我一直有自我強迫症，我就是克制不住，我知道沒用，我想做

大二的時候，我也有你的一些問題，比如太刻意在意和朋友的談話，說話不自然，在課本的某個地方來回畫，直到全部塗黑，而現在，這麼多年過去了，雖然類似的問題可能還會出現在我的腦海中， 我不再像一開始那樣害怕，因為我已經掌握了安全度過這段時間的方法。應該怎麼做？ 首先，你要記住，不要試圖找到消除這些問題的方法，因為所有的努力都是徒勞的，換句話說，心中沒有阻力，這叫順其自然。

其次，當你的腦海中出現這種問題時，開始觀察你的思維是如何讓你再次陷入困境的，然後不要同意它。 第三，不要一直想著它，你可以跑步和參加一些體育活動來轉移你的注意力。

最後，當你在工作或學習的時候出現心理問題時，你要做的就是把所有的注意力都集中在當下，而不是回應內心的煩惱，練習幾次，你就會知道效果，祝你幸福。

多交流，多交朋友，多參加活動，讓別人帶你恢復正常也沒關係。

這是一種病，不是憑人意思轉的，你也想改變自己是改變不了的，沒有患過這種病的人是不會理解的，而且檢查也查不出任何疾病，你感到疼痛，別人以為你在裝，其實是很痛苦的， 如果不是痛苦，誰願意自殺？西醫只能控制不了病情，有時候連控制都控制不住，你會感到絕望，其實沒什麼大不了的，就是內分泌失調引起的內臟功能障礙，只要把病的症狀治好了，症狀自然就會消失，中醫可以通過辯證法， 痊癒後不再服藥，應為陽性**，只要症狀能很快**徹底**即可。

做你自己，慢慢練習，學會對自己和他人寬容。

這位朋友，您好！

我能理解你的感受。 在生活中，有點猶豫，擔心做錯事，是很多人都會有的心理。 不過，對於一些人來說，這種擔心也恰好是對自己的提醒，所以他們會更加努力地把事情做好，結果，事情真的越來越好了。

然而，如果這種擔憂過於嚴重，它可能會成為一種力量，阻礙我們專注於對犯錯的恐懼，而不是事情本身。 在這種情況下，確實有可能出現問題。 那麼，為什麼會這樣呢？

從表面上看，我們似乎已經控制住了這個想法，問題就解決了。 其實，這種想法只是膚淺的，背後真正起作用的，是你缺乏自信，或者說你沒有發現和感受到自己的長處，你無法培養出良好的自我意識和自信。 這就是為什麼我們被困在這樣的狀態。

強迫症是一種心理思維，很難控制自己，因為你的心理結構就是這樣，它支配著你這樣強迫它。 你可以做心靈重建。

猶豫遲緩 強迫症表現為很多事情，尤其是對自己重要的事情，難以做出決定，反覆思考後難以做出決定，嚴重影響生活，建議去專業的心理機構**。