在工作中，我總是想玩遊戲，如何提高我的自制力？

李小來有一句很短的話，我一直印象深刻。 他說：“你並不孤單！ ”。

是的，我也遇到過這樣的情況，即我無法專注於工作中手頭的事情，並被其他事情分心，例如閱讀微信或購物。 我也為我的生產力大大降低而感到困擾，我自己也不喜歡它。 於是我陷入了惡性迴圈，無法自拔。

對我來說，這真的不像乙個理由，或者乙個關於小貓釣魚的故事，可以解決自我控制的問題。

那麼，如何解決工作中的自我控制問題呢？ 我認為你需要考慮幾個問題，你需要一些工具。

問：這項工作對你來說意味著什麼？

你在這份工作中找到挑戰或成就感嗎？

如果你失去了這份工作，你會怎樣？

如果你想改變工作現狀，你能做些什麼？

許多人無法專注於他們的工作，主要是因為工作無聊或重複或毫無意義。 因此，解決自我控制問題的基礎，就是讓你對自己的職業有新的認識和調整。

另外，如果這份工作的收入是你生活的主要來源，你要麼努力工作才能保住這份工作，要麼提高換工作的能力，尋求更高的收入。 如果這份工作只是你收入的一部分，那麼你可以尋找這份工作對你意味著什麼。 如果你找到一種方法來發現這份工作是有益的或充實的，那麼你就會更有動力和自我控制去做這份工作。

1. word

簡單的文件，從眼鏡中掉下來。 我在筆記本上列出了我平時一步一步重複的無聊的工作內容。 你一定會從中找到一些東西。

2.番茄工作。

高濃度 25 分鐘，然後休息 5 分鐘。 你會確切地看到你的時間都去哪兒了。

希望對你有所幫助。

我是Yimi，乙個職業母親，喜歡和寶寶一起長大後學習和探索。 育兒對你來說更令人興奮。

當你有強烈的改變現狀的願望時，壓力會不斷加大，你會在不知不覺中提高自己的自制力，提高自己的能力，而不會被別人催促。

公司的一位同事經常跟我說，想在業餘時間創業，想自學，想和幾個朋友合作搞**，但這個想法差點停留在他的思考階段，直到兩天前我給她發了乙個相關的***鏈結，希望能激勵她創業， 但她得到的回覆卻是“我現在只想著生存，人到了一定年紀，很難堅持自己的夢想”，但實際上，她還沒有跑三遍。

記得上大學的時候，我非常喜歡晨跑，每天早上6點就離開宿舍樓，去學校的操場上晨跑。 印象最深的是，有一位同學堅持了整整乙個月不間斷，要知道一句座右銘是：人生在於靜止的人，學校除了睡覺就是王的狀態，能堅持這麼久已經超出了我的預期，但乙個月後再也沒有堅持。

無論是在生活中，還是在職場上，很多人的努力都只是一種口惠而實不至。 實驗表明，乙個向世界宣告自己的目標和願景的人，往往很難實現，因為大多數人都會沉溺於別人的讚美和肯定，當她得到這樣的榮耀時，她會自我感覺良好，下意識地享受著完成的狀態，而不知不覺地忘記了自己的初衷，忘記了實際的努力。

如果你在工作中有乙個目標，不要沉迷於口頭上的自我表揚，而是用行動來代替它。 為了保持健康的身體，這位日本著名作家堅持每晚10點睡覺，堅持長跑。 <>

如果你也沒有很強的自制力，那就試著養成良好的習慣，上課時不想玩遊戲，看書時關掉網際網絡。 學會清除一切干擾，專注於一件事，努力在一定程度上做出正確的選擇，從而在人生中實現飛躍。

你可以對自己冷淡，遊戲機可以被父母收起來，高階手機可以被父母保留，你可以給你買乙個不太適合上網和玩遊戲的便宜手機。

不允許你自己或適度地去網咖，例如，你每週只允許去一次，而且你必須完成你的作業，並且必須控制時間。

你可以在桌子上放一張紙條，寫下“不要再浪費時間了，浪費你的時間，為了上大學，努力學習！ 或者寫：高考多一分或少一分，我的命運可能完全不同。

想玩的時候看看吧。

自己想想，玩有什麼好處？ 如果它讓你快樂是一種好處，但如果它占用了你的學習時間，讓你如此沮喪，那麼值得嗎？ 你可以不時地問自己：

我現在應該先做什麼？ 我已經有了答案，但有更好的選擇嗎？ “多想想你的未來，喜歡玩的人總是想過上肆意瀟灑的生活，但前提是你有這個能力，而這個能力的前提是要努力學習，用知識武裝自己。

我記得誰說過，乙個不束縛自己的人不能被稱為自由人。 你想成為乙個自由人嗎？ 自由的人可以自由，但你呢？

我也是高中生，喜歡玩，覺得自己沒有太多的自制力，但每次想起來，總會做出正確的選擇，希望對你有用。

這就是我在高中時退出遊戲的方式......

如果你玩遊戲，那不可能是你乙個人玩，而且必須有朋友的鼓勵，所以你不能說我想退出遊戲，在他們心中留下不好的印象。 當時剛開始看《海賊王》第一集，選擇用動漫逃避遊戲，他們也沒說什麼，看動漫不是也好玩嗎？ 不，當我看了四個月的時間時，我已經對遊戲沒有任何感覺了。

說實話，遊戲就是這樣，聽說只要乙個月不碰，就不想玩。 所以你所要做的就是找到一些有趣的東西（只要它不是網路遊戲，它不是無窮無盡的那種），讓它取代你的遊戲。

很簡單。 你已經知道學習的重要性，這是成功的第一步。 其次，要牢記這個想法，時不時提醒自己，自覺學習。 如果你實在做不到，請監督你的父母。 祝你在學業上取得成功。

看看自己，如果你有決心去做某件事，努力學習，那麼你有什麼夢想嗎，那是迫使你提高自制力的動力和源泉

找到乙個目標，制定乙個學習計畫，有乙個目標要追求，如果有追求，你就會專注於應該做什麼。

不要碰手機或者電腦，如果真的想好好學習，一定要有自制力，而不是在這裡問問題？

就我個人而言，我覺得自己去理解比較好，想想總比任何人的監督都好！

想想大學裡的美好生活吧,。。可以克制。

我還想問一下，如果我被打了幾次，我是否想玩，或者我想玩！

首先，正確看待自己。 找到你的優勢。 然後，讓你的優勢發揮你的優勢。

這是獲得自信的最基本條件。 要獲得自信，首先要獲得滿足感，讓自己覺得自己很優秀。 這是最基本的。

因此，你需要善用自己的長處，努力發揮自己的長處。 多做點，只有這樣，才能盡可能地品嚐到成功的滿足感，才能建立自信。 如果你認為你什麼都做不了，你什麼都不做，你就什麼都不敢做。

你變得越不自信，這是乙個惡性迴圈。 只要你得到成功的滿足感，你就可以進一步獲得自信。 當然，也許慢慢來。

你可以從小事做起，然後逐漸增加它們。

自信，其實只是一種心態。 您所需要的只是自己發現它，並且不需要太多複雜的過程。 只要對自己有信心，那麼你一定會充滿力量。

不要過分體諒別人，過分在意別人對你的看法。 以冷漠和正常的心態處理任何挫折。

自信，其實很簡單，只要相信自己。 當你有自信時，你將能夠做任何事情。 關鍵在於你自己，只要對自己有信心，什麼都能解決。

此外，自信的最大因素可能是外界對你的影響。 要知道別人對我們的評價永遠是他們的想法，我們不必生活在別人的世界裡。 做你自己的事。

你為什麼不那麼關心他？ 有必要有一種動力，即世界只為自己而存在。 勇於走自己的路，讓別人說到做到。

沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。 當你成功時，那是你自己的事，但如果你被別人影響而退縮，那是你自己的事，所以為什麼要為無關緊要的人而費心去控制自己。

最後一句話，只要相信自己，就會充滿自信。 這完全取決於心態。

你的問題很簡單，答案也比較簡單，但生活往往會把簡單的事情複雜化，這就是人性的弱點，你我都有。

如果你不想再這樣下去，那你絕對可以做到 完全刪除電腦裡關於遊戲的東西 以後你就不用問遊戲了 其實就這麼簡單，難的是控制自己不去想這方面的事情， 那你就只能忍了 我想不出比這更有效的方法了 習慣的養成只是時間的積累 玩遊戲久了就會養成習慣 反之亦然，久不玩遊戲就不能養成習慣嗎？你不說嗎？

我對遊戲沒有好感，我沒有任何拒絕，好好利用遊戲放鬆自己是一件好事，如果過度玩遊戲，最終只會被遊戲玩。

請耐心等待，如果這對你來說很難，你可以試著減少每天花在玩遊戲上的時間，並採取循序漸進的方法來控制自己，但這對沒有太多控制權的人不起作用。 無論如何，最後的手段由你來決定，因為沒有人可以控制你。

不管是什麼問題，都不要要求太多;

如果是情感問題，你只需要珍惜對方;

如果是學業問題，你只需要繼續努力學習，什麼都不想，只要做好就好了。

有句話說，如果你不想做某件事，那麼你可能會找到一千甚至一萬個理由來推遲它，但如果你真的想做某事，那麼你只需要乙個理由，那就是我必須去做，是而不是可以！

說白了，心態就是衡量人生的標準，凡事都是從自己的出發點去思考事情，所以要想保持良好的心態，唯一可行的辦法就是用一顆感恩的心看世界，用心看世界，不計得失， 並學會尋找你周圍所有感人的事物！

保持良好心態的六種方法。

1.適當地評估自己，接受自己的缺點，不要不必要地抱怨。

2.他善於發現自己情緒和行為的變化，然後積極地建議和提醒自己，他應該追求幸福。 當你有不好的情緒體驗時，你可以通過傾訴等渠道發洩出來。

3.學會與他人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。

4.養成良好的生活習慣，防止各種不節制行為的形成。

5.在現實生活中遇到困難時，要有樂觀積極的態度，不斷提高自己承受挫折的能力。 如果換個角度考慮，你會有廣闊的天空。

6.參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，消除體內的一些抑鬱廢物，轉移人們的注意力，發洩人們的抑鬱情緒，給人帶來好心情。

心情好的時候，一切都是賞心悅目，萬事俱備。 如果我們每天都能保持良好的心情，那麼我們每天都是快樂和充實的。 有一種最簡單、最有效的方法可以做到這一點：

你可以假裝心情很好。 謙卑誠實的人贏得天堂，誠實誠實的人獲得土地，化危機為和平的人贏得人民。

我以前和你一樣，我自己總結一下：

1 意識到這個問題，你的大腦會慢慢做出改變。

2.永遠不要碰電腦，堅持乙個星期，你會逐漸對電腦遊戲失去興趣，之後再也不玩遊戲了。

：很多書都講慢慢戒菸，從每天10小時到2小時，根本不用。

我有過你這樣的感覺，很空虛，沒什麼意思，只是我只是想玩。

但現在我永遠忘不了學習的樂趣，我要做的第一件事就是暗示自己，我最喜歡做題（工作）了！ ”

只要你想玩就讓這個想法填滿你的腦海，不要想“為什麼”和“有什麼意義”，否則你會永遠陷入其中。

PS：這是乙個非常簡單的問題，但不要問沒有經歷過的人，也不要瘋狂地查詢資訊。

這些東西不僅很小，而且還會讓你失去很多自信。

找人監督根本不可行！