我總是感到困倦！ 就像平常的背痛一樣！ 吃什麼藥？

沒關係，不用吃藥，晚上可以早點休息，如果睡眠質量好，就不會那麼沒有活力了。

中醫說，潮濕是夏天的主要事情，潮濕容易困住脾臟，脾臟主要是肌肉和四肢，潮濕困住脾臟，所以你會感到疲倦、困倦，腰部和四肢的肌肉痠痛。 在適當的運動下，煮一些粥來健脾祛濕，如山藥和薏苡仁粥等，希望對你有幫助。

沒有好好休息，夏天容易中暑，天氣炎熱。

我太累了，所以休息一下。

台灣的（一根）效果很好，擦涼，應該可以在網上買到。

欺騙尿液，看看它是否不是腎臟問題。

你腰痛的原因有很多，腎虛、腰部疾病、風濕病、關節炎等，建議去醫院拍個重要科室**，沒有腰部疾病，可以吃一些補腎食品**。

女性，或男性，女性都可能患有**病，而一般宮頸糜爛的情況會出現，建議去專業醫院看一看。

腎虛，要想彌補，先看看是陽虛還是陰虛。

建議找個好的中藥來診斷脈搏，是腎虛還是氣虛還是別的什麼？ 然後開出正確的藥物、藥物或食物。

1.鵪鶉。

鵪鶉是一種很常見的鳥類，它的肉質非常酥脆嫩滑，並且富含多種營養成分，具有補腎、強健骨骼、活氣、強腰健膝的作用，非常適合腰痛患者。 它可以與鵪鶉、枸杞或栗子一起食用。

2.核桃。 核桃是一種非常好的堅果，具有補腎、活腦、健腦、潤腸的作用，中醫認為核桃甜溫，能進入腎、脾、肺、大腸經絡。 核桃可以生吃，也可以用來燉湯或粥，腎虛和腰痛、健忘、尿頻的患者應經常食用。

3.羊肉。 羊肉是一種非常有營養的肉，很多人認為它的功效可以與人參相提並論，羊肉有溫熱、清涼、補腎、強腰的功效，是最好的肉。 羊肉富含多種營養成分，可導致腰痛、腎虛、精子流失、陽痿。 體弱怕冷的人經常可以吃羊肉，燉羊肉是最有營養的。

4.黑芝麻。

黑食是補腎的，對於腎虛患者來說，多吃黑食是很不錯的，芝麻還含有很多人體必需的營養素，其中維生素E的含量最高，可以強筋健骨，補腎活氣，經常可以用黑芝麻熬粥吃。

5.韭菜。 韭菜是一種很常見的蔬菜，但是對健康非常有益，它有辛辣溫暖的味道，有補腎的作用，對於腎虛腰痛的人來說，多吃韭菜是很有益的，韭菜炒蝦是一種非常好的飲食處方。

6.泥鰍。 泥鰍是一種非常常見的魚，富含蛋白質和其他營養物質。 經常食用可以補氣、補腎、補精、補腰。 男性朋友經常喝泥鰍湯，以增強體力和改善性功能。

如果你感到背痛，這是乙個嚴重的警告，表明缺乏蛋白質。 蛋白質會在人體內快速燃燒脂肪，當蛋白質不足時，脂肪無法充分燃燒，你會感到腰痠背痛。 這是女性最麻煩的問題，與男性背痛相比，男性只要在運動前改善坐姿和熱身，就可以大大改善腰痛的症狀。

然而，女性的腰痠背痛也涉及到月經期的維持、鞋子的選擇、廚房活動空間的設計。 建議您：

1。增加鈣的攝入量，多吃豆漿、豆腐、酪乳、牛奶等食物，通過補鈣減緩骨質流失，避免骨質疏鬆症的發生。

多吃核桃、蝦、韭菜、黑公尺、黑豆、羊肉、海參、腰果、山藥等補腎食物。