什麼是膠原蛋白以及如何選擇

教你一種識別方法： 1分子量越小越好，分子量是人體吸收膠原蛋白時非常關鍵的因素。

專家指出，普通膠原蛋白分子量大，分子量約為30-50萬，最適合人體吸收的是2000-4000分子量。 因此，一些尚未分解的化妝品膠原蛋白甚至很難通過**表層，更不用說進一步到達真皮層了。 要有選擇性和選擇性。

對於一些含膠原蛋白的口服營養保健品，市面上最好的膠原蛋白產品採用低溫提取技術，分解人體不易吸收的高分子膠原蛋白，達到更有效的吸收利用。 2.純度越高越好，目前有一大批所謂的膠原蛋白食品、飲料和護膚品，其中大部分都是標榜為膠原蛋白產品，其實只有普通膠原蛋白，當你選擇口服膠原蛋白產品時，一定要選擇純膠原蛋白，它的美容效果是普通膠原蛋白的3倍以上， 更有利於人體吸收，美容效果更好。

3.要從低溫提取產品中選擇有效的生物膠原蛋白，必須採用低溫提取技術，以避免聚合物膠原蛋白在製造過程中的破壞。 彈性肽膠原蛋白的分子量比普通膠原蛋白小10-100倍，純度高，無需胃腸道消化吸收即可直接參與人體膠原蛋白合成的合成。

更快更高的吸收率！ 產品富含17種氨基酸和微量元素。

膠原蛋白具有滋養保濕、美白提亮、緊緻抗皺等功效。 如果選擇膠原蛋白，應該選擇最適合人體吸收的魚膠原蛋白，選擇分子量小的膠原蛋白，學術界已經證實，1000道爾頓以下的膠原蛋白分子量可以被人體完全吸收。 我現在吃的美味魚膠原蛋白是日本進口的果凍型魚膠原蛋白，從深海魚皮中提取，純淨無汙染的榨汁混合，富含VC，口感酸甜可口，口感很好，果凍型攜帶起來也很方便。

最重要的是，與同類產品相比，它更實惠。

可以試試金正源的彈性蛋白膠原蛋白，據說是小分子肽，吸收效果好。

1.首先，選擇多肽分子級膠原蛋白粉，小分子膠原蛋白肽更容易被人體吸收。

2.其次，選擇的膠原蛋白粉應與高濃度的維生素C進行科學配比，這是因為膠原蛋白進入人體後，會繞過消化系統，分解成各種氨基酸，從氨基酸序列、原膠原分子、膠原纖維到膠原纖維。 為了讓這些氨基酸形成膠原蛋白，有許多生化過程需要被擊敗。 例如，在賴氨酸和脯氨酸中加入羥基成為羥脯氨酸和羥賴氨酸，這種羥基化過程需要維生素C的幫助。

總而言之，膠原蛋白不能單獨食用，你必須選擇維生素C濃度高的產品！ 才能真正發揮膠原蛋白粉的功效。

3、肽級魚皮膠原蛋白+針葉櫻桃粉，維生素C濃度高=面板超高效吸收，達到1+1>2的吸收效率。

1.首先看分子量：2000-3000道爾頓是吸收效果最好的。 1500道爾頓以下的分子結構被破壞，吸收大大降低。

超過3000道爾頓不易被吸收，如：肉皮豬蹄在20000-30000道爾頓，分子量太大。

3.看膠原蛋白的配方：膠原蛋白的吸收需要VC和鋅的參與來幫助合成和利用，還需要特定的技術作用於面板和骨骼。

1.首先，確定你需要什麼型別的膠原蛋白，不同型別的膠原蛋白有不同的功能，科學已經發現了各種各樣的膠原蛋白，其中1型和2型膠原蛋白是佔人體最大比例的膠原蛋白型別。 1型膠原蛋白主要用於美容和美容，大部分存在於**、血管、肌腱等部位。 2型膠原蛋白主要用於緩解關節疼痛，大部分存在於軟骨組織中。

2、盡量選擇分子大小在1500道爾頓的膠原蛋白，一般是水解技術加工的膠原蛋白; 它們可以幫助身體減輕消化負擔，更直接、更快速地吸收營養。

3.選擇優質膠原蛋白來源，不同的膠原蛋白吸收率不同。 目前，從深海魚皮、淡水魚皮、魚軟骨或魚鱗、牛或豬軟骨、骨骼和**組織的軟骨、骨骼和**組織中提取的膠原蛋白是按順序排列的，最好是深海魚皮，純淨無汙染，魚皮中膠原氨基酸的比例與人體非常相似， 具有更好的吸收率。

4.在膠原蛋白的配方中，衰老是多種因素的結果，因此搭配一些促進膠原蛋白合成的營養物質會表現更好。 維生素C或魚子醬提取物被認為更好，它們對膠原蛋白的促進作用可以自己找到。

5. 選擇您喜歡的形式來補充膠原蛋白。 一般有膠囊、粉末、液體等型別。 除粉末外，其他所有物品都易於攜帶和服用，一般沒有異味。

但粉末也有Kirula的好處，因為它們可以新增到不同的食物中，如奶昔、飲料等，這可以使味道變幻莫測。