晚上喝鴿子湯會讓你發胖嗎，晚上喝鴿子湯會讓你發胖嗎

0 晚餐喝湯會發胖嗎？ 我想保持身材，所以晚上不吃主食，主要是炒青菜，吃點水果，但有時候餓了，就想煲湯喝（比如雞湯、排骨、乳鴿）等等，這個都不知道。

保健方法... 它非常有營養，如果你不吃太多，你不會發胖。

有句話說“乙隻鴿子勝過九隻雞”，因為鴿子湯的營養價值很高，對缺乏和健康有很好的效果，那麼鴿子湯多久有效果呢？ 喝多了鴿子湯會發胖嗎？

1 鴿子湯多久有效果。

如果將鴿子湯用於飲食治療，一般建議連續飲用1-3個月，每週1-2次。

鴿子湯含有蛋白質、脂肪、維生素A、維生素D、鈣、鐵、磷等營養成分，進食後能補氣補血，有益脾胃，適合產後缺奶、病後無力、乏力乏力、面色蒼白的人為補充食物，一般建議連續飲用1-3個月，每週飲用1-2次。

2 喝多了鴿子湯會發胖嗎？

適量喝鴿子湯一般不會發胖，但喝多了可能會導致體重增加。

鴿子的熱量是201大卡100克，熱量有點高，而且湯燉的時候，鴿子肉中的脂肪會溶解在湯裡，所以鴿子湯喝多了還是容易長胖的。 但是如果你每天運動很多，或者不喝太多鴿子湯，你一般不會發胖。

3 早上喝鴿子湯好還是晚上喝鴿子湯好。

鴿子湯可以在早上或晚上喝。

鴿子湯蛋白質含量豐富，每100克新鮮鴿肉中含有約克蛋白質，一般早上吃一些營養豐富的食物，而鴿子燉成湯後，大部分營養成分都溶解在湯中，鴿子肉也是燉的，消化性很好，適合早上食用。

而且晚上也可以喝鴿子湯，尤其是在寒冷的冬天和秋天發胖的時候，喝鴿子湯有很好的補氣補血暖體的效果，晚上可以睡得更好。

4 你想給燉鴿子澆水嗎？

燉鴿子建議先澆水。

一般來說，在使用燉肉之前，需要提前焯水，焯水的目的是減少肉的血性，使肉的味道更好，而鴿子肉的血液主要存在於鴿子的骨頭和血液中，焯水後，這些富含血液的食材會溶解在湯中，在表面形成泡沫， 因此，漂白的過程也應撇去泡沫。

取焯過水的鴿子在湯裡燉，不會有強烈的腥味，湯汁會比較鮮豔，不會有黃白色的泡沫。

鴿子湯含有高蛋白、維生素、脂肪等營養成分，喝湯可能會導致體重增加。 而且，晚上缺乏運動更容易導致營養過剩，導致肥胖。

建議：1、早上喝鴿子湯，增加營養。 2、多運動促進多餘能量的燃燒，避免營養過剩，引起肥胖。

中午可以喝，晚上喝肯定會發胖。

鴿子肉不僅營養豐富，而且具有一定的保健功效，可以預防和治療多種疾病，《本草綱目》記載“鴿子羽毛很多，只有白成藥”，從古至今的中醫都認為鴿子有補肝健腎的作用， 活氣血，清熱解毒，解渴。現代醫學認為，鴿子肉強身健腎，活力強腦補腦，提高記憶力，降低血壓，調節人體內血糖，滋美美美，白嫩，延年益壽。

雲腿鴿子湯。

材料：活燕窩鴿4只，雲腿片100克，雞肉150克。

調味料酒50克，蔥薑20克，鹽5克，味精5克，雞湯800克。

特點：銀紅色，原汁原味，香氣鮮美。

製作方法：（1）將活鴿屠宰後，用熱水焯水除去毛髮，開啟內臟放入沸水鍋中。

瀝乾水，放在盤子裡。 （2）盤中加入蔥、姜、料酒，待上抽屜蒸至爛7%時取出（剩下原汁。

去除骨頭（骨頭保留），將肉放在桶的一側，另一側放在雲腿片上。 （3）將雞肉切成雞肉。

蘑菇，放入碗中，加入蔥、姜和 250 克水。

五香鴿子。 材料：鴿子（3顆），全花椒粒（少許），大小孜然（各一點），肉桂（少量）。

公尺酒（少許）、醬油（165克）、糖（少許）、香油（少許）。

特點： 製作方法：將鴿子切開，去掉內臟，用腳爪，用開水徹底煮沸，倒去水分，置入適量清湯，加入。

花椒、大小茴香、肉桂（以上香料應先用白布包好）、醬油、酒、糖、溫度。

燉至鴿子腐爛，湯瀝乾，取出鴿子，塗上香油，撕成小塊，放在盤子裡。

天麻燉鴿子。

材料：鴿子1只，天麻5克，火腿10克，韭菜3根，姜1小塊。

調味料高湯·3湯匙 料酒·1茶匙 精鹽·1茶匙味精·茶匙

方法 1鴿子被宰殺、清洗、在沸水中焯水; 火腿片; 將大蔥洗淨並綁好; 將生薑洗淨切片;

2.將鴿子、火腿、天麻、肉湯、料酒、蔥結、姜放入碗中，放入蒸鍋蒸2小時，取出，挑出蔥薑，加鹽和味精調味。

特點：美味，滅風和痙攣。

不，要說油膩，鴿子比老母雞湯好多了，骨頭湯，老婆懷孕坐月子的時候經常給他燉鴿子湯，黑魚湯，生完孩子很快就恢復了。

喝湯會，脂肪太多，吃點肉也沒關係。

母乳餵養時可以喝鴿子湯嗎？

母乳餵養期間，最好讓媽媽能夠分泌足夠的乳汁，所以為了讓乳汁分泌更充足，最好多吃母乳餵養期間能擠奶的食物，盡量避免容易回流乳汁的食物。 那麼母乳餵養的時候可以喝鴿子湯嗎？

你可以喝它。 鴿子湯的營養價值非常高，蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等的含量非常高，特別適合產後女性滋養身體，能為哺乳期女性提供充足的早期營養，而且湯中含有大量的營養成分，可以促進乳汁，不會導致乳汁回流狀態， 能補氣補血，有益於肝腎健康，對女性產後傷口的恢復有很好的促進作用，能有效補充因生產而造成的氣血不足。

不過要注意的是，喝鴿子湯時一定要特別注意不要放太多油，不要讓鴿子湯太油膩，油膩的食物難以消化，不利於母體的營養，還可能產生回奶的效果。

其實還是有很多食物容易引起產後回流乳汁，但鴿子湯不在回奶的食物之列，多喝鴿子湯有利於母乳，對母乳餵養有好處，不會有害。 容易產生牛奶回流的食物有：韭菜、肉桂、大麥茶、大肥肉等。

孕婦產後需要積極母乳餵養，所以盡量不要吃容易回流乳汁的食物，如果真的是貪吃，可以吃一口，多一點不利於母乳餵養，一定要注意。

保健方法... 它非常有營養，如果你不吃太多，你不會發胖。