如果大本鐘身高十厘公尺，可以背著單打，那麼大本鐘會怎麼樣，他還會被打敗嗎？

如果大本能轉身，他就是超級奧尼爾，奧尼爾是216，大本比他更有力量，他跳得那麼高。 第乙個不會被打敗，第二個會有乙個很好的秩序。 不會有活塞軍團......

如果是這樣，我們會這樣說：歡迎我們的隊長，傳奇的216厘公尺中鋒，維吉尼亞聯隊的本·華萊士，觀眾們鼓掌。 他是NBA排名第一的中鋒。

這是大鯊魚的完全增強版本，因為鯊魚打不到他。 就算是現實版的大書，鯊魚也很不舒服，更何況你說的那本大書...... 大本鐘很強大！

呃，你不需要長高10厘公尺，臂展再增加10厘公尺，如果你能用其他技術，那就是張伯倫，你在內線超級有統治力。

17歲長10厘公尺也不是不可能，當然要考慮到自己的遺傳因素。 其次，後天因素也很重要，如營養、睡眠、運動等，都應當注意。 不過，青少年的高峰期每年只有7到8厘公尺，而且還是高峰期，一般至少需要兩年才能長出10厘公尺，所以不用擔心。

我現在21歲了，我也從大學裡抽出一些時間獨自生活，每天半小時，每週鍛鍊4到5次，多跳多伸展，不怕累，堅持下去。

別一直坐著，我現在已經堅持了半年了，除去過年不怎麼運動的時候，差不多有4cm高了，也許沒有，但是看看床頭鐵柱的痕跡，有變化，我看——楊雲峰的日記裡運動增高的方法去做， 熱身高度抬腿約3分鐘，摸跳高80，伸展十分鐘，踢50，踮起腳尖觸牆60（不方便直接原地伸展腰部，雙手交叉向上），這個練習看起來比較簡單，但是一次用力需要4到5秒， 還是比較累的，練功已經到了真知，然後按腿60，彎腰觸地60。昨天睡得很早，睡得很香，越累越香。 越累，越充實。

可以，但最好偶爾打一次籃球，因為打籃球可能會長高，不要急躁，到了無法長大的年齡，你應該後悔。

從科學上講，長高與四肢和脊柱關節的發育直接相關，簡單的方法就是多做跳躍，以促進關節的彈性和靈活性。 跳繩、籃球等 當然，適當的營養可以跟上，不要彌補，營養過剩只會越來越大，不會增加！！

（首先，這是我半年前的原答案，但是我在中間做了很多調整，都是我長高的經驗和本質。 我不是來騙分的。 真誠地幫助那些想長高的人。

因為我以前得到過幫助。 鑑於最近很多人抄襲我原來的答案來騙分，我假裝做個表態，請找剛爺煩惱——分級名人堂排名第三的青春期——剛爺很樂意為大家服務）呵呵，看完上面的答案，我覺得挺好笑的 讓我好好回答你的問題 我曾經被長高的問題困擾了很久 我記得我15歲的時候，我169歲，因為我喜歡打籃球，我真的很想 張高 一直在尋找長高的方法 我15-16歲的時候基本上沒有長高， 我幾乎失去了信心 但後來在我18歲的時候，我長到了182，我有一種說不出的快樂 我在18-19歲的時候長了2厘公尺，在20歲時長了半厘公尺 我現在23歲了，185歲，我也很滿足 在這裡，我會給你一些長高的方法， 我希望我第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！第四，不要太容易生氣五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持朋友們，祝你們成長到理想的高度！

16歲的女生剛過青春期，長高也不是不可能，只是女生比男生早發育幾年，所以要付出一定的計價，而不是坐以待斃，所以要被動得多。 如果可以的話，多運動摸高，我和你的情況差不多，基因都不是很好，我從去年到現在都長了3cm，差不多四個月的運動，我是乙個18歲的女孩，每週運動的次數是4次，一次運動時間在40分鐘左右， 我自己也看到了——楊雲峰的日記裡的生長高度鍛鍊計畫，很不錯，可以參考一下，再做跳躍伸展運動，配合一定量的專業營養也是很有必要的。現在的人不喜歡運動，營養不缺，加上運動，正常身高是沒有問題的！

聽說女生一般在20歲就結束了基礎發育，但個別現象也不排除，像你還有3年，應該還是有機會的，多運動才是正確的方法，找這方面的醫生，結合醫生的建議。

看來女生來月經的時候都不算太長，我是初三來的，也就是我有1.7公尺，現在高二的時候，我才1.72公尺，不算太長，屬於發育較晚的那種。 它不應該有十厘公尺長。

我估計 10 厘公尺高的可能性不大。 4-5 厘公尺的長度可能仍然很有希望。

多吃有營養的東西，多運動。

通過科學的運動和科學的飲食，你可以自然地長高：

首先，男性在 25 歲時停止增加身高。 對於女性來說，它是 23 歲。

一般來說，男性和女性在15-20歲之後會開始非常緩慢地生長。

1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。

2.在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。 建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在陽光下，骨頭似乎像植物。 享受陽光的水分對身高有一定的影響。

5.身高的一半是由某些遺傳因素造成的。 當然，其中一半是你自己的。

6.希望你不要太在意身高，不要因為身材矮而自卑。 如果你必須建立你的自信，如果你在身高上沒有優勢，那就與其他優勢進行比較。 你會發現你擁有的不僅僅是你的身高。

1）牛奶是一種完整的營養產品，富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。

2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜可以滿足生長發育的需要。 此外，您還可以多吃富含維生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡蘿蔔中含有大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，被稱為紅金花。每天在兒童菜餚中新增 100 克胡蘿蔔是有益的。

4）柑橘中維生素A、B1和C的含量是蘋果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和檸檬都是柑橘類食物，每天吃兩顆新鮮的柑橘類水果就很不錯了。

5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。此外，還可以吃富含鈣和磷的魷魚、鮑魚、鯉魚和魚鬆6）如果想補鈣長高，晚上睡前請多喝純牛奶吸收鈣，或者多喝骨頭湯，這往往比吃鈣片好！！

9點喝牛奶，因為牛奶補充補鈣，你是女生，最好打籃球，因為它會促進荷爾蒙的產生，延長青春期，補充更多的鈣，不僅可以預防骨質疏鬆症，還可以長高，一石二鳥，多運動，這樣才會好看， 希望。

可以長高。 多吃高蛋白食物，如肉、豆類、牛奶等，不能熬夜，人的生長最旺盛，晚上（1.57公尺不算太矮，男生多喜歡小一點的女生= =

其實孩子的身高並不完全取決於父母，只是不要聽醫生亂七八糟的用藥或者激素注射什麼的，這樣不僅沒用，還可能產生相反的效果，就算有一點點效果，也不可能有藥的效果， 而且以後還會有後遺症，等你年紀大了，就會有骨刺和骨增生。只要能回答公司，每天清鑰匙1小時以上，就來不及彌補 跑步是跳繩打籃球的最好方式...... 多吃豆類等含鈣食物很好，海帶也不錯，運動加飲食絕對是健康的方式！

它還能長，但能不能長到5厘公尺就很難說了！

有些人先長大，後長，直到 25 歲。

1 早睡，生長激素分泌的高峰期是深度睡眠一小時後。 一般在凌晨 1 點晚上 10 點。 此時，分泌量佔總分泌量的20-40，因此早睡很重要。

2.不要挑食或挑食，以確保營養。 因為骨骼是通過吸收蛋白質、磷、鈣等產生的。

3 加強鍛鍊。 特別是游泳、觸高、跑步等。 到戶外，呼吸新鮮空氣。 暴露在陽光下，促進骨骼和肌肉生長。

1.多喝牛奶和豆漿。 日本人以前很矮，但現在很高，據說這與年輕一代喝牛奶有關。

2.多睡一會兒。 有必要獲得足夠的睡眠和較長的持續時間。

3.經常用黃豆、胡蘿蔔和豬桶骨頭煲湯。

4.蝦皮含鈣量很高，胡蘿蔔富含維生素A和D，大豆和豬桶骨頭常用來煲湯（燉骨湯時加點酸醋，這樣骨頭裡的鈣就可以出來了），煮的時候放一些蝦皮。 胡蘿蔔是脂溶性的，需要用更多的油油炸。

5.吃蝸牛和動物血。

6.吃鈣片。 市面上有很多鈣產品或鈣+鋅或鈣+微量元素產品，可以選擇使用。

四、日常生活中要注意補鈣（藥不如補食），以下是日常生活中幾種食物的鈣含量選擇吃：

1.牛奶。 250克牛奶，含有300毫克鈣，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質和維生素，促進鈣的消化和吸收。 而且，牛奶中的鈣更容易被人體吸收，所以牛奶應該作為日常補鈣的主要食物。

2.海帶和蝦皮。 海帶和蝦皮是高鈣海鮮，每天吃25克可以補充300毫克的鈣。 它們還可以降低血脂並預防動脈硬化。

海帶與肉一起煮熟或煮熟後冷食。 蝦皮中的鈣含量較高，25克蝦皮含有500毫克的鈣，因此用蝦皮做湯或餡料是很好的選擇，用於日常補鈣。

3.豆製品。 大豆是高蛋白食物，鈣含量也很高。 500 克豆漿含有 120 毫克鈣，150 克豆腐含有高達 500 毫克的鈣。

菠菜中含有草酸，能與鈣結合形成草酸鈣偶聯物，阻礙人體對鈣的吸收，所以豆腐等豆製品不宜與菠菜一起煮熟。 但是，如果豆製品與肉一起煮熟，它們會味道鮮美且營養豐富。

4.動物骨骼。 80%以上的動物骨頭是由鈣製成的，但不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以提前壓碎，然後用醋燉煮。 去除浮油，加入一些蔬菜，做成美味的湯。

5.蔬菜。 還有許多高鈣品種。 100克雪利酒蘑菇含有230毫克鈣; 大白菜、油菜、茴香、香菜、芹菜等的鈣含量也約為每100克150毫克。