我下個月就要結婚了，我想穿一件完美的婚紗，我想更胖

堅持每天早上吃三到五個煮雞蛋，持續乙個月。

但我建議你不要因為表面好而刻意讓自己變胖，一旦變胖，**就比較困難了，等到天氣已經涼快的時候，或者用棉夾克或者棉褲來解決這個問題。 此外，我不贊成那些為了取悅別人的眼睛而讓自己受苦的人; 我認為這不值得。 不要那麼缺乏自信。

頭暈。！你多麼羨慕，，苗條。！@

我是 1.65 106 磅，我要心疼死了。！我想**一整天，但我就是控制不住自己......汗。

如果想增重，建議等到9點以後吃晚飯，多吃油膩的食物。 少運動。

應該很快就胖了。

此外，多吃維生素錠劑也應該有助於你增加體重......

其實，你可以吃一些豬蹄！ 因為我也經常這樣使用它！ 但每個人的特點都不一樣，不一定有效！ 但是你為什麼要增加體重呢？

祝福你早日生下貴族兒子

如果你想吃，你會長胖一點，但我有經驗，因為我現在才12歲，我沒有60斤，我媽媽教了我很多增重的方法。 例如，睡前邊看電視邊吃東西[當然，睡前刷牙]; 多吃巧克力; 多吃甜食和油炸食品; 多吃富含蛋白質的食物; 另外，你可以不吃晚飯，餓了就吃，然後上床睡覺......

拼命喝水。 晚上 10 點以後

為什麼會胖？ 我和你一樣168cm，但我比你多兩磅，而且我不覺得我瘦，我還是很胖。

你身體狀況良好。 高度也很好。 哈哈。

祝你幸福......

祝福我，我太羨慕了。

要增加體重，你只需要在吃完飯後多睡一會兒。

你可以多吃一些主食，如麵條和混沌。 好消化，容易發胖。

祝你幸福。

多吃甜食、咖啡（超高卡路里含量）。

多吃炸雞什麼的。

甲魚等。

只是運動量減少。 呵呵。

你為什麼胖，我覺得你穿這樣的婚紗應該很漂亮。

提前祝福你

你有多胖，你可能不是那種不能吃脂肪的人，問營養師。

常用運動方法。

運動時間應保持20分鐘以上，20分鐘後，脂肪供能比例開始增加，佔據主要供能位置。 它可以消耗300大卡的運動時間（每1500公尺跑步或步行約100大卡）： 慢跑 4500 公尺 （km） 30-50 分鐘 騎自行車 60-75 分鐘 步行 60-90 分鐘 游泳 30-40 分鐘 打網球 45-60 分鐘 跳繩 30-40 分鐘。

1.游泳。 資料顯示，水的導熱係數是空氣的26倍，如果相同溫度下水中的熱損失比空氣中的熱損失快20倍以上，則有效地消耗了人體熱量。 測試表明：

如果你在水中游泳100公尺，你會消耗100千卡的熱能，這相當於在陸地上跑400公尺，或騎自行車1000公尺，或滑冰1500公尺。

2.爬山。 夏季登山**效果顯著。 天氣炎熱時，爬山會增加體力消耗約20%-30%。

擺脫脂肪的最好方法是“有氧運動”，而登山是最好的有氧運動。 每次爬山準備休息時，帶上手錶測試一下：每分鐘120次，可以持續10分鐘，說明運動量已經達到了燃燒脂肪的目的。

女人不宜太溫柔，但認為自己沒有主見; 女人不能太強硬，對男人缺乏溫柔; 女人不能太可愛，不能太幼稚。 做乙個女人並不容易。

你可以每天早上起床跑步鍛鍊。

晚飯後也一樣。

如果你有足夠的時間工作。

您也可以參加健身課程。

你現在很重，你要把它減到重。