14歲159公分可以長高嗎？

14歲可以長高！

我14歲時156歲，現在我17歲，169歲，女性。

我後來起床了。

而且它不胖，沒關係，但你必須保持它，當你長大時它有點胖。

女生需要自信！ 你應該可以長到163！ 多喝牛奶，多吃蝦和魚。

和同學出去玩，鍛鍊身體也沒關係，夏天游泳比較好，可以瘦身。

不用擔心！ 我會長高的，祝你身體健康，身體健康！

絕對！ 你只有14歲，所以你當然可以成長。 運動、打籃球等，可以幫助你長高。 一點也不胖。

對於乙個女孩來說，14 歲時 159 歲是件好事，而且還有長高的空間。

可以拉，還有空間，放心，你爸媽都不低，這樣的身材很正常，多運動就好了。

你應該是個男人，對吧？ 從生理學上講，男孩子可以長到22歲，遺傳因素也不缺，但你肯定會比你爸爸高，如果你想長高，你會經常打籃球，這對大多數人來說都是有效的，不要經常踢足球，這樣才能保證腿變成O型。 46 現在對你來說有點重，多做運動......

太好了，不胖，很瘦，你是一男一女，男人可以長高很多，運動很多，打球什麼的。

如果你不能長高，你仍然是乙個人。

它絕對可以增長到 170 多個。

女性20歲骨盆開始閉合，還有6年的時間 你怕長高幹嘛。

時間還早，急什麼？

小妹妹，你才14歲，急什麼？

你現在很高了，別擔心，我不知道我 158 歲時是不是 158 是 13，我 170 歲時還是 18 歲

年僅13歲就這麼高啊！ 我為你的父母感到高興！ 不用擔心。

你將來會長高的。 注意運動，合理運動，營養均衡，不挑食，保持心情愉快。 你才剛剛開始長你的身體，不要動，你的身體需要營養才能長高。

祝您身體健康，幸福美滿！

如果你能長大，但如果你不長高，你就能長到160多分。

你能再長高嗎？ 關於身高的快速事實。

14歲，太早了

我和你的情況差不多，我現在165歲了，呵呵

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

下面我們來介紹一些促進生長、保持健康和身材的理想食物：

1、100%蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪快速燃燒掉，使減肥，增強機體對疾病和疲勞的抵抗力。 蛋白質攝入對健康有很大的好處，專家們對此表示同意。

2.動物蛋白在肉、魚、蛋等中含有大量的肉類。

3.雞蛋：在各種動物蛋白中，雞蛋是最重要的食物。 雞蛋還含有各種製造細胞的氨基酸，因此在用餐時吃雞蛋肯定會有很好的效果。

4.早餐不能省略：有很多女生害怕肥胖，她們忽略了早餐，其實在西方人眼裡，早餐是一天的主餐，不管你體重多少，早餐都要吃。

5.少吃零食：大多數零食，如糖果、巧克力、花生等，都含有大量的熱量，真的很危險。 芹菜或熱量較低的食物。

6、量要多，熱量要少：每個人都有胃口，大小不一樣，如果想滿足自己的胃口和**，就應該選擇這種食物，水果西瓜，就算吃飽了，但幾乎沒有卡路里; 蔬菜湯也是。

7.補充維生素：如前所述，維生素是生命的源泉，為了美容和營養，我們必須每天補充足夠的維生素。

8.少喝酒：因為酒精的熱量非常高，所以它取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增加。

9、多運動：讓多餘的能量盡可能消耗掉，在體內積聚時會轉化為脂肪。

10.多吃生菜：如胡蘿蔔。 熱量少的食物，如芹菜和生菜，沒有煮熟，營養成分沒有被破壞。 很多模特都有隨時伸手吃生菜的習慣。

我想我可以長一厘公尺，這就是我來到這裡的原因。

很難說，我覺得你可以長到165左右，你可以測量你的骨齡，你可以知道你長了多少

估計是同學們的經歷。

說實話。 身高在基因上比母親大。 比媽媽高15-20厘公尺就好了。

人一般都發育到20歲左右，有的人會更晚一些，我22歲的時候長了3cm，現在我已經90公尺了 如果你想長高，現在你正處於青春期，你應該多運動一些，當然，合理的飲食也很重要，它比吃什麼增高藥要好 100 倍 千倍 長高 從人與人之間必須與人不同 沒有人知道未來 對於身高，一般來說，先天基因佔70%，後天生活習慣、運動習慣、飲食習慣、睡眠習慣佔3%。，美國以雙胞胎為實驗，發現保持良好習慣平均可以多出7cm左右。先天無法改變。 後天，這7cm很多。

看看我寫的，肯定會對你有所幫助。 人格保證，你自己的總結和經驗，騙人死一本戶口簿！ 建議做骨齡測試，就是拍個X光片，看看手的骨頭是否閉合，大致推斷是否還能上公升，這只能粗略地說，因為人的先天基因和後天生活環境是比較不同的，這是目前最科學的方法。

至於吃藥做手術，如果真的管用，就不用問了，國家就該發，誰有這種藥，誰就成了天下首富。

從飲食上，補鈣。 鈣片其實我覺得沒有必要，只要注意飲食，合理運動，一般需要的營養就足夠了，每天早餐喝一杯鮮奶，晚上睡前喝一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養吸收， 如果可以的話，多吃豆子和排骨。海鮮，骨頭需要的鈣就夠了，而且陽光比較多，人跟花一樣，澆水的時候沒有光照，花不好，人也一樣，陽光多有助於吸收鈣。

還有生長激素，這種激素主要是在人睡覺的時候，從正常的生理學角度來看是晚上10點-凌晨2點，這是分泌最多的時間，一定是睡著了，至於運動，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作， 籃球、游泳、單槓，連腰都伸展都不錯。

早點睡覺！ 多吃有營養的東西。 注意時機！

多喝牛奶，睡覺時平躺。

多吃點，現在是發育期。

喝牛奶、跳繩、打籃球等等。