經常被教導少喝碳酸飲料！ 告訴我喝太多可樂的壞處？

對於今天的年輕人來說，可口可樂就像是能夠讓人們在一天的壓力後保持精神抖擻的狀態，總而言之，可口可樂的泡沫就像是幸福的標誌但事實上，可樂其實對人體是有害的。

可樂含有咖啡因和大量糖分，以及色素和許多可食用新增劑同時，其中含有大量的酸性物質，會導致牙齒軟化和鬆動容易造成牙齒損傷，所以喝了大量碳酸飲料的人要多注意牙齒保護，牙齒不好的人要直接拒絕喝可樂。

碳酸飲料的二氧化碳會變成氣體，引起飽腹感，影響人體的正常進食，產生飽腹感的錯覺同時，二氧化碳也會抑制人體的有益菌，影響人體的正常消化系統即使對於很多處於成長發育階段的年輕人來說，不加節制地飲用可樂等碳酸飲料也會影響身體的生長發育。

而對於白天腦力勞動多的人來說，晚上需要大量的休息時間，但是如果晚上喝一杯可樂，可樂中的咖啡因含量會讓人更加興奮這將影響您第二天的工作狀態。

因此，即使是可口可樂對很多人也有很大的吸引力但為了我們自己的生活和正常的成長發育，我們必須選擇節制我們喝可樂的次數。

第一：可樂會殺死精子。

第二：可樂變胖。

第三：飲酒過多會導致口臭。

第四：痤瘡。

第五：牙齒會被腐蝕，這也會導致體內的骨質疏鬆症，孩子喝多了會影響身高。

第六：牙齒鬆動，可能早早脫落。

第七：建議戒掉各種飲料，尤其是碳酸飲料，對身體有害。

第八：但是碳酸飲料也有一定的好處，比如喝了會很興奮，當你累了的時候，你會消除少量的疲勞，並迅速恢復體力，因為名字叫可樂，所以喝可樂會讓人開心，所以可樂被統稱為胖屋快樂水。

第九：一般來說，不管是碳酸飲料、功能飲料、果汁飲料，都含有大量的新增劑，盡快戒酒，養成喝白開水、少油少鹽、早睡早起、鍛鍊的好習慣，這才是對身體的真正責任。

第十：以上是我每天從兩大瓶可樂到只喝果汁，再到從果汁到綠茶，再到只喝白開水的體驗。

喝太多可樂也會損害牙齒，因為可樂含有磷酸和二氧化碳，它們溶解形成碳酸，對牙釉質有腐蝕作用。

可樂主要是碳水化合物含量高，至於吃這種東西有什麼危害，高血壓對你來說已經夠了，更何況高血壓患者每天都要給自己的肚子打針，這種疼痛只有患者知道。

喝多了可樂可能會上癮，因為可樂含有咖啡因，而可樂含糖量高，對人體危害很大，可能會引起糖尿病等症狀。

央視及權威檢測部門報道，每天喝330毫公升一罐可樂需要66罐對人體有害，主要是由於磷流失為鈣。

經常飲用碳酸飲料很容易導致肥胖。 另外，最好不要在生長期經常喝碳酸飲料，這對身體不利。 碳酸飲料 – 影響您的鈣和鐵 碳酸飲料包括各種軟飲料、調味蘇打水、可樂、調味可樂和各種碳酸飲料。

隨著時間的流逝，牙齒中會出現碎屑，從而導致齲齒。 當然，如果你想保護你的牙齒，你也應該注意合理的飲食，因為過量進食可能會導致健康問題。

可樂會殺死精子“、”可樂會傷牙“、”可樂會致癌“，其中”喝多了可樂會上癮”。

喝多了的缺點是可樂含有大量的咖啡因，如果長時間飲用會導致成癮，而咖啡因會引起失眠、興奮和緊張; 可樂含有碳酸，過量攝入碳酸對身體不利。

可樂等碳酸飲料對人的危害：

大多數碳酸飲料都含有磷酸，大量的磷酸會影響鈣的吸收，造成鈣磷比例失衡。 缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢和骨質疏鬆症。

適當飲用含有二氧化碳的飲料可以起到殺菌和抑菌的作用，也可以通過蒸發帶走體內的熱量，是有益的。 但是，如果喝太多碳酸飲料，大量的二氧化碳不僅會抑制飲料中的細菌，還會對人體中的有益細菌產生抑制作用。 過多的二氧化碳還會引起腹脹，影響食慾，甚至引起胃腸道疾病，從而損害身體健康。

飲料中有許多新的酸性物質，如碳酸、乳酸、檸檬酸等，由於近年來人們攝入的肉類、魚類、家禽等動物性食物的比例越來越大，很多人的血液呈酸性。 如果此時攝入較多的酸性物質，比如喝碳酸飲料等，會使血液長期處於酸性狀態，不利於血液迴圈，身體的免疫力也會下降。

碳酸飲料是胰腺癌的重要原因。 喝大量碳酸飲料和果汁的人極有可能患上胰腺癌，如果他們每天喝兩杯這樣的飲料，他們患胰腺癌的幾率要高出 90%每天在食物和飲料中加糖超過五次的人患胰腺癌的幾率比不加糖的人高 30%。

碳酸飲料含糖量過高，飲料中過量的糖分被人體吸收後，會產生大量的熱量，長期飲用容易使人發胖。 更重要的是，它給腎臟帶來了很大的負擔，這也是糖尿病的隱患之一。

茶和牛奶也是飲料，只是天然飲料，不能喝的飲料含有食品新增劑或物質（酒精或咖啡），這些物質被超越並會留在體內，這對身體或精神都不利。

可樂裡面有色素，會讓你的**變得粗糙和暗淡，裡面含有大量的二氧化碳，對胃不好，最好少喝。

簡單來說，碳酸飲料中的碳酸鈣會溶解人體內的鈣，經常飲用會導致缺鈣。

另外，碳酸飲料除了能量外沒有任何營養成分，最好直接購買礦泉水來解決口渴的問題。

喝太多碳酸飲料會降低胃的消化功能，引起胃炎，消化不良，降低胃粘膜屏障的保護作用，容易促進鈣的流失，引起骨質疏鬆症。

原因是碳酸飲料含有非常高的糖分、香精和碳酸氫鈉，喝它們會首先中和胃酸並減少胃酸。 胃粘膜屏障的保護作用會有一定的損害，如果經常喝，會對你的健康構成很大的威脅。

碳酸飲料的主要成分包括碳酸水、檸檬酸等酸性物質、糖、香料，有的還含有咖啡因、人工色素等。 充氣的“碳酸飲料”除了能為人體補充能量外，幾乎沒有任何營養成分，而過量飲用碳酸飲料，高磷可能會改變人體的鈣、磷比例失衡，引起骨質疏鬆、容易骨折等，所以要適量飲用。

1.影響骨骼質量。

健康專家警告說，過量飲用碳酸飲料，其中的高磷可能會改變體內鈣和磷的比例。 研究人員還發現，與不過度飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折風險增加約 3 倍; 當過量飲用碳酸飲料並伴有劇烈的體力活動時，骨折的風險可能會增加 5 倍。

專家提醒，兒童期和青春期是骨骼發育的重要時期。 在此期間，孩子們非常活躍。 如果食物中高磷低鈣的攝入不均衡，再加上飲用過多的碳酸飲料，就要足夠重視。

因為它不僅可能對骨峰體積產生負面影響，還可能為未來的骨質疏鬆症奠定基礎。

2.破壞細胞。

英國最近的一項研究表明，一些碳酸飲料可能會對人體細胞造成嚴重損害。 專家認為，碳酸飲料中常見的防腐劑會損害人體DNA的一些重要區域，嚴重威脅人體健康。

據悉，飲用碳酸飲料對人體造成的這種損害，一般與衰老和酗酒有關，最終會導致肝硬化、帕金森病等疾病。

3.其他危害。

糖尿病患者不應飲用; 碳酸飲料不應在飯前和飯後或飯中飲用; 不宜喝太多，因為喝多了會抑制人體內的有益菌，破壞消化系統的功能; 長期飲酒容易引起肥胖等疾病; 過量飲用碳酸飲料也會加重心臟和腎臟的負擔，使人出現心悸、乏力、尿頻等症狀，同時胃液的消化殺菌能力也會降低，容易引起胃腸道疾病。