黃瓜蛋真的能一周瘦14嗎？

最好不要嘗試，去年因為這種方法得了闌尾炎。

是的，但那時你會再次變胖，而且你不會減掉那麼多體重。

這應該是可能的，但要堅持下去。

每天三個生黃瓜+三個煮雞蛋！ 肚子餓了喝溫水！ 請注意，它是溫熱的開水！

一天的用水量不低於2000cm！ 絕對瘦！ 前三天也有可能沒有什麼可以排便的！

堅持七天！ 你肯定很瘦！！ 八天不吃苦，早餐可以吃牛奶和雞蛋，可以吃一些蒸肉，吃一些蔬菜，吃一些西紅柿，不要放油，不要放油！

堅持在消除之前緩慢滲漏，慢慢加入一些食物來清除清澈。 哈哈，我不運動就瘦了很多！ 意志力不強，不要降低，存**！

8 10斤左右只吃黃瓜和雞蛋一周內，考慮到可以減肥到8斤左右 10斤左右，不建議控制飲食方式，單選兩種食物長期攝入，容易造成身體免疫力、營養不良，對身體健康有影響; 我們應該選擇科學健康的方式。

一周可以減掉十斤，雖然黃瓜蛋法的效果最好，但首先的效果要根據每個人的體質和實施的具體情況來確定。

黃瓜蛋**法式食譜孝順螞蟻排列：

1、第一周專門喝黃瓜蛋吃，早上乙個雞蛋，中午乙個黃瓜，乙個雞蛋，黃瓜冷盤一盤，晚上黃瓜冷盤1至2個或黃瓜冷盤1個;

2、從第二週開始，可以吃一些煮熟或蒸熟的肉和蔬菜，但不要吵鬧，下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜，可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，也可以吃一些水果;

3、結合一定量的運動，效果會更好。

**一直以來都是女性朋友的畢生使命之一，可以說沒有乙個女人不想稱自己苗條。 而為了**，很多人發明了不同的**方法，有的通過飲食療法，有的通過運動，有的通過精神**。 而今天比較流行的黃瓜蛋**方法，一周能幫女性減肥多少斤？

黃瓜蛋法每週可以減掉幾磅

有網友在網上分享，他們通過黃瓜蛋法一周瘦了20斤。 大多數人不相信一周能減掉20斤，但只要堅持不吃一些高脂肪、高熱量、高糖的食物，就能做到，體內的糖分含量就會降低。

黃瓜和雞蛋食譜

黃瓜和雞蛋煮熟。

材料：黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿蔔少許，鹽1 2茶匙（3克），油1茶匙（5毫公升）

做法：將黃瓜切成薄片，將雞蛋打入碗中，將切好的黃瓜切成段，攪拌雞蛋後擱置，鍋中放少許油和適量水，水沸騰後倒入黃瓜片，再次煮沸後倒入打好的雞蛋， 最後放幾片胡蘿蔔片裝飾，放適量鹽，放入碗中邊吃邊拉。

雞蛋和黃瓜沙拉。

食材：黃瓜、雞蛋。 調味料：沙拉醬、鹽、黑胡椒。

提前準備：煮熟後剝去蛋殼，將蛋黃和蛋白質分開; 將蛋清切成方塊放在一邊，將黃瓜切成小段。

做法：在蛋清中加入適量的沙拉醬，加入少許鹽，加入適量的黑胡椒粒研磨攪拌均勻，先用勺子將蛋黃壓碎，加入少許鹽，將適量的沙拉醬攪拌成糊狀，將黃瓜放入盤中，舀取適量蛋清鋪在表面， 將花噴嘴裝入裱花袋中，然後裝入蛋黃，擠出蛋清上的花形。

雞蛋和黃瓜餡餅。

材料：黃瓜200克，雞蛋1個，麵粉200克，鹽少許，黑芝麻一撮，水少許。

做法：將黃瓜洗淨切成絲，與雞蛋、麵粉、鹽、水、黑芝麻混合，平底鍋加熱，煎至金黃色。

雖然網上有人說自己通過黃瓜雞蛋法減掉了20斤，但很明顯，這樣的方法不健康，健康的過程應該是循序漸進的，而不是這樣。 雖然黃瓜和雞蛋營養豐富，可以保證在這個過程中不會出現營養不良的情況，但還是需要結合一定量的運動才能足夠健康。

雞蛋和黃瓜乙個月可以減掉5-7公斤，特別是雞蛋吃煮雞蛋，而黃瓜是生吃的。

其實，只要你能做到：

1、合理控制飲食，有效調節情緒，保持“快樂”心態;

2、堅持每天跑步1小時，不要給自己定太高的目標，太高的目標會帶來太大的壓力;

3、睡前仰臥起坐，不要勉強，循序漸進;

4、少吃零食，多喝水。

只要你能做到以上幾點，堅持下去，就能取得意想不到的結果。

短時間內可以減肥，但以後會回來，得大於失，對身體有傷害，所以建議運動**。

如果七天只吃黃瓜和雞蛋，肯定能減肥，但是七天的時間太短了，需要長期節食。 但是這種飲食習慣太單調了，估計是受不了的。