不管怎麼吃，都不能胖，怎麼吃，都不能胖

做這些事情，這樣你無論如何吃都吃不下脂肪。這很奇怪！

這裡有乙個有效的方法推薦給你，就是多喝水，除了有氧運動，比如跑步、跳繩、游泳等，一定要出汗，夏天快到了，買一件一次性雨衣穿，在家裡（不要開空調），做到原地跑步，快速揮舞手臂， 多出汗，既能減脂，又能排毒。及時補水。 不要做無氧運動（仰臥起坐），如果只做仰臥起坐，不做有氧運動，脂肪層不會減少，肌肉層會增厚，腰部會變厚。

我試過這個方法，效果很好，為了趕緊時間，我還用了**藥作為輔助。 當然，這個**藥不是隨便選擇的，也不要聽別人的意見，在了解了更多肥胖的原因後，可以自己選擇合適的，也可以加給她412 4054，她的空間裡有好幾個，建議去看看。

如果你的胃很虛弱，多吃含糖和高脂肪的食物，如巧克力、蛋糕等。 多吃高熱量的東西，要發胖，最好吃巧克力。 許多人吃巧克力和冰糖，在短時間內體重增加很多。

多喝高蛋白飲料，多吃花生，花生對增重很有幫助。 ， 1 吃高熱量和高脂肪的食物：巧克力、乳酪、穀物、炸雞和肉。

2 吃一些含糖食物：冰淇淋、糕點、 3 吃基本的素食：肯德基、麥當勞 4 每餐都要吃飽。

如果你想吃不胖，你還是要看看你吃什麼，讓我們一起學習吧！

飯後這樣吃，怎麼能不胖！

遺傳因素。 經常聽到一些朋友說，吃多少都發不胖，身體也沒什麼病，也不熬夜。

這主要是由於遺傳學。 乙個人的體質是遺傳的，好像是免疫力、消化系統的能力、代謝功能的強弱等等。

某些疾病。 有很多疾病可以讓你減肥，最典型的是胃病，還有一些像甲狀腺功能亢進等等。

如果胃腸吸收不好，那一定是吃多少都沒用。

吃的東西沒有被吸收和消化，而是直接排出體外，變得毫無用處。

生活中的習慣。

一些生活習慣會對體重變化產生重大影響。 例如，在吃飯時，一日三餐吃得更規律的人身材更好或更瘦，而吃得越來越少或一口不停地吃的人則更胖。

運動。 大量的運動也是乙個重要因素。

消耗大量的卡路里勢必會讓人無法發胖，這與**的原理是一樣的，現在越來越多的人開始健康**，每天早上跑步，每天晚上跑步，只是為了通過運動來減去多餘的卡路里。

心情。 保持好心情很重要，如果乙個人很鬱悶，吃不好睡不好，那就不要想著發胖。

不要給自己太大的壓力，這樣你才能開始變得更強大。

身體有問題，放心吧，我就是這樣，等我長大了自然會變胖。

我和你一樣，我大約是 178,123，這是相對正常的，但偏瘦。 你為什麼不增加體重？ 我也在考慮這個問題。

原因：自從高中時滿臉長痘痘以來，我一直害怕吃油膩的東西，現在我已經養成了這樣的習慣。 他們都吃瘦肉，肥肉很少吃。

二是肚子不太好，去雲南讀書的時候，每天和室友出去吃火鍋，然後第二天或者當天晚上肯定會跑到廁所拉肚子。

第三，缺乏運動，體重增加其實最重要的是增肌，而不是增加脂肪，體脂含量低的人運動能力強，身體健康，肌肉紋路明顯。

下面我就跟大家總結一下：你肥胖與否可能是由於以下原因： 1. 遺傳學 2.胃不好，吸收不良。

3.你平時吃不規律，睡不好。 4.缺乏運動，如果你經常運動，你很瘦，但你有體重。

所以你建議你; 去鍛鍊，拿一張健身卡，看看別人的身體才能有動力。 多吃蛋白質。 早上吃兩個雞蛋，原生雞蛋，不僅對身體有好處，而且對增加蛋白質攝入量也非常必要。

少食多餐，一日五餐就好，餓了就吃，只要控制好自己的身體，不覺得不舒服就行。 然後每天多做核心力量訓練，乙個月後你肯定會長胖。 加油。

很多人都想**，但也有人吃多少都不胖。 不管怎麼吃，身體健康是不是更好？

飯後這樣吃，怎麼能不胖！

以前是那麼自信，但是剛出來打工的時候，短短兩三個月就已經胖了，不知道是男生還是女生，變胖很簡單，你只需要做個吃貨，但要想變回去，你就死定了！！

你是男孩還是女孩？ 小夥子，你挺“肋骨”的，所以建議是去健身房鍛鍊肌肉。 如果你是女孩，你又高又瘦！ 其實，只要身體健康，瘦一點，看起來更有活力！挺好的。

如果是因為身體素質，那麼首先需要做的就是規律化工作和休息，然後調節腸胃，最後需要補氣補血。 當身體機能正常，氣通暢時，自然會很舒服。

胃腸道吸收和飲食習慣問題，多吃垃圾食品，你肯定會發胖。 而且你知道知道你的問題很煩人......

然後鍛鍊你的肌肉，訓練你的線條，你的線條就會完美，如果你真的很胖，你會後悔的。

你自己的條件是喝酒吃肉。

我是 174 96 磅...... 別人說它像一根棍子。

很多人都想**，但也有人吃多少都不胖。 不管怎麼吃，身體健康是不是更好？

飯後這樣吃，怎麼能不胖！