如何治癒脆弱，如果你特別脆弱怎麼辦

其實我也想知道如何克服脆弱，有時候覺得自己的心脆弱得像一塊瓷器，但我不能一言以蔽之，雖然我有好朋友，但很多事情還是需要自己解決，只有我能解決，就像腳上的鞋子一樣， 勇敢一點！一定要振作起來，動起來！ 去跳繩。

慢跑。 散步沒關係，對自己有信心，不要否定自己。

通過磨練自己，讓自己不那麼脆弱。 任何乙個內心脆弱的人，都是沒有經歷過大起大落的人，他們覺得生活應該是美好的，但稍有不成意，就會脆弱。 如果你被生活磨練過，了解生活的艱辛，你就不會那麼脆弱。

2.不要太理想化。 心理脆弱的人是完美主義者，或者是小資產階級的人，因為他們對生活過於理想化，他們總是覺得。

3.學會樂觀待事。 其實，人生無時無刻不在都是兩面性的，總會有希望和快樂的事情，如果你能樂觀，你就能找到希望和幸福，如果有希望，你就會堅強，所以你一定要樂觀，你的心才會堅強。 生活應該是完美的，但一旦有事情不盡如人意，就很容易懷疑生活。

第。 1、你應該多做一些自己感興趣、有計畫的事情，比如旅行、閱讀世界經典、與朋友聚會、看電影、玩遊戲等，這些活動可以讓你的生活變得豐富多彩，同時讓自己快樂快樂。

第。 其次，你也要積極接納自己，尤其是當別人否定自己或者你特別自卑的時候，總是和別人比較，你要知道自己也有很多獨特之處，你也是獨一無二的，你應該欣然接受自己，看到自己的長處，才能建立自信，變得獨立。

第。 3、也要適量運動，尤其要發展自己喜歡的運動，如打籃球、桌球、瑜伽、游泳、跑步或健身等，這樣可以有效緩解抑鬱情緒。

緊張、焦慮和其他負面問題，所以一定要定期做你最喜歡的運動。

第。 第四，你也要學會積極與他人溝通，建立良好的人際關係，尤其是在心理素質較差、脆弱的時候，學會與家人和朋友溝通，發洩負面情緒，傾訴，同時選擇與家人溝通溝通，溝通溝通，這樣才能得到他們的幫助。

脆弱？ 人若心狠手辣，就不易遭殃，但若心狠手辣，就無異於草木。

大多數時候，所謂的脆弱，只是因為太過重視和執著，比如，當你身邊的人或者你愛的人被一句無意的話撞到偷走時，你覺得天塌下來了，或者你努力工作卻不被認可卻被嘲笑，你有一種被世界拒絕的感覺。 無論如何，就是這樣。

所謂多情，總是無情的傷害，就是這樣。

所以，啊 其實人不是鐵石心腸，只是沒有被感動到傷心的地方，只是有的人傷心的地方很少，有的人卻有很多。 到頭來，只是因為你看不見！

建議你讀兩本書，一本叫《譚財根》，一本叫《增光仙文》，這兩本書雖然不能讓你擺脫脆弱，但可以學到一些人性的老練，學習一些理性的智慧，這樣至少可以避免被傷害，脆弱什麼的，都是天生的， 如何改變這件事？你不能讓自己心狠手辣，對吧？ 大家都覺得哭沒什麼不對，就是不要在外面哭。

每個人都有脆弱無助的時候，越是到了這個時候，你就應該振作起來，振作起來，堅強起來，想想那些比你更糟糕的人，還有什麼理由一直沉溺於脆弱之中。

那就去看看勵志雞湯吧，說不定會幫到你一點。 每個人都必須改變現狀，變得勇敢。

不可避免地會有人們脆弱的時候。

對自己的這一部分誠實。

只要誠實和可接受。

它將能夠跨越漏洞。

真的讓自己更強大。