我身高185cm，體重只有58kg，我該怎麼辦20

生活是正常的。 如果你有規律地吃東西並且身體健康。 別管它。 每個人的消化吸收率都不一樣，吃多少也沒用。 一般人是75%，你可能只有40%。

你必須多吃點！ 去健身房，健身教練會根據你的情況給你乙個訓練計畫，健身房不僅是最好的，而且是增肥的！ 你會需要肉的！

呵呵，我真的很羨慕你。 如果你覺得瘦，想增加體重，就多吃龍眼肉。 龍眼肉**薄

這取決於您的身體狀況。 185 的健康身高應該在 150 磅左右。

人們瘦的原因並不多。

由疾病引起，熬夜，過度思考會使身體非常消瘦。 建議你去找一位老中醫看一看。

其實，想要長得更重，晚上睡覺前就要注意營養，比如喝牛奶！ 每天堅持下去，不到乙個月就會有很大的不同！

放鬆心情，吃完飯後吃，睡後睡，不要熬夜。

具體情況不是看資料就能說出來的，如果你很久沒有做過健康檢查的話。 建議去醫院進行全面的身體檢查，讓自己對自己的身體有乙個了解。

只要你健康，你就不會生病。 你應該順其自然，人們現在生病時會被扔掉

如果你多運動和減肥也沒關係。

你想增加體重還是**？？

根據體重指數（BMI）公式的結果，體型大致可分為以下幾種型別：正常體型：BMI範圍介於兩者之間; 肥胖：BMI 25;消瘦：BMI

在正常和肥胖之間還有一種型別稱為超重，即 BMI 23，但< 25。

我們舉個例子，如果小王的身高是公尺，體重是80公斤，那麼小王的身高體重指數（BMI）是80（根據上面的體型標準，BMI是25，所以小王的體型應該是肥胖的。

在肥胖人群中，不同型別的肥胖對身體的影響也不同。 如果脂肪主要集中在腹部，即向心性肥胖（俗稱“蘋果形肥胖”），根據流行病學研究，這些人患糖尿病的幾率更高。 如果脂肪堆積主要在臀部和下肢，這稱為外周肥胖（俗稱“梨形肥胖”），這種型別的肥胖對身體的影響相對較小。

計算公式，以及身體比例的計算

女性]標準體重（女性）=（身高cm-100）正常體重：標準體重-（多少）10

超重：大於標準體重 10 低於標準體重 20 輕度肥胖：大於標準體重 20 低於標準體重 30 中度肥胖：大於標準體重 30 低於標準體重 50 重度肥胖：大於標準體重 50 或更多。

男性] 標準體重 = 身高 （cm） - 身高小於 165 厘公尺的體重為 105 + -5 減去 100，身高在 165 - 175 之間減去 110 體重高於 175 體重超過標準體重的 10% 超重，肥胖超過 20%，正常人低於 10%，輕度低於 10%，營養不良低於 20%。

看起來它會有點胖，但這是乙個正常的體重。

這要看你的年齡，如果你在30歲以下，你一定有點胖，30歲以上，剛剛好。

正常關於身高和體重，世界上有乙個計算BMI的公式，BMI=體重（kg）和身高的平方（m）; 事實上，你的BMI是這個身高和比例對於科學講師來說是乙個非常理想的值。

常用的標準重量計算公式：

標準體重（女性）=（身高cm-100cm）*標準體重（男性）=（身高cm-100cm）*正常體重範圍：標準體重加負10%。

輕度肥胖：大於標準體重的20%，低於標準體重的30%。

中度肥胖：大於標準體重的30%，低於標準體重的50%。

重度肥胖：超過標準體重的50%。

根據計算，它屬於正常體重，而不是胖子的類別。

剛剛好，但實際上還是有點薄。 最好不要超過60公斤。

BMI = 體重 身高 身高 = 58 正常體重。

男人不算數，女人算數。