足球傳球和接球的要點

接球的方法有很多種，最常用的就是腳內側和腳背。

在前方、腳背外側、腳底、大腿、腹部、胸部、頭部等處接球。 1 用腳內側接球 這是一種利用腳內側接球的技術。 由於腳觸球面積大，動作簡單，更容易掌握 這種技術在比賽中經常被用來接住各種硬地滾球。

扁平球、**球、空氣球。 （1）腳內側地面球：將腳的腳趾支撐在來球、膝關節上。

Hui 彎腰，同乙個肩膀正對著來球。 接球腿抬起膝蓋外展大腿，腳趾微上翹，腳底基本與地面平行，腳內側面向來球並面向前方，當腳內側與球接觸時，迅速後退，在腳下接球。 如果需要將球連線到側面，支撐腳的腳趾應斜指向同一側，腳的內側應與來球的方向成一定角度接觸，同時應支撐腳以抬起腳， 前腳掌應適當旋轉以移動身體。

當來球不是很有力時，只需將腳抬高到一定高度，使腳內側與地面形成銳角，即可輕輕觸球。 也可以利用向下切球的動作，將觸球時的向前力轉化為旋轉力，在腳下接球。

我們教練的話——“傳球沒有正確的方式，只要你在哈爾濱城的時候把球踢到正確的位置，就是乙個好球！ “這裡叫你最基本的方法就是用腳的內側，也就是我們常說的腳弓，把球傳出去跑一步到兩步，最後一步支撐腳的腳趾指向接球者，也就是你的球門，同時把球腳碰到腳的內側和支撐腳成90度， 並將小腿擺動到總前擊的中後方 動作很簡單，但有很多要點要注意完美 1支撐腳的位置很重要，除了腳趾指向剛才說的目標外，還需要注意支撐腳不要離球太近，否則不容易發力（當然不要太遠，最合適的是落在球的對角線背面） 2

傳球：短傳要用腳弓，長傳要用腳收緊，球要直：距離地面要有一定距離，停在球的中間。

傳球和接球是足球中最常用的動作，就是利用腳弓傳球和接球。

1.肩部通行證

技術要點：傳球時動作要協調，發球瞬間手指要用力，身體重心要向前移動。

糾錯：傳球時，容易出現上臂抬高不足、手腕放鬆不足等問題。 因此，要強調上臂抬高，多做模仿運動，注意手腕的放鬆。

2.併排通過

技術要點：截球，用手臂抱球並迅速向後帶球，上臂帶動前臂在身體側面向前擺動，擊球瞬間手指撥球。

糾錯：傳球時，容易出現手臂用力不當、沒有鞭打動作、撥動動作不足、傳球不準確等問題。 因此，上臂應帶動前臂做鞭打動作傳球，多做模仿練習，加強對球的控制。

3.用手傳球

技巧：前臂向前擺動，用手指和手腕的力量傳球，注意控制球的速度和弧度。

肩通主要是盲伴。

1）雙腳分開與肩同寬，上半身微微前傾，右手持球戴手套，雙手放在胸前，目視看傳球方向;

2）持球手臂抬起肘部，手腕向後彎曲，右肩帶動身體向右轉，重心落在右腳上，上臂與肩齊平，左腳向前伸展並邁出一小步，同時右腳踢地， 轉髖轉身，揮臂，手臂以鞭打動作傳球，神機手指用力拉球，將球傳給擊球，左臂向後擺動，保持身體平衡;

3）球射出後，右臂向前擺動，跟上，右腳向前邁步，保持身體平衡。

你需要用手指握住球的下半部分，當你伸出手臂向傳球的方向邁出一步時，然後固定你的手腕，用球的動作將球傳到接球者的腰部位置。

傳球的要領是按照舒老早的論證，合力要適當，通過一些巖櫟的基礎練習，可以讓身體記住傳球的感覺，可以很好的提公升。

低手傳球時，需要用手指握住球的下半身，伸出雙臂放球時，向傳球的方丹邁出一步，然後用球固定手腕，將球傳給接球隊友的腰部。

所有傳球都是用手指完成的，而不是用手掌完成的。 為了控制球的速度和方向，手指應盡可能鋒利但不要太僵硬，手腕應有彈性。

籃球必須觀察4周，避免有人搶斷，傳球過程中要強，判斷好方向，判斷隊友的伏特，用阻擋位置缺乏平衡點。

傳球的要點是讓隊友更容易接球，同時避免防守者的干擾。

快速高效，需要廣闊的視野，注意一些基本的動作結構。

1、腳背內側踢定位球：直線跑，即跑方向和傳球方向相同，跑的最後一步適當增加; 當膝關節輪轂靠近球的垂直平面時，小腿加速向前擺動，大腿微抬，同時膝蓋外展; 腳趾上翹，球的中後部用腳內側（足弓）擊打;

踢腿在擊球後不斷向前推，受力的方向平行於地面。

2、腳背內側在空中踢球：根據來球的速度和軌跡及時將球移動到位，抬高（彎曲）踢腿大腿並外展，彎曲小腿繞額軸向後擺動，小腿繞額軸由後向前擺動， 並在揮桿到正面時接觸球，並擊中球的中間。

練習方法： 1、用力踢球。

方法：兩人一組，一人準備球滾穩落地，另一人做同一處地（或加跑）擺腿擊球，力度稍小，秦尾頭會懂得動作的要領。

2.練習兩個人之間的交叉傳球。

做法：兩人將球傳給對方，力度稍輕，注意動作的標準。

用腳內側傳球和接球是足球中的一項基本技術，可用於短傳、長傳、斜傳等多種傳球方式。 以下是腳內側傳球和接球的技巧，悄悄關閉組長。

1.站立：接收者應站穩，雙腳略微分開，並略微前傾。

2.腳：接球手用內腳的球接球，腳應放鬆並略微向外旋轉，以便更好地控制球的方向和力量。

3.視線：接球者的目光應固定在球上，盡量避免看向別處，否則會影響接球的準確性。

4.重心：接球手的重心應集中在球的頂部，這樣可以更好地控制球的落點和**。

5.技術：接球時，應盡量避免直接用力接球，而應採用柔和的方式接球，這樣可以更好地控制球的速度和方向。 此外，您還可以在接球時利用身體的轉向來調整球的方向和彈跳。

總之，腳的內側要求接球者要有良好的站姿、腳法、專注的目光、專注的重心和溫和的接球方式。 只有掌握了這些技術要領，才能在比賽中有效地利用腳內側傳球和接球，提高球隊的傳球效率和進攻力。

籃球傳球的要領如下：1.雙手將球傳到胸前，雙手手指自然張開，雙手握住球，將拇指放在球的斜背上，形成八字形，握住球的一側背面在指根上方，不要用手掌觸球， 並將肘部自然地彎曲到身體的一側。

2.單手肩過，以右手為例。 雙手放在胸前，將球放在胸前，左肩朝向傳球方向站立，將球引導到右肩。

3、單手在胸前傳球，雙手持球在胸前，雙腳前後站立，左肩面向球的方向，將球從胸前引向身體前方右側，傳球時振動前臂， 手腕向前扣，向內轉動，同時用食指和中指撥球，讓高爾夫球手領先。

1.雙手在胸前傳球

雙手在胸前傳球是最基本、最常見的傳球方法。 它的特點是傳球快速有力，精度高，易於與突破和射門動作相結合。

如何移動：以傾斜姿勢站立，雙手將球放在胸前。 傳球時，後腳蹬地，身體重心向前移動，雙手向傳球方向伸出雙臂，同時用拇指向下按壓，翻轉手腕，用拇指、食指和中指撥球，將球傳出。

球射出後，手掌和拇指向下，其他四根手指朝球的方向傳遞。

技術要點：手腕由內向外翻轉，拇指向下按壓，食指和中指撥球。

2.雙手傳球

要點：雙手放在頭上，手掌向前舉起球。 近距離傳球時，前臂向前擺動，手腕向前扣，向外轉動，同時用拇指、食指和中指向前拉球。

傳球距離較遠時，應利用地面和腰部、腹部的力量，帶鄭端上臂向前移動，手腕和手指向前扣，將球傳出去。

技術要點：前臂擺動和腕扣要快而有力，要用手指用力撥球。

3.單手肩傳

如何移動：雙手將球放在胸前，雙腳平行站立。 右手傳球時，左腳向傳球方向邁出半步，左肩面向傳球方向，同時將球帶過右肩，手腕向後彎曲，將重心放在右腳上。

傳球時，右腳踢地，轉身，上臂向前擺動，手腕快速向前彎曲，通過食指和中指傳球。

籃球傳球的作用

1、及時傳球有利於進攻成功，得分取勝。 在籃球比賽中。

如果此時持球或運球的球員將球傳給有機會及時進攻的夥伴，他可以使進攻成功並得分; 那麼贏得比賽是非常有利的。

如果這個時候錯過了機會，傳球就會錯，或者不能傳球，這樣你就會失去進攻的機會，甚至你丟掉的球都可能給對手乙個進攻的機會，你的球隊就會在比賽中輸掉比賽。

2、精彩的傳球可以化危為利，有利於自己的進攻。 在籃球比賽中，競爭和對抗非常激烈，讓人真的沒有喘息的機會，一不小心就可能丟球。

當乙個球員控制球時，對方會用乙個、兩個或三個球員來圍攻，搶球，搶球，那麼這個時候控制球的球員就有危險了，不過這並不可怕，如果運球技術熟練，傳球技術好，根據當時的情況， 利用精彩的傳球將球傳給有機會進攻的同伴，可以化危為利，達到進攻的成功。

1.跑支撐，跑就是在觸球前預留乙個跑動空間，主要用來方便發力，留出時間判斷支撐腿的位置。

2.擺動雙腿，支撐腳著地後，觸腿的大腿帶動小腿從後到前擺動，需要注意的是，擺動時大腿外展。 在傳球之前，支撐腳（例如左腳）應在球的左側後方，距離球約20-30厘公尺。

3.觸球也是踢球，當觸球腿從後向前擺動接近球時，小腿迅速向前擊球，觸球時腳底與地面平行，腳趾微翹，球的中間，足弓的方向朝向球的方向。

4.揮桿，球落空後的揮桿是指身體和髖關節向前送出，揮桿方向為目標方向。

用腳內側傳球時，支撐腳在球側後方約15厘公尺處，膝蓋微彎曲，踢腳略微向後抬起，膝蓋向外翻，腳趾微抬高。

向前擺動時，小腿加速，腳迅速向外轉90度，腳掌與地面平行，腳踝應用力，用腳內側觸碰球的後中路，將球直接向前踢。

向左傳球時，傳球腳的內側與球的方向對齊，從右向左擺動，並以推或敲擊的動作將球傳出去。 向右傳球時，以前腳掌為軸線向右扭轉身體，使傳球腳的內側被推向球的方向。

通過前觀看

很多人拿到球，然後尋找機會傳球，但這是完全錯誤的。 在足球比賽中，在拿到球之前了解周圍發生的事情很重要，如果你在拿到球后有空，你的第一選擇應該是傳球，而不是運球。 只有當沒有更好的機會時，才需要尋找帶球的機會。

讓我們想象一下，如果有進攻機會，而球沒有傳出去，是不是有點蛇的加意？

傳承容易，但不難

傳球時，在機會均等的情況下，應該先選擇使用最簡單的傳球方式，如果沒有這樣的機會，那就使用比較困難的方法，因為這樣可以保證進攻的漸進性和成功率，不會讓你的球隊輕易失去進攻的機會。

傳播近，但不遠

傳球時，在機會均等的情況下，首先要選擇離自己較近的隊友進行傳球，這樣才能將傳球的失誤率降到最低，保持進攻的連續性，最佳傳球距離為10-30公尺。

將其傳播到人煙稀少的地方

傳球時，要注意將球傳到人少的對方防守隊員身邊，而不是把球傳到“人群堆”，這樣才能拉入陣型，進行戰術解圍，如果球被踢進“人群堆”，很可能會開始“踢鬥”， 更不用說玩任何戰術送走了。

用你的大腦傳球

在比賽中經過一段時間後，你也可以大致了解對手的水平和套路，這時就應該根據情況改變一些傳球思路，用你的大腦去傳球，這樣你的傳球套路和節奏的改變會讓對手更加頭疼，有些傳球可以直接殺死比賽。

踢球的要點

一般來說，足球是運動，踢球是即興的，在踢足球的過程中，我們可以根據自己的特點和狀態來選擇處理球的方式，但是，凡事都有規律，只有按照規律的形式才能事半功倍。