喝 Trensu 能長高嗎？ 你會適當地發胖嗎？ 會是多少？ 我怎樣才能長高？

牛奶中含有鈣質，所以對骨骼生長有好處，但單純喝牛奶是不夠的，骨骼的生長發育不僅需要蛋白質、鈣、維生素等常用營養素，還需要鐵、鋅、硒等其他微量元素。 這些微量元素的獲取需要攝入各種蔬菜和水果。 盡量避免吃反季節、激素含量高的食物和含糖量高的食物，因為長期食用這類食物會導致孩子發育較早，縮短骨骼生長發育的時間。

還需要適度的運動和充足的睡眠。 兒童在生長期運動超過30分鐘，生長激素會明顯增加，進而促進骨骼生長，另一方面，運動本身會伸展關節，促進軟骨組織的生長。 腦垂體在睡眠期間分泌的促進人體生長和身高的激素量最大，是清醒狀態下的三倍。

OMP更有可能幫助鈣的吸收。

喝酒與否不是主要的事情。

這取決於你的運動或你的天生關係。

當我13歲時，我只有1.5公尺

現在15歲，差不多1.7公尺。

因為我的爸爸媽媽個子很高。

我有同學不喜歡喝牛奶，也不喜歡運動，但他們長高了。

這個。 他們都不確定。

睡覺、喝水和鍛鍊都是有用的

姑娘，我不知道。

我是男孩。 我不怎麼喝牛奶，我只喜歡瘦肉。

喜歡打籃球。 他183歲才高中畢業......

女孩在籃球方面非常帥氣。

問題分析：您好，如果您一般瘦弱且不胖，建議您先檢查一下是否是疾病的潛在影響。 如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體液過重過輕。

在實施育肥計畫之前，已經排除了疾病。

建議：在攝入足夠的蛋白質的情況下，建議多吃富含脂肪和碳水化合物（即澱粉、糖等）的食物。 這樣，多餘的能量可以轉化為脂肪並儲存在面板下，從而使瘦人變得更強壯。

如果胃腸功能較弱，可以選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來吃，此外，魚也容易消化吸收。