腳內側在比賽中的作用是什麼？ 30

動作要點：用腳內側傳球是足球中最簡單、最準確的傳球方式，在日常踢球中也非常用到。 原地練習時，用腳內側傳球可分為四個步驟：跑支撐、擺腿、觸球和擺動。

第一步：跑步支撐，跑步就是在觸球之前給自己乙個跑動空間，目的主要是方便發力，留出時間給支撐腿的放置來判斷，在練習過程中要注意腳內側的跑動方向是與目標在一條直線上。

第二步：擺動腿部，支撐腳落地後，觸腿的大腿帶動小腿由後向前擺動，需要注意的是，擺動時大腿外展（留出觸球空間）。

第三步：觸球也是踢球，當觸球腿由後向前擺動接近球時，小腿迅速向前擊球，觸球時腳底與地面平行，腳趾微翹，球的中間，足弓的方向朝向球的方向。 注意踝關節。

需要繃緊和固定腳型（很多人在實戰中腳部受傷，受傷的根本原因多是踝關節鬆弛）。

第四步：揮桿，觸球後的揮桿是指身體和髖關節。

轉發。 它是決定球方向的重要因素，揮桿的方向就是球門的方向。

功能：防守者不容易找到傳球意圖，大大提高傳球成功率。

行動要點：直。

線路啟動，支援。

腳站在球的一側。

表面約15厘公尺。

地方，上半身是直立的。

或者稍微前傾，踢。

球足膝關節外關節。

旋轉，腳底與地面。

臉平行，腳趾。

踝關節輕微翹曲。

緊張，用腳的內側。

然後把球踢到後中。

事工，踢球。

出去。 效果，為傳給下一位玩家做更好的伏筆，更精準！

這是傳球過程中的必備條件，腳內側可以精準的傳給隊友，同時也保護了腳，你去看看比賽中的哈維·伊涅斯塔，他們就是這樣的傳球高手，如果你還不知道怎麼問，希望，謝謝！

足球——把球傳到腳內側，體育老師教你如何讓學生快速掌握動作的要領，準確傳球。

直道，要掌握力量，腳內側是最好的傳球方式。

掌握精確傳球位置的最簡單方法。

1.踢球時，支撐腳在球側後方約15厘公尺處，膝蓋微彎曲，踢腳微向後抬起，膝蓋向外翻，腳趾微抬高，向前擺動時小腿加速，腳迅速轉動90度，腳底與地面平行， 腳踝應用力，球後部中部與腳內側接觸（躁狂骨下方和跟骨前方），球直接向前踢出。向左傳球時，傳球腳的內側與球的方向對齊，從右向左擺動，並以推或敲擊的動作將球傳出去。 向右傳球時，以前腳掌為軸線向右扭轉身體，使傳球腳的內側被推向球的方向。

當球直接在空中傳球時，踢球前抬起大腿，將小腿拖到後面，腳與球的方向對齊，利用小腿擺動將球的中間擊平，如果要踢低球或高球， 您可以觸控球的中間或中下部。

2、腳背快節奏一體，需要團隊整體配合，球員不僅需要技術，更需要身體，需要身體和技術的結合，比如德羅巴。

小腿挺直，足弓與足球中間對齊（或者球稍微向下切開就可以了），主要是用腿和腳來保持腿和腳的姿勢在觸球時不變形。

將腳趾指向身體外側，用腳內側將球踢到身後。

額直跑的最後一步稍大一些，支撐腳在球的側面10-15厘公尺，腳趾朝向傳球的方向，膝蓋略微彎曲。 同時，擺腿以髖關節為基礎，大腿帶動小腿由後向前擺動，同時外展髖膝關節，腳趾抬起，腳掌平行於地面，用腳內側擊球的後中。 踢球時，踝關節繃緊，腳跟向前，手臂協調擺動。

劉淑娟：那站呢？ 硬地滾球行動的要點和計畫，它基於院長定律的原型。 垂直滾動。

1.直線跑，支撐前的最後一步稍大，支撐腳在球的側面約15厘公尺，膝關節略微彎曲，腳趾指向球的方向。

踢腿以髖關節為軸線由後向前擺動，膝踝關節外展，腳趾微翹，腳內側對準來球，當膝關節擺動接近球頂時，小腿加速向前擺動， 擊球的那一刻，腳後跟向前推，腳的形狀固定，球的後中路用腳的內側擊打。

2、考慮揮球的速度、方向和時間，調整支撐腳的位置，保證踢球腿能平穩擺動。

用腳內側踢球的要點：

1、要掌握用腳內側踢球的要領，首先要知道腳內側是腳內側的中間部分，不能使用內側的上部或下部。

2.如果要踢直球，只需用腳內側的前部觸球即可。

3.如果要踢弧線球，應從腳內側略上部開始觸球，然後逐漸向中下部移動，力逐漸增加。

第四，要用腳內側踢高球，當用腳觸球時，應在球底部稍高於該位置處施加力。

腳內側的踢腿訓練方法：

直線跑，支撐前的最後一步稍大，支撐腳站在球邊約15cm處，腳趾朝向球的方向，支撐腳的膝關節略微彎曲。 當支撐腳著地時，踢腳大腿帶動小腿由後向前擺動，向前擺動時外展大腿，當膝關節擺動靠近球時，做出爆發性擺動。

同時，髖膝關節外展，腳趾抬起，腳掌與地面平行，球的後中段用腳內側擊打，身體觸球後跟隨運動，髖關節向前送。 可分為跑起來、支撐腳站立、擺腿擊球、擊球後的後續動作四個部分。

用腳內側傳球和接球是足球中的一項基本技術，可用於短傳、長傳、斜傳等多種傳球方式。 以下是腳內側傳球和接球的技巧，悄悄關閉組長。

1.站立：接收者應站穩，雙腳略微分開，並略微前傾。

2.腳：接球手用內腳的球接球，腳應放鬆並略微向外旋轉，以便更好地控制球的方向和力量。

3.視線：接球者的目光應固定在球上，盡量避免看向別處，否則會影響接球的準確性。

4.重心：接球手的重心應集中在球的頂部，這樣可以更好地控制球的落點和**。

5.技術：接球時，應盡量避免直接用力接球，而應採用柔和的方式接球，這樣可以更好地控制球的速度和方向。 此外，您還可以在接球時利用身體的轉向來調整球的方向和彈跳。

總之，腳的內側要求接球者要有良好的站姿、腳法、專注的目光、專注的重心和溫和的接球方式。 只有掌握了這些技術要領，才能在比賽中有效地利用腳內側傳球和接球，提高球隊的傳球效率和進攻力。

優質微課系列“足球腳內傳”。

腳內側的傳球分為跑動支撐、腿部擺動、觸球擺動和擺動。

內線通道分為幾個設定。