吃什麼降血糖，吃什麼降血糖

血糖高的人不能吃很多美味佳餚，平時禁忌很多，如果想說什麼可以吃降血糖的，有以下幾種：苦瓜、洋蔥、魔芋、白木耳等。 希望我能幫到你，呵呵。

多吃富含鉀鈣、低鈉的食物，如土豆、芋頭、茄子、海帶、生菜、冬瓜、西瓜等，因為鉀鹽能促進膽固醇的排洩，增加血管彈性，有利尿作用，有助於提高心肌收縮力。 牛奶、開菲爾、芝麻醬、蝦皮、青菜等富含鈣質的食物，對心血管系統有保護作用。 選擇富含鎂的食物，如綠葉蔬菜、小公尺、蕎麥麵、豆類和豆製品，鎂鹽可以通過擴張血管來降低血壓。

多吃黃瓜和西紅柿也沒關係，還有冬瓜和芹菜，纖維含量高多吃也沒關係，豆製品、肉、粥都要控制住。 最後，送四要避免：“湯糖趁熱”。

高血糖是糖尿病的主要症狀之一，吃什麼可以降低血糖？ 高血糖的人可以吃什麼食物？

糖尿病是一種永久性疾病，對於糖尿病患者來說，除了通過藥物緩解症狀外，選擇合適的食材也很重要，控制飲食對糖尿病有一定的效果。 今天，我就給大家介紹3種糖尿病的“天敵”蔬菜。

“天然胰島素”被發現，定期食用，分泌胰島素，血糖慢慢下降！

哪些食物可以降低血糖？

1、主食，用粗糧代替公尺粉，如蕎麥麵、玉公尺麵、土豆等，有助於控制血糖;

2、多吃一些低熱量、飽腹感強的蔬菜，如西紅柿、捲心菜、黃瓜、芹菜等高纖維蔬菜，有助於降低血糖;

3.在藥物方面，現在使用的藥物種類很多，包括磺脲類、雙胍類、胰島素增敏劑、葡萄糖苷酶抑制劑等。 應按處方定期口服藥物，以有效控制血糖。

降低血糖的食物是：

1.蔬菜：辣椒、南瓜、苦瓜、蘆薈、魔芋、冬瓜、洋蔥、蘆筍、香菇芽、胡蘿蔔、大白菜、海帶、韭菜、黃瓜、草菇、口蘑菇、金針菇、雞腿菇、白蘿蔔、茄子、西葫蘆、羽衣甘藍、菠菜、莧菜、蕨菜、水菠菜、裙帶菜、仙人掌、馬齒莧、捲心菜、花椰菜、竹筍。

2.全穀物包括蕎麥、燕麥、玉公尺、大麥、黑公尺、大豆、黑豆、綠豆和豇豆。

3.肉食性泥鰍、黃鰻、蛤肉、豬胰腺、魷魚、黑雞、鯉魚、牛肉、蠶蛹。

4.水果系列：葡萄柚、櫻桃、士多啤梨、蘋果、橄欖、無花果、西瓜、哈密瓜、桃子、荔枝、獼猴桃、菠蘿。

5.堅果系列腰果、核桃、花生、西瓜子、南瓜子。

6.食用油和飲料、調味品：橄欖油、芝麻油、葵花籽油、生薑、綠茶、紅茶、大蒜、醋。

7.其他降血糖食物，如黃芪、菊芋、山楂、蓮子、日本虎杖、葛根、山藥、虎杖、地黃根、桔梗、地黃、人參、蜂膠、蜂王漿。

吃苦蕎面、苦瓜糧等藥，二甲雙胍等，胰島素可膠囊。

黑木耳含有木耳多醣、蛋白質、胡蘿蔔素等營養物質，木耳多醣具有降血糖作用。