手腳冰冷怎麼辦？ 拜託，3Q

這取決於你的年齡。 老年人手腳冰涼也是正常的。 我年輕的手和腳偶爾會冷。 如果經常發生，請去看醫生。

將紅棗、龍眼、生薑、紅糖放在一起煮沸，煮沸後燉十分鐘，食用後服用，可補氣補血，告別體冷。

感冒體質的人應該每天多吃富含維生素E、鐵和蛋白質的食物，以及一些溫熱的食物，以提高身體的耐寒性。 常見的溫熱食物有：牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、大蒜、辣椒、生薑、青蔥、山藥、龍眼等。

另外，天氣寒冷的時候，可以適當地喝一點酒，體內的溫暖感會直接而直接。 但是，不要喝太多。 需要注意的是，這些人應避免全年食用生冷食物、冰塊或飲用冷飲。

同時，李醫生還提醒手腳易感的五類人群要注意防寒，合理飲食。 第一類：太瘦太小 身材較瘦、體質虛弱冰冷的女性最容易手腳冰涼，因為這類人外周血迴圈不良，容易擾亂體溫調節機制，手腳冰冷是自主神經系統功能調節不良和血管稀疏所致。

此外，腳趾、膝蓋、肩膀和手指屬於運動較多的關節部位，因為脂肪和血管相對較少，熱量容易散失。 第二類：低血糖或低血壓 食物對身體來說是一種非常重要的卡路里**，如果你太餓了，血糖太低，就會手腳冰涼。

當血壓低，血液迴圈不良，疲勞和體力低時，血壓趨於下降，手腳發冷。 第三類：壓力過大 因為工作緊張的壓力或者時間的壓力，會讓手腳發抖，只要這段緊張的時期結束，就會慢慢恢復溫暖。

第四類：衣物不足 如果你的手腳發冷，說明體溫平均分配有問題，如果你多穿了幾件衣服，但手腳還沒有恢復溫暖，就要注意了。 因為很多人的體表溫度神經接受身體的“涼點”，所以太遲鈍了，感覺不到冷。

第5類：寒冷天氣或長時間呆在空調房裡 有些人需要長時間在田間或空調房裡工作，因為身體經常處於低溫狀態，血液迴圈不暢，手腳容易感冒。 這樣的人需要多喝水，多吃保暖的食物。

幫助緩解手腳冰冷的四種方法：在飲食中多吃溫熱的食物; 日常運動可以促進血液迴圈; 睡前，將腳浸泡在艾蒿葉或薑片中; 保持溫暖，多曬太陽。

幫助緩解手腳冰冷的四種方法：在飲食中多吃溫熱的食物; 日常運動可以促進血液迴圈; 睡前，將腳浸泡在艾蒿葉或薑片中; 保持溫暖，多曬太陽。

你可能體質感冒，每天用熱水泡腳半個多小時，注意不斷加熱水。 血液流淌順暢，慢慢好轉。

學會泡腳，加點中藥輕輕補腎，睡覺時注意保暖。

手腳冰涼是因為天氣太冷，身體大部分的陽氣都用來抵禦體表的寒冷，所以內迴圈加熱能力有問題，手腳離心臟很遠，容易成為被太陽遺忘的角落。 由於氣血迴圈不良，保暖不足，這並不奇怪。 吃什麼好吃？

燉羊肉湯很好吃 幾種常見的家常菜都是很好的耐寒產品，尤其是狗肉、羊肉、鹿肉 如果買得起的話，最好每週跟貴妃說一次再見：魚炖黑雞最好——太貴了。 多吃幾次 吃完後，記得多運動，加強血液迴圈，冷了血液就會自行排洩。

注重生活和健康，只有擁有良好的體魄才能感覺良好。 你做到了，如果你做得好，你就會進步。 不要吃冷苦瓜、黃瓜、絲瓜、西瓜、甜瓜（雖然市面上有！

..不要吃任何**藥、解毒藥、美容茶，冬天一般都沒什麼可吃的。 喝茶喝紅茶和紅茶 不要喝綠茶花茶 冬夏選擇茶要有概念，夏天選擇冷茶要喝。