一直胃部不適有什麼問題？

首先，試著改變看待問題的角度，總是從積極的一面看問題。 不要讓你的思想停留在消極或困難的事情上。

其次，聽一些放鬆和激勵的東西。

第三，經常看讓你發笑的喜劇、小品或相聲。

第四，每天為自己做一些好事，可以是小事，比如給自己買一本書、吃自己喜歡的東西、看自己喜歡的電視節目或電影、走在街上等等。

第五，每天至少做一件讓別人開心的事情。 可以是一句溫暖同事心的句子，也可以是在十字路口停下來讓行人先通過，也可以是給公交車上的別人讓座，或者是送給喜歡的人乙份小禮物。 當你讓別人快樂時，你自己也快樂，別人也會努力讓你快樂。

第六，時刻期待幸福的到來。

第七，與快樂的人交往，向他們學習，讓自己快樂。 記住，幸福是會傳染的。

第八，當事情沒有按計畫進行時，要超脫。 超脫會讓你平靜下來，讓你控制自己的情緒。 超脫不是麻木不仁，而是接受好事和壞事，這樣心態才會平衡。

超脫與內心的平靜有關，當有內心的平靜時，就會有幸福。

既然改變不了現狀，那就換個心情吧。 不應該是這樣的嗎？

這是快樂的一天，也是不快樂的一天，那麼我們為什麼不快樂的一天呢？

想想看，我們有很多不必要的麻煩......

祝你早日快樂。 有時候，我會感到無聊，在無聊中，我逐漸找到一些解決辦法：

1.如果你住在海邊，或者找到乙個空曠的地方，大喊大叫！ 大聲說出你所有的煩惱、抑鬱和煩躁會很酷！ （最好隔絕聲音，以免）。

2.找個地方，用力跑，跑得越來越快，耳邊只有風吹過的聲音。 最後，當你累了的時候，倒在草地上休息一下，喝點水（不要喝得太用力），這個時候，你會好很多！

3、前面的都屬於排氣類，這個方法比較實用：

你先收拾你的家，在網際網絡上查詢自製的糕點，然後炫耀你的技能。 你可以找一張小圓桌，擺好它，拿一些鮮花什麼的。 搭配紅茶、咖啡和新鮮製作的糕點。

召集幾個朋友聚在一起，來乙個溫暖的聚會。 即使你沒有時間，獨自一人，你也可以找到一本書，一邊打發時間一邊享受它。

ps：雖然有點麻煩，但是，如果你認真努力地做一件事，你就不會感到無聊。 怎麼樣，好主意！ 但是，我想補充一點，這些資訊絕不是從網際網絡上複製的，它完全來自生活經驗。

這一切都像艾公尺自己寫的一樣。

打字不容易，比如滿意，希望。