我要崩潰了，救命，我真的要崩潰了，我到底該怎麼辦？ 誰能幫我？

找出你的興趣在哪裡，你可以把大部分精力投入到其中，但要注意你興趣的合理性。

通過在你擅長的領域取得的成就，逐漸重拾信心。

不要過多考慮自己的情況，適當放鬆。

當你感到焦慮時，你可以完全拋棄這些資訊，盡可能地轉移你的注意力。

希望你好起來。

笑並不意味著你快樂。

哭泣並不意味著你很難過。

也許你現在過得很艱難，但生活還在繼續。

你試著把自己放在最底層，變得更有親和力。

多做，少想其他任何事情，你會感覺更舒服

放手，其實我們也是人，生活中有一些不滿意的事情是正常的，不要太悲觀，想敞開心扉一點，然後你就會發現，生活其實是一件很美好的事情。

我也有這種想法，可惜我有一種天生的咧嘴笑勁，過段時間就沒事了。

至於我，我通常只是做我想做的事情（例如，我喜歡看足球）來發洩和放鬆。

誰不打擾？ 沒有長期憂慮的人，一定有近期憂慮。

苦難中的喜悅！！

認為自己只是個嬰兒，什麼都做不了是正常的。 因為你仍然可以走路，所以一切對你來說都沒有任何意義，因為你還活著。 你不知道你以後會不會繼續失敗，你只知道，如果你不繼續活下去，你就無法成功。

對著鏡子微笑，當你覺得自己的笑容是燦爛的，你的心就會平靜下來。

但我也覺得自己快要崩潰了。

一切都不順利。

不想面對現實。

我越來越厭倦了生活。

找個朋友安慰我，我不知道怎麼回事。

我只能告訴你，過度依賴會傷害你自己。

我真的快要崩潰了，我到底該怎麼辦？ 誰能幫我？

您好，很高興為您解答。 <>

你真的要崩潰了，你到底該怎麼辦？ 首先，你要自己分析一下這幾天讓你擔心的事情是什麼，能不能解決，如果自己解決不了，就去找別人幫忙，制定解決計畫，如果一下子解決不了，就分步驟解決; 其次，你不必一直害怕這件事，不要一直想著它，你要清楚乙個人牽涉到事情的方方面面，不要因為一件事而讓自己的整個生活搞砸了，吃得不好，睡得不好，焦慮到這些事情大多與你自己的心理暗示有關， 有時魔鬼在虛張聲勢，只要勇敢面對，它就會漏水;最後，和朋友聊天是個好方法，如果朋友不好說話，也可以和陌生人聊天，但一定要分辨陌生人是否值得你花時間告訴他你的故事，如果你焦慮有壓力，也可以出去鍛鍊， 運動可以緩解緊張的神經，如果不想出門，可以在家鍛鍊。

遇到什麼事，可以找個人聊，說出自己不開心的事情，不要憋在心裡。