我有恐高症，強迫症，我該怎麼辦精神科醫生請進來

你給自己施加了太多壓力。

其實很多人從高處往下看，有一種會被吸下去的感覺。

如果是恐高症，我也有。

別緊張。

個人想法：我建議你最好看看你說的那種心是強制性的，也許會有所不同。 例如：

不要刻意掙扎，找到情況也不要緊張，放鬆一下，可以把自己比作一片葉子，慢慢想想你的內心強迫你去想什麼，會有意想不到的結果，葉子真的飄下來了，卻沒有傷害！ 慢慢地你會覺得有趣，這是一種自然現象。 慢慢清理恐高症和強迫症。

並發現你正在掙扎，因為你太害怕你會隨心所欲地跳下去，然後你只是想一想。 這樣說可能對你不好，但確實因為這個原因，或者強迫症剛剛出現時你注意到了你周圍的事情，你會感到不安。 恐高症不是乙個實際問題，因為有些事情威脅著你，當你內心掙扎時，就會產生消極的想法。

我也是這樣。 但我不認為這有什麼問題。

比如，有的人怕老鼠，有的人怕雞毛。

其次，我認為這種恐懼是可以控制的。 例如，當我站在我家的陽台上（我家的 16 樓）時，我告訴自己，“這個欄杆是設計的。 善良，它會非常強大，像這樣。 沒那麼可怕。

但我還是不敢往下看，一不小心看到，我就跳開了。 不過沒關係，我不必往下看。

對強迫症的恐懼是一種常見的精神疾病，可以通過心理和藥物來緩解。 以下是一些建議：

1.尋求專業幫助：如果您擔心強迫症的症狀嚴重影響您的日常生活，建議您盡快尋求專業幫助。 您可以諮詢心理學家或精神科醫生了解各種選擇。

2.接受心理學：心理學是恐懼強迫症的最有效方法之一。 通過認知行為**、暴露**等，可以幫助你改變不良的思維模式和行為習慣，減輕症狀。

3.學習放鬆技巧：深呼吸和漸進式肌肉放鬆等放鬆技巧可以幫助緩解緊張和焦慮。 當您感到不安時，您可以使用這些技巧來放鬆自己。

4.保持積極：盡量保持積極的態度，並相信自己可以克服症狀。 您可以尋求支援，例如與朋友或家人交談，或加入互助小組。

5.避免過度思考：避免過度思考和過度關注您的症狀，這會加劇焦慮和恐懼。 試著把你的注意力轉移到其他事情上，比如參加愛好或社交活動。

總之，對強迫症的恐懼可以通過心理和藥物來緩解。 尋求專業幫助、保持積極的心態、學習放鬆技巧、避免過度思考和遵循健康的生活方式都是緩解症狀的有效方法。

這麼說吧，強迫症是我們的心理，我們必須讓某些東西被接受，這是一種不健康的心理，假設我們可以接受一切，那麼我們肯定不會有強迫症。 所以到外面走走，曬曬太陽，和自然環境接觸，大自然可以糾正我們的偏見心理，陽光可以擺脫黑暗和異常的心理，所以不要害怕，放鬆，到戶外去接觸大自然，慢慢的心理就會好起來，祝你身體健康。 另外，你可以這樣想，隨著我們長大，看到的東西越來越多，我們會慢慢明白，世界上有很多事情是我們無法理解的，無法理解的，很多事情不符合鬥鳥的常識，很多事情不是我們解決的。

診斷恐懼症沒有醫學強迫症。 治療強迫症的最好方法是藥物，如捨曲林、帕羅西定、氟西汀、亞麻醯胺等，以輔助心理，但恐懼症的粗渣可以是心理上的、心理上的，讓患者對疾病有正確的認識，學會暴露或系統脫敏，並在現實生活中不斷鍛鍊以減少患者的恐懼， 補充藥物，如帕羅西汀。

你為什麼會害怕 總會有乙個理由去找到原因，不是嗎。

高中三年是我們人生中最重要的三年，三年過得很快，尤其是高三，隨著一次又一次的模擬考試，時間過得飛快，很多同學可能壓力很大，他們給自己設定的目標，家人的期望， 親戚朋友的期待，老師的期待等等，讓我們壓力很大。

如果你在高三表現不佳，你可能會感到沮喪和焦慮，你會想：為什麼我這麼努力，還是我做得那麼差？ 這是很多經歷過高三的學生，包括我自己，一定有的疑問。

其實這是正常的心理狀況，那麼就看你怎麼對付他了，如果你以積極的態度去面對，可能什麼都沒有，如果你以消極的態度去面對，可能會影響你的身心健康，甚至嚴重的抑鬱。

我覺得首先要在心裡安慰自己，要積極向上，壓力太大的時候，一定要學會自己緩解這種壓力，多和父母老師溝通，多聽聽他們的意見，考試成績不好的時候，一定不要給自己太大的壓力。

我們也學會放鬆自己，給自己足夠的信心，我們可以慢慢來，有乙個提高積分的過程，不是說你可以隨便提出很多積分。 另一件事是，我們需要把周圍的壓力變成一種動力，不要給自己太大的負擔。

在心中保持積極的態度非常重要，這很重要！

前段時間，高三的女兒也很焦慮，脾氣暴躁，但最近突然放鬆了，有一天她很開心，對我說：媽媽，你知道我為什麼開心嗎？ 我說為什麼，她說：

因為我想開啟它，我不開心就不做，我不開心我就不做，所以還是開心就好。

我以前也有強迫症。 我不知道我自己也有。 我還年輕。 幾年後（當我還很年輕的時候），我看到了這個詞，感覺和我以前的情況非常相似。

另一件讓我印象最深的事情是，我腦子裡有兩個人，乙個好人，乙個壞人，壞人強迫我這樣做（有點危險的事情），如果我不這樣做，就會發生非常糟糕的事情。 例如，我非常害怕我的親戚。 只管去做。

不過，這並沒有傷害到我。 但我認為當時我的強迫症更嚴重。

在那之後，我慢慢地修復了自己。 你試試看。 至少我是有意識地這樣做的。

當迫使你出現的想法是。 你會想，“如果我不這樣做，你能對我做什麼？

也許這是第一次，你害怕發生可怕的事情。 但你相信我，這永遠不會發生。 再抗拒幾次心思，慢慢地你會發現，這件事並沒有給你帶來很壞的後果或厄運。

相信我，你會想，“我要賭一把，我不會相信的。 你告訴我要跟著這條線走，但我沒有。

你能對我做什麼？ ”

我真的希望你能盡快擺脫這個陰影。 早日迎接美好燦爛的人生。 預計您的病情會有乙個良好的轉機。 你必須非常非常反叛這種想法，你必須把它付諸行動，給自己乙個動力。 加油！

為什麼大腦有時會無時無刻不在思考乙個問題，害怕有什麼事情正在發生，並且焦慮、擔心、害怕、害怕？ 我不知道廬山的真面目，只因為我身處這座山，人類的一切行為和感受都是我自己大腦的活動，人類（包括動物）為了生存和延續，必須有一種焦慮感來保護自己，智商越高，這些特質就越多，這就是進化的本能， 人類所有的憂慮和恐懼都是基於這種本能，不可抗拒的，強迫症等各種神經症的根源也是基於這種本能，每個人的生活環境、成長經歷、知識水平都不一樣，所以大家都很擔心，恐懼也不同，每個人不同的時間可能也不同，其實 這是大家此刻大腦的焦點（興奮），但這是非理性的，人的情感感受是靠大腦的感性而不是理性，所以無法說服自己的人是派

神經官能症是大腦的本能反應，就像你餓了的時候，大腦會有吃東西的本能反應，所以我覺得這不應該叫精神疾病，這個世界上不應該有精神疾病，是大腦此時的本能反應，這種體驗， 在這種情況下。

你沒有生病，你是正常的，你的感受是你大腦在這一刻和這種條件下不可避免的反應，這是大腦的本能，是人類進化的本能，有這種反應是正常的，沒有反應的人將面臨巨大的損失，所以可能真的病了！

你的心很累，你需要一些精神上的寄託。 如果你想嘗試，我想你不妨參與一些宗教信仰或學習一些冥想。 對於那些沒有安全感和有心理問題的人來說，這種影響非常明顯。

試著找一些容易接受的事情來分散、轉移和引導你的注意力。 尤其是體育運動，非常好。 當你習慣了它，你的問題會逐漸消失。

另外，盡量降低自己對生活和工作的要求，畢竟在這種狀態下要求太高是不現實的，容易給自己帶來太多的心理負擔。 它對你的強迫症有很大的影響。 你現在需要的最重要的事情是放鬆，找到一些能分散你注意力的事情，並試著讓自己忙碌起來。

做得不好不要責怪自己，只要盡力而為。 一段時間後，生活的規律性。 當你習慣了這些自我減壓的方法時，你就會對生活有乙個重點。

精神充實，有寄託。 你會自然而然地發展出良性條件反射。 慢慢地，你的問題會變得越來越少，直到它們消失。

不要刻意壓抑自己的負面情緒，多發洩，釋放，引導。 刻意控制和壓抑，容易發揮叛逆心理，使問題加劇。 讓生活簡單，不要太複雜。

嗯，就是這樣！！ 自己參考吧！！ 祝你早日康復！！

你好！ 我認為你很聰明，你只是沒有可以幫你指導的人和朋友。 不僅聰明，而且敏感。

太多的擔心會讓你的優勢變成混亂。 你之所以想得太多，是因為你想得太多，你對解決方案想得很少或根本沒有，而只是擔心和擔心許多不利的後果。 身不由己！

如果你用自己的智慧去思考問題的解決方案，並用自己的行動去實施，你就會成為乙個成功的人。 與其用自己的智慧來恐嚇自己，不如強行控制自己的行為，以避免幻想結果的傷害。 自我創造了很多陰影來束縛自己。

所以問題的關鍵是多想多試，不怕挫折，勇於成功！

我想根據你的描述，你可以知道你對自己還有一點了解。 你知道你是乙個強迫症，你現在正在積極尋找解決方案。 所以這首先是一件好事，既然你有積極的態度，那麼我認為你不需要太擔心房東的這方面，事情總會解決的。

如果你有強迫症，很多人都出焦慮了，不知道你是不是也有這個問題。 你似乎對自己的一些強迫行為感到非常苦惱，我認為這是不必要的，首先，因為這是一種精神疾病，你急於求成是沒有用的; 其次，強迫症並不是一種非常罕見的疾病，與其他人相比，它不需要有很大的內疚感。

我認為房東可以與周圍的朋友和家人進行更多溝通，讓他們知道您有這個問題並尋求幫助。 如果可能的話，建議房東諮詢專業的心理學家，並聽取專家的建議。