我現在20歲了，我還沒學過舞蹈...... 但現在很喜歡，現在修煉還不晚???

舞蹈不分年齡段，但有可能起步晚，錯過一些機會，有可能你可能無法專業從事舞蹈工作或進入舞蹈學院，但只要你有愛好，那就去做吧，這個世界上有多少人能因為喜歡而去追求， 學舞蹈，一能滿足自己的愛好，二能鍛鍊身體，三能塑身，四能提高氣質......有這麼多好處，為什麼不去做呢。

在你這個年紀，學舞蹈有點晚，但嘻哈、運動舞、爵士舞、現代舞等舞蹈流派還是有很多時間的。 因為這種舞蹈比較重視舞蹈，所以我覺得對一些基本功的要求不是很高，但只要你願意努力，就一定能把基本功練好。 加油。

現在還不算太晚。 如果你有興趣和喜歡，就去學習吧。

我認為每個人都有自己的愛好和理想，但很少有人為實現自己的理想而努力。

我喜歡跳舞，以前是冷清的，但現在我堅持了下來。

我比你大。

我建議你學習運動舞蹈或爵士舞，這對女孩有好處。

太晚了，阿姨，我建議你學健身體操，不然你的桶腰就要學舞蹈了，嘿嘿，這個世界，連阿姨都要學舞蹈。

現在還不算太晚，沒有任何事情都太晚的概念。 想跳多久就跳多久。

您可以嘗試現代舞、踢踏舞等。

這些不需要軟工作。

現在還不算太晚，如果你現在不學習，那就太晚了。

只要你不是40歲，任何事情都有希望。

是的，但要注意科學的訓練方法和方法，畢竟成年人的骨頭大多已經閉合了，強行練習可能會造成勞損甚至永久性傷害。

壓腿是基礎舞蹈訓練中最基礎的訓練內容，就是按前、側、後腿。 腿部推舉的練習有助於開啟學生腿部關節的韌帶。 壓腿時，注意直立的腿關節，腳背向外張開伸直，保持上半身直立。

向下按壓上半身，雙腿之間沒有間隙。 個別學生的韌帶太緊，在壓腿的過程中不要要求太高，一定要向下壓，保持正確的姿勢，可以隨著時間的推移延長韌帶以滿足要求。 應特別注意胯部要筆直。

按壓側腿和後腿時，學生最容易出現胯部和斜胯，需要及時糾正。 按壓側腿時，用乙隻手握住槓鈴，另乙隻手靠近耳朵，靠近腿部，並盡可能伸展以拉長側腰。 按壓後腿時，確保肩膀平坦，脖子不收縮，頭部支撐不下垂，並向後伸展。

伴奏帶：選擇節奏感強的。

肩部推舉是一種開啟肩部韌帶的運動。 按壓肩膀時，將手臂伸直放在槓鈴上。 雙腿之間的距離略等於肩部的寬度。 頭部和脊柱應放鬆，向下按壓時會感覺到肩部韌帶被拉伸。

伴奏樂隊：中速，舒緩節奏 2 4

腳背組合的質量因人而異，其中大部分取決於先天因素，但後天訓練不容忽視。 訓練前，從腳趾到大腳的整個腳背; 訓練時，雙手握住槓鈴，挺胸抬頭，收腹抬臀，雙腳併攏站立。

1-2 拍 抬起乙隻腳的腳後跟，將所有五個腳趾都放在地上。

3-4 拍 伸直腳趾，向內推靠牆，使整個腳背伸展成月牙形。

5-8 拍 用相同的動作改變另乙隻腳。

兩種腳背練習也是如此。

基本槓桿動作組合：

1.（雙手，乙隻手）把把，乙隻腳擦地板。

2個（雙手、單手）車把，單腳深蹲組合。

3.（雙手、單手）車把，一腳圓圈組合。

4 五足單手車把小踢組合。

5.五位腳，單手車把換檔重心組合。

6.（雙手、單手）腰轉組合。

你好！ 房東，首先，20歲可以練習基本的舞蹈技巧，跳舞是不分年齡的。 它與個人的身體素質和學習能力有關。

每個人都必須從基礎開始：劈叉和壓腿。 沒有人天生就有跳舞的能力。

這一切都是為了每天鍛鍊以學習和成功！ 祝願所有熱愛舞蹈的舞者成功！ 希望對你有所幫助！

是的，雖然骨頭很硬，但韌帶被拉開了，它們仍然比其他骨頭柔軟。

健美操，好學，健身，拉丁文也能打工，鍛鍊氣質，以後腿會挺直。

要學習任何東西，如果你想長期學習，你必須先練習基本技能。

學習爵士樂。 很酷。。。