我感覺我抽菸太多了，我可以吃什麼來清理我的肺？

在長期吸菸的患者中，由於焦油長期沉積在肺部，包括氣管和肺泡中，會引起氣道的慢性炎症和肺泡中的慢性過敏性疾病。 最常見的是慢性阻塞性肺病、肺纖維化，甚至肺癌。 中醫認為，肺的顏色是白色的，只要注意吃白色的食材，就會有助於清肺。

例如，普通蓮藕、荸薺、白蘿蔔、冬瓜; 如果你不喜歡吃蔬菜，一些穀物也可以清理你的肺部，比如生大麥和蓮子; 像花瓣這樣的食物，如百合花，是非常好的食物，可以清除肺部。 可以隨心所欲地吃，只需做冷菜，混合在一起做成一組，炒，煮湯和粥，都可以起到清肺解痰解毒的作用。

清肺的食物種類很多，如梨、枇杷、白木耳、百合、白蘿蔔等，都有很好的清肺功效

1、梨具有清肺、止咳、化痰、潤喉、解便等作用，可與冰糖、梨一起煮飲用，具有清肺化痰、止咳的作用;

2、枇杷具有潤肺、止咳、止胃的作用，可與枇杷、白木耳一起煮飲，可起到清肺、止咳、化痰、消除食慾、預防感冒的作用;

3、百合香甜微涼，有清乾清熱的作用，百合粥能清熱、止咳、化痰;

4、白蘿蔔有降氣、祛食、潤肺、解毒、補神的作用，還可以吃點白蘿蔔，起到潤肺、止咳的作用。

經常吸菸的人可以多吃富含硒、維生素C和維生素B2的食物，注意補充富含鐵的食物，多吃有降膽固醇作用的食物，少吃肥肉。 此外，可以多吃清肺食物，如鴨血、蘑菇、杏仁、海帶、西蘭花、燉梨、豬肺湯等，多喝茶，經常吃牛奶和胡蘿蔔，這些食物可以幫助吸菸者清肺，但要想減少吸菸對身體的危害，最好下定決心戒菸。

吸菸對你的健康有害，盡快戒菸對你的健康有好處，最好的方法是戒菸，不要再抽菸了，這對肺部最好。

綠豆百合湯、梨燉冰糖、浸泡水的肥海等清肺。

最好的方法是不吸菸。