牙齒有點發黃，吃什麼水果或蔬菜可以達到美白牙齒的效果？

富含VC的食物很好。 關鍵是早晚要刷牙，飯後用漱口水漱口。

檸檬等富含維生素C。

牙膏，雖然你不能吃。

這個時候，可以多吃維生素C含量較多的食物，比如檸檬、橙子、橙子、柚子，也可以用一些清潔力比較大的牙膏。

1、洋蔥中所含的硫化合物是強效抗菌成分，可延緩細菌酸敗對牙齒的危害，有效防止蛀牙。 此外，由於洋蔥本身是無色的，因此不會在牙齒表面造成汙漬。 2.蘋果的果肉緊實，可以增強咬合時牙齦的強度，有益於牙齒的健康。

此外，其含水量高，可以增加進食時唾液的分泌，進而帶走口腔中的牙菌斑和細菌。 3.花椰菜是一種高纖維蔬菜，可作為天然擦洗工具，以簡單自然的方式清潔和護理口腔，有效減少汙漬和殘留物在牙齒表面的停留時間。 花椰菜中所含的鐵還可以幫助牙齒上形成耐酸膜，從而阻斷酸性食物對牙釉質的傷害。

菠蘿、檸檬、士多啤梨、蘋果、菠菜等，這些都可以幫助美白牙齒，保護牙齦。

通常可以多吃花生、檸檬、花椰菜、綠茶、粗纖維食物，或富含維生素C的食物，如香蕉、西瓜、橙子、橙子、蘋果等。

一定要多吃菠蘿和菠菜、蘋果、士多啤梨、鮭魚、酸奶、乳酪、胡蘿蔔、洋蔥，這些食物能有效美白牙齒，營養價值特別高。

多吃新鮮蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、橙子、橙子、葡萄柚、生菜、芹菜、西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜等食物。 吃這些食物可以幫助美白牙齒。

可以多吃士多啤梨、花椰菜、西瓜、蘋果、酸奶，這些食物蛋白質含量特別豐富，可以使漏牙型變得特別健康。

盡量吃一些士多啤梨、檸檬、橙子、橘子等，這些食物含有高維生素的食物，對我們的牙齒會很有好處，也會起到美白關鍵英畝的作用。

01.蔥、姜和大蒜。

其實在現實生活中，大多數人可能會用洋蔥、生薑和大蒜作為烹飪的輔料，很多人認為洋蔥、生薑和大蒜只能調節食物的味道，但實際上洋蔥、生薑和大蒜的作用很多，而洋蔥、生薑和大蒜也可以起到殺菌作用，所以吃一些洋蔥， 適量的生薑和大蒜可以殺死我們口腔中的鏈球菌，這樣可以預防蛀牙，長期吃一些洋蔥、生薑和大蒜確實可以起到美白牙齒的作用。

01.含有維生素的食物。

含有維生素的食物也可以幫助我們美白牙齒，因為如果維生素含量比較高，可以起到防止牙齒鬆動的作用，還可以防止牙齒變黃。 平時我們也應該多吃富含鈣的食物，比如乳酪、一些豆製品等。 因為這些食物其實可以起到中和作用，可以中和口腔中的pH值，從而可以消滅一些細菌或抑制細菌的生長，從而保護我們的牙齒健康。

當然，有些人的牙齒可能不是特別漂亮，所以其實有一些美白牙齒的技巧。 比如我們可以把橘皮曬乾再磨成粉，每天早晚刷牙的時候，可以在牙膏裡加點橘皮粉，因為橘皮其實有很強的防腐功能，長時間使用可以美白我們的牙齒，也可以避免智齒。 除了用橘子皮，我們還可以用碎花生，把花生磨碎放進嘴裡嚼嚼，然後吐出來，對黃牙的人有很好的效果。

當然，我認為牙齒美白最重要的是養成良好的習慣，學會正確的刷牙方法。 首先，我們應該每天早晚刷牙，刷牙時不要操之過急，一定要仔細清潔每一顆牙齒，只有這樣才能保護牙齒的健康。

芹菜可以美白你的牙齒，當你咀嚼芹菜時，它會給你的牙齒乙個很大的清潔，減少你蛀牙的機會。 因為，這些粗纖維的食物就像掃帚一樣。

士多啤梨可以吃。 強化牙齒，還含有漂白和清潔牙齒的成分，以及乳製品中的蛋白質，酸奶可以附著在牙齒上，從而保護牙齒免受有害酸的侵害。

芥末。 芥末不僅是一種常見的調味品，而且還含有可以美白牙齒的成分，所以不要因為它的窒息味而拒絕它，無論你是吃麵條還是其他食物，都可以放一點芥末，讓你的牙齒看起來更白。

如果想美白牙齒，應該多吃菠蘿、菠菜、蘋果、鮭魚、士多啤梨、胡蘿蔔、洋蔥和乳製品，這些食物含有天然的去汙劑，可以起到清潔口腔的作用，還可以美白牙齒，在牙齒表面形成防汙膜，促進牙齒健康。

多吃以下食物可以起到美白牙齒的作用：

1.多吃芹菜等粗纖維食物。

2.多吃富含維生素的食物。

3.多吃富含鈣質的食物。

4.適量飲用綠茶。 多吃洋蔥、大蒜和生薑等食物。

日常美白牙齒的方法：注意你吃的東西。

注意不要喝太多咖啡、可樂等飲料，也不要攝入過多的深色食物。 特別是吸菸對牙齒顏色的維持影響較大，因此愛美人士要多加注意不要吸菸。

日常美白方法：注意清潔，牙齒清潔可有效防止牙齒變色，愛美人士可在專業人士的指導下進一步使用專業產品。 此外，愛美人士應注意早、中、晚刷牙和漱口，以保持口腔清潔。

1）用蘸有檸檬汁的牙膏刷牙。

使用方法：每次刷牙時，都可以用牙刷或紗布、棉花和檸檬汁刷牙。 檸檬汁具有很強的清潔作用，可以美白牙齒。 它富含VC，可以強健牙齒。

2）小蘇打刷牙。

使用方法：刷牙時，在牙膏中加入一些小蘇打水，不要弄濕，輕輕刷牙面，可以有效去除牙鏽，增加牙齒的潔白度。

3）多喝綠茶，多吃深綠色蔬菜，每餐後漱口30秒。

擁有一口潔白的牙齒是每個人都渴望的事情，而在日常生活中，由於各種生活習慣，它會導致許多損害牙齒的行為。 想要擁有一口潔白亮麗的好嘴巴，可以從以下幾個方面入手。

1.正確的刷牙習慣

堅持每天刷牙兩次，早起後晚睡前，刷牙時間不宜過長或過短，最好控制在5分鐘左右。 晚上刷完牙後，不要再吃任何食物。 最好使用軟刷毛刷牙，不僅要刷牙，還要刷牙齦和舌頭。

如果可能的話，最好買一把電動牙刷，它可以觸控牙齦的縫隙，同時可以通過高速旋轉去除牙齒表面的汙垢，使牙齒再次變白。

2.良好的飲食習慣

3.專業機構的牙齒美白

如果你的牙齒已經很黃了，刷牙沒有效果，你可以考慮去正規醫院洗牙。 現在為了促進口腔健康，建議每半年檢查一次牙齒，做好牙齒的清潔和保護工作。

牙齒陪伴著我們的一生，擁有一口好牙，尤其是一口潔白亮麗的牙齒，可以給我們帶來更好的生活。

1 方法 1、小蘇打：每次刷牙時，在牙膏中加入少許小蘇打，刷幾次牙後牙齒就會慢慢變白，這種方法主要是針對牙齒生鏽導致牙齒很黃的情況。

2 方法二、醋：白醋和陳醋均可，將醋含在嘴裡1至3分鐘，然後吐出，然後刷牙。 乙個缺點是這種方法會使牙齒非常麻木和疼痛，因此不建議經常使用，除非在緊急情況下。

3 方法3、檸檬蘋果醋：檸檬可以去除牙垢，蘋果醋可以使牙齒變白，所以兩者結合可以使牙齒變白，改善牙齒很黃的狀況。

4 方法4、雷射美白：一種美白牙齒的醫學方法，去除牙垢和附著在牙齒表面的物質，達到牙齒美白的效果。 但這種方法不能經常使用，一年最多使用1或2次。

少喝咖啡和奶茶，早晚堅持刷牙兩分鐘，使用美白牙膏。

刷牙時可以在牙膏中加入少許小蘇打，可以美白牙齒，但不要用醋浸泡牙齒，這會導致牙齒缺鈣。

刷牙時，在牙膏中加入少許鹽或小蘇打可以起到美白效果，但只有堅持下去才有效。 或者定期去醫院清潔牙齒。

如果你的牙齒發黃或有黑斑，你可以去看牙醫，幫助清潔你的牙齒，讓牙齒更健康。

用溫水刷牙，每月更換一次牙膏，多吃含有維生素C的食物，去醫院進行深度清潔。

各大醫院都提供牙齒清潔服務，一次清潔可以長時間保持牙齒清潔。

可以在牙膏上撒一點鹽，有美白牙齒的效果。

聽說用花生和牙膏刷牙可以美白牙齒，也可以去藥店買點潔牙粉。

可以使用專業的牙膏來美白牙齒。 您也可以合理安排飲食。

您可以使用一些美白牙膏，也可以用小蘇打刷牙。

發黃的牙齒可以用牙膏美白。 或者去醫院**。

我想如果我用小蘇打刷牙，它可能會更白一點。

就地刷牙，堅持三分鐘左右，養成良好的生活習慣。

你好。 冷光美白是近年來出現的一種新型美白方法，它利用特殊的光線使藥物滲透到牙齒組織中，改變牙齒的顏色。 一般沒有***。

指導：冷光美白的效果一般持續2年左右，但會因個人的牙齒結構和生活習慣而異。

分析：根據你的描述，你的病情應該是牙齒美白引起的。

建議：就你而言，一般需要去醫院洗牙，別擔心，祝你健康快樂。

可以定期去醫院洗牙，平時也可以買個美容儀，有些美容儀還是有效的。

你可以去看牙醫清洗，你可以使用牙科裝置，或者你可以買一些牙膏來美白你的牙齒。