當我蹲下時，我的膝蓋有點疼，這是怎麼回事

您好，我下蹲時膝蓋疼，是什麼原因？ 表皮有點紅，運動兩個小時

膝關節疼痛的原因很多，如骨質增生、風麻症候群、寒風熱、肌腱經脈運作不良、勞損、性勞損、肝腎無力、轎車扭傷、關節炎、滑膜炎等。 建議先去正規醫院進行檢查診斷，然後再真正進行**。 最好找有經驗的中醫師鑑證，使用中藥**。

或選擇服用正清風婷寧、七孝風志靈、萬通筋骨片、二氯止痛片、天麻丸、追風穿骨丸、風灌士的寧片、尼美舒利等。 也可烘烤、燙傷、熱敷等理療**。

為什麼我的膝蓋下蹲後會痛？

關節疼痛的原因有很多。 最好先看看關節有沒有骨刺，在使用症狀之前一定要找到原因，並一起用於內治和外用。

如果是感覺膝蓋有什麼東西慌了，那應該是拉傷了，有可能是突如其來的表演以前沒有做過，一般不需要梗，補鈣，暫時少動，試著把這種釘子的帆叫古式（蕁洵改找， 古改為骨頭，）糊狀。

酒吧。 下蹲時膝蓋疼痛的原因是什麼，如果不下蹲，膝蓋周圍的肌肉可能不夠強壯。

韌帶過度拉伸引起的疼痛。

也可能是膝關節滑脫形式的炎症。

膝蓋比較複雜，所以最好去看醫生。

分析：

關節疼痛，如果急性，可能是由感冒或過度活動引起的。 在這種情況下，只要注意休息，保暖就好了。

指導：如果是經常逆轉的疼痛，可能是由於在潮濕寒冷的環境中長期不和諧造成的。 嘗試一下尋求丨 古（骨）丨風膏”。

花町雞（體長12-13厘公尺。 上半身褐色，有黑色縱條紋和白色橫斑小斑點。 下巴、喉嚨和腹部是白色的，花天雞是一種小型涉水鳥，體長13-14厘公尺，是中國最小的田雞。

體色較淺，沒有棕背野雞的鮮豔羽毛。 上半身為褐色或橄欖褐色，包括上翅羽、內飛羽、尾羽，整個上半身有黑色條紋和窄白色橫斑。 前額、眉毛、頭部兩側和頸背上部呈淡橄欖褐色，有細小的白色斑點。

刺眼的眼線是深棕色的。 初級飛行羽毛為淺棕色，次級飛行羽毛為白色，在翅膀上形成突出的白色斑點，飛行時清晰可見。 臉頰、喉嚨和胸部染成白色，胸部有淡橄欖褐色的橫斑，腹部有淡黃白色的斑點，側面和尾巴下方有橄欖褐色，有白色的橫斑，翅下和腋下的羽毛是白色的。

虹膜褐色，口深褐色，下口基部黃綠色，足肉褐色或黃褐色。 尺寸測量：體長120-140mm; 口峰12-13mm; 翅膀75-84mm; 尾部30-35mm; 跗骨 21-24mm

膝關節是人體中最大、最複雜的屈曲關節。 承受高應力，結構穩定靈活。 膝關節疼痛時有發生，這種疼痛經常被忽視或被武斷地視為關節炎等疾病。

事實上，膝蓋疼痛的原因有很多。

建議：在日常生活中，大多數關節疼痛不是由創傷引起的。 長時間暴露在寒冷的關節中和巨大的溫差是關節疼痛的主要原因。 特別是在秋季，當溫度交替時，低溫或較大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。

如果遇到這種情況，首先要盡量保暖，可以使用熱敷; 二是減少運動量，讓關節休息。 如果上述方法不能改善膝蓋疼痛，那麼有必要去醫院進行明確的**。

生活護理：膝關節疼痛可通過適當的體育鍛煉來緩解： 1.堅持每天步行，走多遠可根據自身情況確定，體質好可以步行3-5公里，體質一般可以酌情減少量。 2.堅持做深蹲和站立動作，每天早晚各做一次，每次根據自己的體力30-100次，開始時膝關節軟軟可用扶手或穩椅靠背，桌邊，一步一步，由少到多，從扶手鬆開扶手。

3.按壓雙腿，將雙腿抬高到可以抬起的高度，放在椅子或其他合適的地方，輕輕按壓拍腳三里。 腿部推舉的時間和力量應適中。 4、堅持每週爬一到兩次山，不僅能鍛鍊腿部，還能促進肺活量，開闊視野，釋放工作壓力，放鬆心情，促進身心健康。

膝蓋疼痛也會大大緩解。

問題分析：你好，對於運動中膝蓋疼痛的症狀，如果是淺表疼痛，最好塗一些活化油，但如果疼痛是膝關節內部疼痛，一般是韌帶或半月板損傷引起的，揉搓這兩種油是沒有效果的。

建議：建議注意初診像往常一樣使用噴砂膏 此時不要過度運動。

髕後疼痛的常見原因是外傷、感冒、疲勞、長期反覆的膝關節屈伸，尤其是打羽毛球、桌球、太極拳等半蹲。多休息，多吃有營養的飲食。 在草地上（尋找寂寞的風膏），口服芬比德**試試。

祝你好運，早日康復。

我想這可能是因為骨骼在生長過程中鈣化不完全，簡單來說就是缺鈣有點少，身體生長太快，鈣含量不高，因為此時我也有同樣的症狀，醫生在去醫院拍照後給出了結論， 建議去醫院看看，這樣最安全。

1.飲食應適度和清淡。 關節炎患者經常長期受到疼痛和藥物的折磨。

當疾病發生時，茶和公尺飯不香，所以食物應該清淡。 一種可以保持較好的食慾，另一種可以保持較好的脾胃功能，增強抗病能力

2.吃不同種類的食物，即食譜要廣泛; 這是關節炎最常見的日常預防措施之一

3.自我按摩必須在身心平靜的狀態下進行，肌肉和關節放鬆。

4.自按摩可與體法、體操相結合，與荀丨顧丨楓結合效果更好

那是骨質增生，樓主，你還是得去看醫生看看，對了，如果是中醫的話，咱們中藥**骨質增生很厲害！

膝蓋疼痛，膝蓋響，上下樓梯疼得很厲害，用力蹲著，這是怎麼回事。

注意你的情況，看看它是否是由關節炎引起的，你也可以檢查類風濕因子。

很正常，我像你這麼大的時候，都是來來回回，都是健全的，只是生氣，只是加強鍛鍊，呵呵。

如果膝關節有外傷史或長期運動史，可懷疑慢性滑膜炎，主要表現為膝關節無力、活動受限，不敢下蹲。 隨著活動的增加而加重，休息時會減輕。

如果是我上面提到的這種情況，應該考慮滑膜炎。

滑翔症症狀總結：關節腫脹、關節屈伸受限、下蹲困難或疼痛、活動過多後惡化、休息後緩解。

下蹲時如何緩解膝蓋疼痛？