我現在真的很不舒服，我該怎麼辦，我怎麼能不痛苦

嘿，朋友。 一開始不要想太多。

1.學會堅持自己的信念，不要在乎別人怎麼說，人活著不是為了取悅別人。

2. 如果我們能勇敢地去愛，勇敢地去寬恕，慷慨地為別人的幸福而歡欣鼓舞，並且足夠聰明地知道我們周圍有足夠的愛，那麼我們將完成其他生物所不知道的完整。

3.回憶很美好，只要能讓過去過去。

幸福就是什麼都不想，放下一切，健康，沒有精神壓力。 - 莫言。

5.當你確定自己的原則時，不要一再屈服，學會說不，學會做自己，學會執行自己的原則。 你不能為了被人喜歡而妥協你的原則。

6、懷恨在心最大的弊端，就是不斷用痛點折磨自己，讓自己的性格越來越扭曲。 大多數人不敢公開報復，所以他們暗中出擊，不知不覺地把自己變成了乙個活生生的小人。 - 吳丹儒.

7.平時願意留下來和你吵架的人，才是真正愛你的人。 他們愛你，願意在你和你的包袱上糾纏到底，這樣才能獲得彼此的傷痕。

8.愛從來都是來來回回的東西，從來不被拋棄，從不傷害，如何懂得愛別人。

9.乙個人有多難過** 他願意失去多少，乙個人有多少希望看到他想要得到的東西。

10.當你真正愛上乙個人時，一切都是那麼值得，包括不可避免的傷害。

出去散散步，和朋友聊天。 放鬆，說出你心中的痛苦。 解決煩惱，回去睡一覺。

找到你最好的朋友，告訴他你想說的一切。

去最貴的食堂吃一頓大餐，吃完飯後再睡，第二天身體還不舒服的時候再繼續。

如果約了一堆朋友出來玩，你就不會去想那個人，時間總會沖淡一切。

感情的痛苦？ 時間改變一切，沒有人離不開任何人！

令人 心碎。 你需要找乙個溫暖的人，對吧？

1、要學會與人溝通，適當地說話，才能有效緩解內心不舒服的問題，及時發洩負面情緒，而不是壓抑在心裡。

2.你應該及時轉移注意力，做自己喜歡的事情，比如增加自己的愛好和愛好，讓你的生活更快樂、更豐富多彩。 你可以做很多事情，比如出去吃飯、和好朋友聊天、看電影、購物、買自己喜歡的衣服和配飾等等，這些都可以讓你開心。

3.你也可以適當地尋求父母和家人的鼓勵和支援，無論何時何地，來自家人的鼓勵、包容和支援都是最有安全感和最快樂的人之一。 所以，當你感到很不舒服的時候，一定不能忍住獨自忍受，而是要學會與家人溝通，及時尋求幫助。

有必要找出疼痛的原因，然後解決它，如果找不到，就出去開會放鬆一下。

只是你在折磨自己，你不能邁出那一步，試圖將你的注意力轉移到你所愛的事情上。