我今年 15 歲，我有強迫症，我該怎麼辦？

你12歲了，身體很好，你要把你的病情告訴父母，讓他們帶你去看醫生**，如果你有嚴重的強迫症，除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況使用藥物，你也可以自我調節。 有幾種方法可以使自我**強迫症：

1.轉移注意力是強迫症的重要方法，一旦強迫症症狀即將出現，就要迅速將注意力從強迫症症狀轉移到其他事情上，立即離開失敗的動機，並做其他事情來代替強迫症症狀，比如你可以選擇一些自己喜歡的活動， 如運動、散步、聽、打籃球等。 這種有意識的轉移，即使只有幾分鐘，也是成功治療強迫症的最佳方式。 呼叫潛在客戶。

2.厭惡**：最簡單的方法就是在手腕上用橡皮筋，一旦有焦慮或想法，就可以盡情玩，要感覺到疼痛，一段時間後症狀可以緩解和緩解。

3.森田**，只是不要把身體症狀放在心上，身體上的不適都是錯誤的資訊，如果你忽略了這些不適，你的症狀會慢慢減輕。

強迫症一般發生在青少年身上，可以通過心理和藥理作用，甚至達到良好的效果。

它是可以治療的。

強迫症詞，推薦：

心胸開闊，從長遠的角度看待事物，知道“一切都會過去”（強迫症症狀會過去），不要糾結於暫時的問題、擔憂、想法和感受。

安排一些有意義的事情來豐富你的生活。 養成良好的生活習慣，適當地有一些積極健康的興趣愛好，適當地多進行戶外活動、運動、人際交往，多與他人交流，互相交談，發現和糾正自己不正確的思維方式和生活習慣。

**強迫症，建議諮詢心理醫生。 在日常生活中，患者還應適當學習和理解一些心理學知識和常識，包括參考使用：認知、行為（包括脫敏）、森田、四步法等。

閱讀強迫症書籍會讓你更加強迫。

強迫症本質上是一種心理衝突，主要表現為各種強迫性思維和儀式迴避行為。 常見的型別是洗滌、反覆檢查、性行為、害怕失控等。