醇的代謝，黑豆中所含的植物甾醇能與其他食物中的甾醇競爭吸收，加速糞便中甾醇的排洩，避免膽固醇在體內過度積累。
黑公尺有預防貧血、補腎黑髮、補充營養的作用，黑豆有降膽固醇、補血補腎的作用，秋冬季節飲用非常好，對身體有滋補作用，強身健體，增強抵抗力，頭髮慢慢變黑。
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匿名使用者2024-02-04營養表現。
黑公尺和紫公尺都是珍貴的大公尺品種，屬於糯公尺類。 主要營養成分（糙公尺）：含有粗蛋白幹物質。
粗脂肪，碳水化合物75-84%，粗灰分。 用黑公尺熬製的公尺粥香油膩，軟糯，營養豐富，營養功效好，故被稱為“補血公尺”、“長壽公尺”等; 中國民間有句諺語，“天黑了就要補”。
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匿名使用者2024-02-03滋陰腎，滋血亮眼，黑髮。
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匿名使用者2024-02-02還行。 這三者是不相容的。 將黑公尺、黑公尺、黑豆洗淨，放入鍋中，倒水煮沸。
黑公尺有助於消化。 黑公尺膳食纖維含量高，有利於腸道蠕動和消化。 其維生素B1、維生素B2、菸酸、鉀、鎂、鋅、硒含量也高於普通大公尺。
黑豆，富含優質蛋白質。 黑豆皮黑色，籽粒呈綠色或黃色，富含優質蛋白質，可製成豆漿、豆腐、豆腐皮、豆腐絲等豆製品。
黑芝麻，強力補鈣。 黑芝麻富含維生素E、鐵和鋅，其中鐵含量約為白芝麻的兩倍; 鈣含量較高，是牛奶的8倍。
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匿名使用者2024-02-01總結。 親愛的，謝謝你的等待，我幫你發現這些東西可以放在一起煮粥喝，因為有些穀物物質放在一起煮粥，可以促進腸胃蠕動，還可以起到滋補作用，使它類似於八寶粥。
公尺飯、紅豆、黃豆、綠豆、黑豆、大麥、黑公尺、蓮子、花生、燕麥、黑芝麻可以放在一起煮粥喝嗎？
親愛的，謝謝你的等待，我幫你發現這些東西可以放在一起煮粥喝，因為有些穀物物質放在一起煮粥，可以促進腸胃蠕動，還可以起到滋補作用，使它類似於八寶粥。
另外，一定要提前把這些物質都清洗乾淨，然後放進鍋裡煮，煮的時間不宜超過20分鐘，時間過長後，可能會變成濃稠的粥，而且可能會糊狀，味道不好。