孕婦不吃水果可以嗎，孕婦不能吃什麼水果

很多孕婦都聽說過，只要多吃水果，就能讓寶寶變美，其實懷孕期間的注意事項之一就是要吃8種以上的水果，各種不同的水果有不同的效果，滿足媽媽和寶寶的需求。

1.蘋果。 <>

蘋果還含有豐富的礦物質和蘋果酸，很多孕婦都害怕懷孕引起的肥胖，多吃蘋果不僅可以防止過度肥胖，還可以幫助胎兒發育。 同時，蘋果還可以有美容作用，可以改善孕婦貧血的症狀，可以緩解孕吐。

2.櫻桃。 <>

櫻桃是所有水果中含鐵量最高的，幾乎是蘋果的 20 倍。 食慾不振的孕婦應多吃櫻桃，以幫助調節胃腸功能。 懷孕時多吃櫻桃，寶寶出生時會健康、紅潤、白皙。

3.士多啤梨。 <>

士多啤梨含有豐富的維生素C，對預防孕婦感冒有好處。 士多啤梨中含有的果膠和有機酸可以分解食物中的脂肪，促進食慾並增強腸胃蠕動。

4.葡萄。 <>

有些孕婦氣血不足，血壓低，冬天手腳冰涼，多吃葡萄能有效改善。 因為葡萄富含鐵、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素和維生素 B1 和 C。 如果孕婦下半身出現出血症狀，葡萄對胎兒也有穩定作用，有助於胎兒發育良好。

5.梨。 <>

梨可以**妊娠水腫和妊娠高血壓，並能鎮靜神經，滋養心臟，保護肝臟。 孕婦多吃梨可以解渴，還可以預防和治療外感冒、咳嗽和痰。

6. 無花果。

無花果富含氨基酸和有機酸，口感甘甜可口，營養豐富，適合孕婦食用。 無花果也是一種良藥，可以**痔瘡和泌乳。

7.柿子。 <>

柿子富含多種維生素，礦物質含量高，適合孕婦食用。 柿子還可以預防妊娠高血壓，柿子的葉子和花梗是中藥，具有抗菌消炎、止血和降血壓的作用。

8.火龍果。

火龍果是一種適合孕婦食用的熱帶水果，因為它病蟲害少，生長正常，不使用任何農藥，所以火龍果是一種天然的綠色食品。

孕婦多吃水果對孕婦和胎兒都有好處。 對於正常孕婦來說，沒有絕對禁忌的水果，但絕對不建議大量食用，甚至用水果代替主餐。 孕婦在吃水果時也要遵循正確的方法，如果吃得不好，不僅達不到保健效果，還可能對母親和兒童的健康造成危害。

建議孕婦選擇含糖量低的水果吃，吃水果的最佳時間是兩餐之間，不要吃太多水果，甚至影響主餐。

我國水果種類繁多，幾乎每個月都有市面上的時令水果。 不同的水果有不同的營養成分和不同的功效。 水果對孕婦的健康非常有益，深受廣大孕婦的喜愛。

那麼，孕婦在懷孕期間吃哪些水果好呢？ 建議孕婦根據懷孕的不同階段選擇合適的水果食用。

中醫認為，大多數女性在懷孕後都會有陰血虛和內熱重，因此提出了“產前涼”的概念。 在孕早期，孕婦最好不要吃溫熱或熱的水果。 比如龍眼、荔枝或者熱帶等進口水果都是熱的，孕媽媽吃完後容易“火上澆油”。

最好多吃中性水果，如蘋果、桃子、杏子、菠蘿和黑李子。 不僅要少吃熱水果，還要少吃西瓜、柚子、橙子等冷水果，要有選擇地吃。 西瓜有利尿作用，有些孕婦用它來減輕水腫，但沒想到吃多了容易引起腹瀉，導致脫水。

在孕中期，孕婦的胃口很大，胎兒生長迅速，需要更多的營養。 在這個階段，孕媽媽可以吃士多啤梨、獼猴桃、葡萄、美國葡萄、枇杷、檸檬、枇杷、蘋果等水果來補充維生素和葉酸。

在孕晚期，孕婦可以吃更多富含維生素的水果，如獼猴桃。 體質火辣的孕婦最好少吃橘子，以免因為橘子中的成分而造成體內色素沉著較多，對**不利。 橙子的維生素含量非常豐富，孕婦可以吃得更合適。

孕婦不宜食用的水果：山楂、柑橘、荔枝、龍眼、獼猴桃、菠蘿、香蕉、玫瑰葡萄、石榴杏等。

1.山楂：山楂具有活血化充血的作用，對子宮有一定的收縮作用。

2.柑橘襯衫：柑橘很好吃，不會太多。 因為柑橘溫甜，補陽活氣，虛緣超賣與身體背道而馳，容易引起發熱使人生氣，還有口腔炎、牙周炎、咽炎等。

孕婦每天不應食用超過3個柑橘類水果，總重量應少於250克。

3.荔枝和龍眼：女人懷孕後，體質一般火熱，陰血往往不足。 這時，一些荔枝、龍眼等熱水果要適量食用，否則容易產生便秘、口舌瘡等火燒症狀，尤其是先兆流產的孕婦更要慎重，因為熱水果更容易引起胎兒煩躁不安。

4.獼猴桃：獼猴桃是冷的，所以脾胃虛的人要慎食，經常腹瀉和尿頻的人不要吃。 進食時間比較適合飯後1-3小時，不宜空腹進食。

5、菠蘿、香蕉、玫瑰葡萄、石榴和杏：菠蘿、香蕉、玫瑰葡萄等水果含糖量高，有肥胖和糖尿病家族史的孕婦也要少吃，避免糖分攝入過多，如果孕婦貧血，也應該少吃石榴和杏。

懷孕的時候，孕婦的胃口會發生變化，她們經常想吃很多東西，尤其是水果，很多孕婦在懷孕期間會想吃各種水果。 但是，有很多水果不適合懷孕，如果不小心吃錯了水果，後果可能會非常嚴重。 那麼懷孕期間不能吃哪些水果呢？

一起來看看吧！

懷孕期間不能吃哪些水果？

1. 龍眼

2. 獼猴桃

獼猴桃營養豐富，被譽為水果之王。 但是獼猴桃是冷的，經常腹瀉和尿頻的孕婦不宜食用，尤其是先兆流產的孕婦，懷孕期間最好不要吃獼猴桃。

3. 杏子

杏子有解渴、潤肺化痰、清熱解毒等功能，但杏肉味道酸、熱，有小毒，孕婦多吃就會長瘡癤子; 關鍵是杏子也有滑胎的功效，這是孕婦的禁忌。

4.荔枝

荔枝是一種熱水果，孕婦在懷孕期間多吃這種熱水果容易引起便秘、口舌瘡等熱症狀，還會引起胎兒煩躁不安，甚至導致流產。 因此，懷孕期間不要吃熱水果。