預防胃痛有哪些技巧？ 胃痛的5個小貼士

如果胃腸道受損，請使用益生菌。 治標治本病，無毒***。 西藥傷肝傷腎，中藥有農藥殘留。 益生菌是最安全的。 想吃什麼就吃什麼。

胃痛是日常生活中經常出現的症狀，也是一種發病頻率很高的疾病，多是由胃腸道疾病引起的，如胃潰瘍、胃炎、胃痙攣等。 那麼胃痛怎麼辦呢？ 以下是治療胃痛的 5 個技巧。

胃痛的5個小貼士

1.體育**

向前跪：跪下，膝蓋從膝蓋到腳趾接觸地面，保持上半身直立，雙手自然下垂。 慢慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝蓋上，保持正常呼吸。

3.放鬆腹部

當你肚子痛時，如果你能試著放鬆自己，它會非常有效地緩解疼痛。 如果你太緊張，你的食慾很可能會因壓力太大而加劇。 所以，肚子痛的男士可以嘗試鬆開腰帶，讓腹部更舒適。

如果可能的話，你也可以放一些舒緩的**來緩解精神壓力。 對於經常有胃痛的患者，選擇寬鬆的衣服穿可以降低食慾的發生率。

4.吃點東西

5.穴位**

揉內關：內觀穴位於手腕中部，距手腕橫紋約三指橫指（三指加起來的寬度），穴取在兩根肌腱之間。 用拇指揉搓並以圓周運動旋轉 36 次，當疼痛發生時交替雙手增加到 200 次。

揉搓腹部：雙手交叉，男人的右手在上面，左手在下面; 女人的左手在上面，右手在下。 以肚臍為中心揉搓腹部，畫出太極圖，順時針36圈，逆時針36圈; 這種方法可以緩解胃痛並增加食慾。

建議飲用中藥配方常薇寶茶，以緩解胃痛。 在飲食方面，建議多吃容易消化、有助於消化的食物。

1）食物本身易於消化：清淡、不油膩、纖維素少、更柔軟。如水果、蔬菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各種雞蛋、魚等。

2）加工後易消化：應採用的蒸、煮、燉、燉、燉、燉、煮等烹調方法，如公尺飯煮成公尺粥、肉煮熟等。 胃痛吃什麼食物好？

不宜使用油炸、油炸、煙燻、烘烤等烹飪方法，因為用這些方法加工的菜餚不易消化，難以被人體吸收。

胃痛最常見的原因是暴飲暴食，但這不是唯一的原因。 有些人不會暴飲暴食，但他們確實患有胃痛。 其實，胃痙攣與食物無關，大多是精神原因引起的，如憤怒、緊張、壓力過大等。

用拳頭躺在左側